【1食200円】【肉みそスタミナ弁当】6日分作り置き‼️して冷凍保存する□
- 2026/06/29 16:09:17 投稿
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📌 材料 (弁当６食分)合い挽きミンチ(550g)、1200円ニラ(1束)、98円合計▶︎1298円(調味料)鶏ガラの素、大さじ1好みの味噌、大さじ1好みの焼肉のタレ、大さじ1水溶き片栗粉、大さじ3白ゴマ、適量🍳 作り方①フライパンに合い挽きミンチを入れ中火で火が通るまで炒める②火を止めて調味料を加え再び中火で炒めて調味料を肉全体に拡散させる③再び火を止めてニラを食用バサミで1口サイズにカットし水溶き片栗粉を入れ中火弱でトロミがついたら最後に白ゴマを加えて完成！🍚 ご飯の準備ポイント✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめです！（レシピは3合炊き）✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存すると良いです。 → 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！✅ おかずも冷ましてから弁当に詰めます。📌 このレシピのポイント✅10分調理で洗い物も少ない！✅味噌を加えて濃厚味に！✅ 冷凍保存OK！#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#ワンパン#冷凍弁当 #節約レシピ #時短調理#スタミナ弁当#物価高#挽肉#ニラ#焼肉のタレ