マイリスト 30秒クッキング

余分な油を落とせるからヘルシーな豚肉料理だよ！

30秒で料理の解説を行う「30秒クッキング」！今回の料理は「冷しゃぶサラダ」だよ！レタスを手でちぎるのは、金属に弱い性質があるからだよ。セラミックの包丁ならオッケー！あと豚肉は氷水で冷やすと固くなるから注意が必要だよ！【２人分の材料目安】レタス：葉３枚きゅうり：１本トマト：大１個 or プチトマト６個豚肉：200g～250gゴマドレッシング：多めに－－－－－－－－－－－－－－－－－－90秒クッキング：mylist/36686353、30秒クッキング：mylist/36769085ツイッター：https://twitter.com/ahoryouri各種素材：http://ahoryouri.blog.fc2.com/blog-entry-2.html－－－－－－－－－－－－－－－－－－
0:30｜2013年04月24日 01：24：22 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20683168

豆腐とわかめの基本的な味噌汁だよ！

30秒で料理の解説を行う「30秒クッキング」！今回の料理は「豆腐とわかめの味噌汁」だよ！今回のポイントは「豆腐を温めすぎない」「味噌を沸騰させない」こと。豆腐は温めすぎると栄養分が破壊され、味噌は沸騰させると風味が飛んでしまうよ。【４人分の材料目安】水：800mlだしの素：指定されている分量みそ：おおさじ３豆腐：２分の１丁乾燥わかめ：ひとつまみねぎ：１本－－－－－－－－－－－－－－－－－－90秒クッキング：mylist/36686353、30秒クッキング：mylist/36769085ツイッター：https://twitter.com/ahoryouri各種素材：http://ahoryouri.blog.fc2.com/blog-entry-2.html－－－－－－－－－－－－－－－－－－
0:30｜2013年04月23日 02：43：41 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20675856

辛くないオニオンサラダは美味しいよ～！

30秒で料理の解説を行う「30秒クッキング」！今回の料理は「オニオンサラダ」だよ！辛くないオニオンサラダを作るポイントはコレだよ！①玉ねぎではなく「新玉ねぎ」を使う②繊維の方向に対し直角に、なるべく薄く切る③塩水にしばらくつける【２人分の材料目安】新玉ねぎ：２分の１個和風ドレッシング：多めに鰹節：お好みで－－－－－－－－－－－－－－－－－－90秒クッキング：mylist/36686353、30秒クッキング：mylist/36769085ツイッター：https://twitter.com/ahoryouri各種素材：http://ahoryouri.blog.fc2.com/blog-entry-2.html－－－－－－－－－－－－－－－－－－
0:30｜2013年04月21日 00：47：57 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20656898

ラーメン屋さんのメニューにあるアレだよ！

30秒で料理の解説を行う「30秒クッキング」！今回の料理は「チャーシュー丼」だよ！ラーメン屋さんのメニューにときどきあるよね。マヨネーズとの相性はバッチリ！【１人分の材料目安】チャーシュー（焼豚）：お好みで白ごはん：どんぶり１杯分マヨネーズ：お好みでネギ：１本きざみのり：お好みで－－－－－－－－－－－－－－－－－－90秒クッキング：mylist/36686353、30秒クッキング：mylist/36769085ツイッター：https://twitter.com/ahoryouri各種素材：http://ahoryouri.blog.fc2.com/blog-entry-2.html－－－－－－－－－－－－－－－－－－
0:30｜2013年04月19日 23：50：10 投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20647357