【1食200円】【鶏肉の生姜焼き弁当】6日分！作り置きして冷凍保存□
- 2026/06/23 17:42:36 投稿
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📌 材料 (弁当６食分)鶏ももカット切り身(700g) … 944円玉ねぎスライス(100g) …41円合計▶︎985円(調味料)(下味)塩胡椒…少々料理酒…大さじ1片栗粉…大さじ2(調味料）(生姜焼きタレ)チューブ生姜…大さじ1醤油… 大さじ3みりん… 大さじ1砂糖… 大さじ2ブラックペッパー …少々🍳 作り方（調理時間：約10分）①フライパンに鶏ももカット切り身を入れ下味用の調味料を入れ混ぜ合わせる②そのまま油を大さじ1入れ中火で鶏肉を炒める③鶏肉に火が通ったら調味料を加え焼く(中火で１〜2分程)④焼き終わったらそのまま粗熱を取り弁当に盛り込む⑤余ったタレでたまねぎスライスを2分程中火で炒めて付け合わせを作り、紅生姜と一緒に盛り付けたら完成です🍚 ご飯の準備ポイント✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめ！（レシピは3合炊き）✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存 → 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！✅ おかずも冷ましてから弁当に詰める📌 このレシピのポイント✅ **簡単＆時短！**10分で完成✨✅鶏ももカット切り身と冷凍タマネギスライスを使用し切る時間を時短する(洗い物を少なくし労力を減らす)✅ 冷凍保存OK！📌味の調整はお好みで！ ぜひ自分の感覚で味見しながら作ってみてください♪#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#冷凍弁当 #節約レシピ #時短#冷凍保存#生姜焼き#鶏肉#鶏もも肉#ワンパンレシピ