【神コスパ】【ちくわカニカマを使った】【春雨プルコギ風弁当】6日分作り置き□して冷凍保存□物価高に打ち勝つ！
- 2026/07/03 17:37:59 投稿
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📌 材料 (弁当６食分)緑豆春雨(200g)、130円ちくわ(8本)、130円カニカマスティック(75g)、86円ニラ、68円合計▶︎414円(調味料)水、300cc醤油、大さじ3コチュジャン、大さじ1チューブニンニク、3cm砂糖、大さじ1と半分鶏ガラの素、大さじ1🍳 作り方①ボール又はバッドに春雨を入れ春雨が浸るくらいまで水を入れ15分〜30分程浸す(15分程経過したらザルにあげ水気をきっておく)②フライパンに油大さじ1を入れちくわを食用バサミで一口サイズに切り中火で１〜2分程炒め一旦別皿に移しておく③そのままのフライパンを使用し調味料を調合し水気をきった春雨を入れ強火で煮立たせる④煮立たってきたら火を止めてカニカマ、ちくわを入れ中火で全体を絡ませるように炒める⑤最後にニラを4cmくらいに食用バサミで切り、好みで白ゴマ、ごま油を入れ弱火で軽く炒めたら完成！📌 このレシピのポイント✅時短調理で洗い物も少ない！✅物価高に打ち勝つ！✅ 冷凍保存OK！#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#ワンパン#冷凍弁当 #節約レシピ #時短調理#節約弁当#物価高#ちくわ#カニカマ#プルコギ#春雨#貧乏