【1食190円】【ハニーバターチキン弁当】6日分作り置き□して冷凍保存する‼️
- 2026/07/24 17:12:15 投稿
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📌 材料 (弁当６食分)鶏ももカット切身(700g)、731円合計▶︎731円(調味料)(下味)塩胡椒、少々醤油、大さじ2酒、大さじ1お酢、小さじ1片栗粉、大さじ3(調味料)バター、20gはちみつ、好みの量ブラックペッパー、少々🍳 作り方①鶏肉に下味を付け8分程冷蔵庫に入れておく②フライパンに油大さじ2をいれ、鶏肉の皮目を下にして表裏を中火で2分〜3分焼く③肉に火が通ったらバターを入れ弱火で溶かし最後にはちみつを好みの量、ブラックペッパーを少々入れて弱火で絡めたら完成です！🍚 ご飯の準備ポイント✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめです！（レシピは3合炊き）✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存すると良いです。 → 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！✅ おかずも冷ましてから弁当に詰めます。📌 このレシピのポイント✅鶏ももカット切身を使って時短✅材料シンプルで仕上がる✅ボリューム満点💯(フワフワ炒り卵)卵、3個(調味料)塩胡椒、少々炭酸水、小さじ3(ブロッコリーごま和え)ブロッコリー、150g(調味料)醤油、大さじ1砂糖、大さじ1白ゴマ、適量#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#ワンパン#ハニーバター#節約レシピ #時短調理#鶏もも#バター#チキン