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「マスク生活の反動」今年は例年以上に“５月病”の患者が増える予測
何かをするのが億劫でやる気が出なかったり、眠れなかったりといった症状がある方は、もしかしたら５月病かもしれません。ゴールデンウイークが過ぎたこの時期に表れがちな心や体の不調を表す言葉です。専門医によると、今年は例年以上に５月病になる人が多いのではないかと予測されています。背景には「対面生活の復活」がありそうです。
◆睡眠障害、全身のだるさ、頭痛や肩こり、腰痛
「朝起きるのがめちゃくちゃしんどい。なんかきついし、学校行くまでもしんどいなとか、気持ち的にＧ．Ｗ終わってからがきついです」「Ｇ．Ｗあけて、初日はやはりちょっと朝がだるかったですね。まだちょっと上がりきれていないかな」「１６日朝、仕事に行きたくなくて、朝起きた時に休みであってくれと思いました」
ゴールデンウイークが過ぎて１０日あまり。福岡市天神のクリニックには、体の不調を訴える人から１日１０件以上の相談があるといいます。この時期、不調の原因になりがちなのは、長期休暇の反動で、職場や学校に行くのが憂うつになるいわゆる「５月病」です。
アイさくらクリニック・木村昌幹院長「症状は心と体の症状の両方出る方が多いですね。心の症状は、集中力が落ちたとかやる気がでないとか、不安感、憂うつ感、イライラ感、心の症状はそういったもの。体の症状で１番多いのは、睡眠障害。全身の倦怠感、だるさですね。あとよくあるのは、頭痛や肩こり、腰痛が多いですね」
◆「マスク生活の反動」外して緊張する人も
さらに、今年は例年以上に５月病になる人が多いと予測されています。理由の１つに挙げられるのは、新型コロナウイルス感染症の位置付けがインフルエンザ並みの「５類」に変わり、職場や学校での生活がより一層、元の形に近付くことです。
木村院長「もともと５月病というのは、人間関係の軋轢からくる心と体の不調。コロナ禍で２０２０年、２０２１年、２０２２年、在宅勤務とかＷＥＢ勤務などで実際の人間関係の軋轢が、対人軋轢があまり少なかったと言われています。それが、久しぶりに対面活動が始まり、あのきつい生活が始まると、しばらくそういったことがなかったのが始まるというのはかなり高ストレスになるかなと。実際、今、患者さんが徐々に増えてきています」
加えて、コロナ禍の間に定着したマスク生活の反動も考えられるそうです。
木村院長「この３年間、マスクの生活に慣れると逆にマスクをすることで安心する。対人緊張が和らぐという方が結構な数いらっしゃる。（５類になって）マスクを外して活発に交流できる方もいるし、マスクを外して緊張感が高まる方もいる。それを私は“マスクギャップ”と呼んでいます。そういった方もいるのかなと私は思っています」
◆専門医師が提案する「具体的な対策」
木村院長「家庭の中での自分の立ち位置、職場の中での立ち位置。２人ぐらいは話をできる人をそれぞれのグループの中に持つというのはいいですね。いろんな問題を愚痴ったり、話をすることで問題解決が見えたり、ほんのちょっとした会話で問題がいい方向に向かう」
長い休みの間に崩れがちな生活のリズムを元に戻し、十分に眠ることも大切です。寝る時間を１０時から１１時ぐらいに早めて、朝起きてからしっかり日光を浴びると良いそうです。
木村院長「１回３０分ぐらいの有酸素運動を週に３回ぐらいはして欲しいですね。実際運動することで、脳のセロトニン神経という、幸せホルモンと一般的に言われているセルトニンが強くなる。強くなると５月病にはなりにくい」
食事も重要なポイントです。大豆製品や乳酸菌製品、豚肉や鶏のもも肉などタンパク質を多く含む食材のほかに、ビタミンＢや適度な糖質を摂ると良いそうです。また、バランスも重要なので、朝は和食がおすすめだと木村院長は話しています。「５月病」の症状が表れがちな時期は、これから６月にかけてだと言われています。しっかり対策をとって、爽やかに初夏を過ごしたいものです。
【音声配信】原裕輝の『心をゆるめる～やさしさを感じる時間～』
※本音源はライブ収録のため音質が悪い部分がございます。
※収録されている表現は、講座開催当時のまま配信しています
（2011/8/1 4カウンセリングサービス心理学ワークショップ＠名古屋）
心をゆるめる時間をとってみませんか？
私たちの心は緊張と緩和でバランスをとっています。
このバランスが緊張状態に偏っていると心がつかれてしまったり、元気が出なくなったりなど、心の力がうまくだせなくなるんですね。
これを筋肉に例えると、筋肉は縮むと伸びるということで力をだしてますね。
これを縮めるばかりにしてしまうと力はでないですよね？
心も一緒なんですね。
緊張が多くなり、ゆるめるが追いついていないと心がしんどくなっちゃうんですね。
明るい気分でいにくいとか、元気がでないとか、頑張れないとか、なんだしんどいになっちゃうんです。
心のベストパフォーマンスを出すのにはゆるめるというのは大切なんですね。
心がゆるむからこそ、頑張りたい時、集中したい時、意欲をもちたい時、いい自分でいたい時、人に接しようとする時に心の力がだせるんですね。
＋＋＋＋＋
私たちの心は緊張にさらされています。
例えば、職場で心が緊張するシーンってどんなシーンがあるでしょう？
ちょっと考えてみると・・・
・ミスがないようにを意識するシーン
・成果をあげなければと思う時
・人間関係を上手くやらなくっちゃと思う時
・人の顔色が気になる時
・お客さんに失礼がないようにと求められシーン
・責任がある時
・しなくてはならないことがある時
・行きたくないけど行かなくてはと思う時
・上司に注意される時
・頑張っている時
・集中が必要な時
・etc・・・
などなど、ちょっと考えるだけでも心が緊張する状況はいっぱいありますよね〜。
「緊張してドキドキした」というような一般的にいう緊張だけではなく、頑張る、集中する、気をつけるなども心が緊張している状態なんですね。
緊張の大小は個人差はあれど職場で心が緊張するシーンは多々あると思うんです。
職場での心が緊張するシーンを考えてみたんですが、職場だけでなく、友人関係で、男女関係で、親子関係で、一人の時間で、町を歩いている時間に、などなど各シーンで心が緊張するシーンはあります。
皆さんの心は意識をしていない時も頑張っているんですね。
日常生活で緊張にさらされている私たちの心ですが、実は自分自身で心をより緊張させていたりもするんです。
自分に厳しく接するマインドがあると心はより緊張してしまうんです。
あなたは自分に厳しく接していませんか？
ちょっとチェックしてみましょう。
下記にあげた項目の中で自分がやりがちになっているものがないかをチェックしてみませんか？
・一人反省会をよくする。
・できているところよりも、できていないことに目がいく。
・自分にダメだしをする。
・これくらいはできて当たり前と思うことが多い。（この年だったらこれくらいできて当たり前、社会人だったらこれくらいできて当たり前など）
・自分を卑下する。
・ほかの人と比べて自分を責めてしまうことがある。
・自分ってダメとへこんでしまうことがある。
・もっと頑張らなきゃいけないはずなのに・・・など自分に過度な期待をかけてしまう。
・楽しいことよりも義務と役割だらけだ。
あてはまるものがあれば、自分にちょっと厳しく接しているかもしれません。
３つ以上だと結構厳しいように思います。
すっごく厳しい人だと、自分を甘やかさない為にこれらのように考えるのは当たり前のこととしてとらえます。
＋＋＋＋＋
ちょっと考えるだけ心が緊張することが多いのがわかりますね！！！
心をゆるめる時間を自分に与えてみませんか？
自分にやさしい気持ちをむけて心をゆるめることをワークショップで扱っていきたいと思います。
いわば自己愛と心をゆるめるの２つテーマを扱うワークショップです。
・心をゆるめたい
・心がつかれているので充電したい
・ゆるめて心の力を引出せるようにしたい
・自分にやさしくしたい、大切にしたい
・やさしい時間をすごしたい
・心のメンテナンスに興味がある
上記のことに興味がある方は特にぜひぜひこのワークショップにお越し頂ければと思います。
皆さんのおこしをお待ちしております。
＊ ＊ ＊
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ぴっちぴち♪ しずくちゃん 第13話 みんなでダイエット！
なみだ君の「食べ過ぎて、また太った」との一言がきっかけで、アセオ君がダイエットすることになりました。アセオ君がダイエットの結果がでないと悩んでいた時にミネ夫君が現れ、ダイエット指導することになりました。しずくちゃんとなみだ君もダイエットをしましたが、ダイエットし過ぎるのも良くないと気付きました。
しずくちゃん:伊東みやこ／うるおいちゃん:柚木涼香／みるみるちゃん:成田紗矢香／アセオ君:川津泰彦／なみだ君:石井真／コロン君:保村真／ミクちゃん:原紗友里
原案:クーリア／監修:ぎぼりつこ／監督:のなかかずみ／キャラクターデザイン:牧内ももこ、荒牧園美／アニメーション制作:旭プロダクション、K'sクラフト／製作:「ぴっちぴち♪しずくちゃん」製作委員会
©クーリア/ぴっちぴち♪しずくちゃん製作委員会
so37196502←前話｜次話→so37196455 第一話→so37196513
ハイスクール!奇面組 第51話 オネショは誰だ／当たれ福引きハワイ旅行
目が覚めると、零はおねしょをしている自分に気がついた。リーダーのメンツにかけて、隠す方法を考える零だが。本当の犯人は・・・。／福引の特等は豪華!ハワイ旅行御招待!!61回分の福引き券を集め順番に引くが、なかなか特等がでない。最後の一回は!?
一堂 零 :千葉繁／冷越 豪 :玄田哲章／出瀬 潔 :二又一成／大間 仁 :龍田直樹／物星 大 :塩沢兼人／河川 唯 :高橋美紀／宇留千絵:松井菜桜子
原作:新沢基栄／監督:福富博／総作画監督:金沢比呂司／音楽:菊池俊輔／アニメーション制作:スタジオコメット／製作:NAS
©新沢基栄/NAS
so37017699←前話｜次話→so37017697 第一話→so37017467
全力ウサギ 第29話 全力シネマ！
映画のセットを作ることになった全力工務店。張り切って作業するものの、その映画監督がこだわり派の大御所で、何度作ってもOKがでない。しかしそこでめげないのが全力工務店のいいところ！ 職人魂を熱くたぎらせて挑戦を繰り返す！
ミナライ:青山桐子／オヤカタ:高木 渉／ソウチョウ:酒井敬幸／ネエサン:三石琴乃／オジョウ:荒木香恵／エイギョウ:宮田幸季
原作:イケダケイ／シリーズ構成:菅 良幸／キャラクター・デザイン:平山 智／音楽:籠島裕昌／シリーズディレクター:鏑木ひろ
©イケダケイ／メディアファクトリー・全力ウサギ製作委員会
so36392866←前話｜次話→so36392868 第一話→so36392783
おしりたんてい 第29話 ププッ かいとうＵはおアツいのがおすき
おおがねもちでしられる ぶたバラけのおんせん「ぶたバラスパ」に、かいとうＵから「きらめく さいこうのおたからをいただくよ」という よこくじょうがとどいた。いらいをうけた おしりたんていは、ぶたバラスパがあるおんせんがいにむかうが、そこではおんせんがでなくなってしまうという べつのじけんがはっせいしていた。おしりたんていは、ぶたバラスパがあやしいとにらみ ちょうさをはじめる。
動画一覧はこちら
第28話 watch/1562739183
第30話 watch/1564023788
カメラを止めるな！スピンオフ『ハリウッド大作戦!』予告編
あの悪夢から、半年。千夏はアメリカ・ハリウッド地区のレストランでウェイトレスをしている。あれ以来声がでなくなってしまい、髪を金髪に染め、“ホリー”と名乗って新しい人生を歩もうとしていた……。そんなハリウッドで、またしても本物のゾンビが襲いかかる！ “ハリウッド版・ノンストップ・ゾンビサバイバル！”…を撮ったヤツらの話。
（C）「ハリウッド大作戦！」プロジェクト
カメラを止めるな！スピンオフ『ハリウッド大作戦!』
あの悪夢から、半年。千夏はアメリカ・ハリウッド地区のレストランでウェイトレスをしている。あれ以来声がでなくなってしまい、髪を金髪に染め、”ホリー”と名乗って新しい人生を歩もうとしていた...。そんなハリウッドで、またしても本物のゾンビが襲いかかる！“ハリウッド版・ノンストップ・ゾンビサバイバル！”…を撮ったヤツらの話。
（C）「ハリウッド大作戦！」プロジェクト
ふうせんいぬティニー 第4話～第6話 「やるきがない？ やるきがでない？」／「いばっているけどほんとうは…」／「バルンおうこくへのたび」
第4話：ティニーは緑色の風船をつけた、ふうせんこぶたのピギーと出会った。ピギーは横になったまま、まったく動こうとしない。おなかが空いてやる気がでないのだ。ティニーはラビィに食べものを持っていないかとたずねると「もっていないけど、もうじきくるな」と答える。すると、目の前に大きな虹がかかった！ 虹の時間になると、雲が食べられるようになるのだ。今まで寝仏状態だったピギーが、急に起きだして…。／第5話：ティニーは、青い風船をつけたふうせんライオンのリオンと出会った。いばりんぼうのリオンは「ガオオオ！」と吠えて、ティニーたちを通せんぼする。ティニーは怖くてぶるぶると震える。朝も、昼も、夜も、いつだってリオンは「ガオオオ！」と吠えている。どうしてリオンはあんなにいばっているのかな？ リオンが吠えない時はあるの？ リオンが吠えるのには、なんだか理由があるみたい…。 ほか
出演:小林由美子,福圓美里,斎藤千和,水沢史絵,大畑伸太郎,山寺宏一
監督:稲葉大樹／原作:川村元気,佐野研二郎「ティニー ふうせんいぬのものがたり」より／脚本:うえのきみこ／アニメーション制作:スティーブンスティーブン
(Ｃ)2014 Genki Kawamura & Kenjiro Sano / Tinny Project
so33948072←前話｜次話→so33948074 第一話→so33948072
あたしンち(第27話～第52話) 第47話 親友、しみちゃん／母、お昼寝のジャマっ
授業中にボーッとしていたみかん。ふとしみちゃんの方を見ると何か本を読んでいる。その姿にみかんは大人っぽいと感じる。ある日、他の友達にケーキバイキングに誘われるみかんとしみちゃん。みかんは皆の誘惑に負けてしまうが、しみちゃんは「そんな気分じゃないから」と断る。そんな姿にみかんは大人っとさらにしみちゃんに対して思ってしまう。／最近、晩ご飯が手抜きに感じてきているみかんとユズ。母にその事を言うと母は、隣の工事の騒音のため調子がでないと皆に言う母。みかん達はそんなに？と思うのだが、母はスゴイ音だと言い張る。そして次の日、また朝から工事が始まり、母は・・・。
母:渡辺久美子／みかん:折笠富美子／ユズヒコ:阪口大助／父:緒方賢一
監 督:やすみ哲夫／シリーズ構成:高橋ナツコ／作画監督:大武正枝／美術監督:天水 勝 (スタジオユニ)／色彩設計:野中幸子／撮影監督:箭内光一(ライトフット)／音響監督:大熊 昭(AUDIO PLANNING U)
©けらえいこ/シンエイ
so32234490←前話｜次話→so32234488 第一話→so32234752
2011/11/27 【2011世界最強タッグ決定リーグ戦】 KENSO&カズ・ハヤシ VS 真田聖也＆ＫＡＩ
未だ白星がでない「ＴＥＡＭビチっと！」のＫＥＮＳＯとカズ。方や真田とＫＡＩも２勝１敗１分とトップ戦線には一歩遅れている状態。ここでＴＥＡＭビチっと！に星を落とすと、今後の闘いが厳しくなる。結果が出ていないものの簡単には勝たせてくれないＴＥＡＭビチっと！をどう攻略するのか！？2011/11/27 【2011世界最強タッグ決定リーグ戦】 KENSO&カズ・ハヤシ VS 真田聖也＆ＫＡＩ
J-LOW DJMIX ONLINE12.22【第3部】
再放送リスト mylist/10208018
J-LOW DJMIX ONLINE12月22日付 第三部
2008年12月22日臨時放送の第三部の再放送となります。
画質と音質は上限100MBの為あまり良くないです。すみません。
ちなみに見逃した人用の動画なので一定期間で消えます。ご了承くだされ
あらすじ：コタツは華麗集と出会った
あれ？、出身コミュニテにJ-LOW ＤＪＭＩＸ ONLINEが設定できないよ
なんでー？相変わらずコミュがでない・・・
あまおと feat.歌愛ユキ
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歌 /
音楽&動画 /みさら+
YouTube /https://youtube.com/@user-nt5uc9pz4t?si=UDKjq-znmqmUtfaI
X /https://x.com/cocolo_ai_11_21?t=iItb59ArBl4jSAxiaJr-FA&s=09
【歌詞】
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歌 /
音楽&動画 /みさら+
YouTube /https://youtube.com/@user-nt5uc9pz4t?si=UDKjq-znmqmUtfaI
X /https://x.com/cocolo_ai_11_21?t=iItb59ArBl4jSAxiaJr-FA&s=09
【歌詞】
ぽつぽつ あまおととぼくひとり しめったそらからおちる うわさ ぎんいろのくものくろいとこ いまならよくみえてしまう、かな
きょうはいえにはだれもいない どうしてかなにもやるきがでない
せんせいがゆってた やまない あめはないってことば なんだかいまだけはうそなきがしちゃった
あのこにゆわれた ひとはひとりじゃないってことば なんだかきょうだけはうそなきがしちゃった
ゆらゆら あたまのなかをまぜて ちょっとのこえしかきこえないや
きょうはいえにはぼくひとりさ どうしてかさみしさだけがあった
せんせいもあのこも うそつきにしちゃいたいくらいに きょうのそらはぎんいろでみちてたんだ
せんせいもあのこも
みんながいろをなくすくも
きょうのそらはさみしさでぼくらをてらす
全然歌えてないGReeeeNの「遥か」
聴いてる曲を歌えないのに歌っていくーーー♪♬ ♪
高いキーがでないんですよ(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ
「まあいいや( ´・∀・` )」じゃないんだよー！！(｀Д´*)
聞き直してて自分で思った(´・ω・`)w
[TOアライズ Beyond the Dawn]第11回(11-1) ふれあう温度
![[TOアライズ Beyond the Dawn]第11回(11-1) ふれあう温度](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/43526390/43526390.9101913)
PS5版テイルズ オブ アライズのDLC Beyond the Dawnのプレイ動画です。
こちらのシリーズは字幕なしでの公開となります。
☆ペレギオン
☆シスロデン・ブレゴンの隠れ家(銀の剣女性団員に声を掛ける～刺繍をするのに糸が足りないそうだ～糸を作る素材を持っているので渡す～クエスト[未来につなぐ糸(復興)]クリア)
☆中央広場前通り
☆中央広場(パンの露店に行くとダナの少女たちが呼び込みをしていた～グラニードーナツの試食があるというのでもらう～しかしドーナツの売れ行きがあまり良くないそうだ～シスロディアの寒さで固まってしまい本来の美味しさがでないという～グラニードーナツ発案者のグルデノに聞いてみることにした)
☆ネヴィーラ雪原(探索～グルデノを見つけ話しをする～グルデノはシスロディアのドーナツ、リベールクマデスを作ることにした～材料を持っていたのですぐに渡す～試作品を作ると美味しく仕上がった～シオンたちも作るということで残っている材料で作る～探索～ルースレスと戦闘～奥の氷の壁をアルフェンの炎の剣で壊す～奥の宝箱から[星霊花]入手)
☆シスロデン・宿場(料理を作って休む)まで
前回 10-5 sm43522008
次回 11-2 sm43530806
実況音声なし。
編集遅い為、分割配信してます。
せつな運用1 新月の塔80Fマグダレナ
せつなをお迎えしたので、いろいろ試し切り。
蘭美Lv100、80Fのプリムラだと敵が耐えられない（）ので70Fのマグダレナまで戻ってきました。
普段使いしていた光の編成でシャルレーヌ→せつなに変更して運用。
最大まで短縮するならコハルコEX2を3回使いますが、せつな自身がCT短縮持ってるから途中からはそちらで短縮を維持する方向で試行しています。
コハルコは30%x3回で最大短縮、せつなは15%x5回で最大短縮、しかもオーバーヒールした後じゃないと行動CTの効果がでない。
初手からCT短縮聞かない当たりに難がありますが～
これコハルコ抜きでも行けそうな気がしますよね。。。
シンデレラはゴミ屋敷で眠る/可不
ずっと寝てたい
Vocal:可不(Cevio AI)(https://kaf-u.kamitsubaki.jp/)
Music&Lyric＆Movie＆illust:村前銘紗
☆歌詞(lyric)☆
散らかった六畳間 床の色なんてもうとっくに忘れたよ
締め切ったカーテンはまだちょっと 恥ずかしいなんて思うから
蛍光灯 付けるとほら 心がちょっと苦しくなっちゃうけど
もう疲れたってば また今度どうかするってば
そしたら つもり積もる 生活と娯楽と憂鬱の跡
ゴミ出しの日は起きれない だって仕方ないじゃん
耳を刺すアラームの音 もう5分だけいいでしょ
日常はタスクが多すぎる 生きるだけで精一杯だ
いらないものばかりが増えて
大切なものをどこにやったか見失う
片付かない頭ん中
どうにかしなきゃなとは思ってんのに
なんにもやる気がでないでないでないの
まとまらない頭ん中
考えすぎてちょっと疲れちゃったから
ちょっとマシになるまで眠らせて
忙しい毎日に 重なるように起こるのはハプニング
何度押したって蛍光灯 カチリともせずしらんぷり
電気水道 ガスと家賃 それとクレカの請求書が溢れだした
郵便受けを持ち帰ればまた部屋にものが増える
今日も仕事 明日も仕事 そんじゃ一体これはどうすんの
そんな余裕なんて無いからもうどっかにほっときゃいいよ
生活が崩れてく 物置もガタンと崩れ出す
もう知らないからさっさと着替えて 部屋を出ないといけないの
社会性見繕うのに疲れて
部屋にばたり
私は可哀想なシンデレラなのだ。
モノの中 静かに
眠りにつく その後
6時の鐘 鳴ったら
革のパンプスを履いてくの
片付かない部屋ん中
どうにかしなきゃなとは思ってんのに
なんにも手がつかないないないの
まとまらない部屋ん中
考えすぎてちょっと疲れちゃったから
ちょっとマシになるまで眠らせて
ねぇ誰か 助けてよ
このゴミ屋敷の中から救いだして
なんて誰にも言えないないないの
沈んでく ゴミの中
自分の事ですら構ってられなくて
いつかマシになるまで眠らせて
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ニンポー（千代豊和）げんきがでないTT
2024/1/14(日) 13:59開始
二ンポー（千代豊和）はフリー素材です。
弟の卓行は高校教師です。
父は豊、母は和子です。
探偵ファイル→ https://tanteifile.com/archives/29657
ピンサロの官能小説 さよならミューズ→ https://novel18.syosetu.com/n6089hi
忍法帖→ https://youtu.be/jEcETMbzThA
【コメント無】ニンポー 2024年01月14日13時59分 げんきがでないTT【ニコ生録画】
コメント有sm43271112
ニンポー斯 2024年01月14日13時59分 げんきがでないTT
co6226059 lv344013773 ニンポー斯のコミュニティ
おはようございます♪【朝温和】No260≪なぜ毒親は宗教に深くはまるのか？そして末路は？≫
こんにちは、カウンセラーをしてます本橋良太と申します。
今回の「なぜ毒親は宗教に深くはまるのか？毒親の末路は？」はいかがでしたか？
毒親とは一体どんな人か？
私は「幸福になってはいけない・自分を愛してはいけない」と徹底的に刷りこんだ存在が毒親と判断しています。
毒親を診断したとき「依存性」が大きな問題といえます。
では依存はどうやって出てきてしまうのか？と考えたとき、
それは「自分を受けいれていない・自分を愛していない弱さ」だと確信しています。
毒親が自身を愛していない問題で自己肯定感が低く、自信がでない。
自信がない＝力がないとなるので、どうしても何かに依存的になる。
その依存したい状態で現実に背を向けられる宗教があったら、飛びつくのは当然の結果と私は判断しています。
毒親あるあるですが、どんなに客観的に自身の悪さや不誠実さを指摘されても、
毒親は決して「自分の非を認めない」となり、そばにいる人は大変な迷惑です。
この毒親と宗教の問題はまだまだたくさんお話しなければならないことがあります。
もっと詳しく解説を聞きたい方
毒親と宗教の問題で苦しまれている方
自分の人生を本気で変えたいと思っている方
有料カウンセリングを推奨いたします。
「今」生きる方向と力（ベクトル）を変えると必ず未来は前向きに変わっていきますよ。
https://line.me/ti/p/k8oH-tpUGW
（有料カウンセリングのお申込み・お問合せのline）
[email protected]
≪お知らせ≫
「毒親問題を語り合う会」lineグループ
（ご登録先）
https://line.me/ti/p/k8oH-tpUGW
・毒親問題を通して成長と幸福を求める方の会になります。
・入会、退会は一切のお気づかいなくが鉄則です。もちろん再入会は何度も可能です。
・ご参加されている方同士、愛のある語りかけが鉄則です。
・法令に違反、嫌がらせ、特定の人への攻撃は厳禁。
・批評、批判も厳禁です。基本は傾聴をお願いします。
・宗教やビジネスの勧誘目的が発覚した場合、即退会して頂きます。
・個人間のトラブルに関して主催者は一切の責任がないものとします。
『ご意見・お問合せは下記からどうぞ』
◇ [email protected]
運営者：本橋良太
【初音ミク】ミクなのだ
ミクなのだ 間違えて消しちゃった！
４時間で作った これでボカロPを名乗ってもよかｒo...あとは、リミッターの使い方か… マキシマイザ...
hat音程
bassのオクターブ合わせミスまさかの凡ミス それでもなんかbassの音は違和感
アコースティックピアノは、分析のを利用します…だと？ﾔﾒﾃ
しばらく音楽離れてみて、聞いたところキックにサチュレーターやったほうが良いと気づいて。
キックのclickがbodyに音程あってないと×
最後はhatのmidiノートが３重になってる件。ほか２つはchannelが違って音がでないのだが、それでも音が変になるbattery 4
たまに打つ目立たないhigh hat だからっておろそかにした。性格的にミックスはちょっと苦手。全部きちんと、整理が大好きで、完璧に小ぎれいにやる人が有利。おれ、こまかいところないがしろにしがちであとあとは気づくんだけどやはりいい加減。
2016のDiffuseかっ！俺の左〇をやるのは
battery saturation→classic
ピアノがいけないとか、いろいろあるなぁ
Pre-Delay
余計なbypassプラグイン
いろいろしっかりやったけどベースの音質がやむを得ず限界です。
この修正の嵐は悪夢としか言いようがない。B4ミュートのノート残しといちゃだめなのぉぉ？
Hermode tuningやったときのオクターブ合わせという負の遺産を修正したっ
完璧や スカウトはよ
最後、bassだけオクターブ合わせの名残り 酒… でout
Pitchシフトォーー あかん！が結論
いや、low cut、そして reso, sc comp after eq,
ADkey コンプks = 小宮公園後にまた耳を傷めたのはこれ
販売中：
SoundCloud: https://soundcloud.com/tsukikagejou_official/miku-nanoda
Youtube:
https://youtu.be/QWwaeeUBo50
CHANCE【Joy-smiley】ボーカル：鏡音リン
CHANCE
作詩・作曲/編曲：Joy-smiley
かっこつけて 生きているけれど 上手くいかないのは
やっぱり仕方ないの 一言で終わる
まじめに生きてみても つまらないかな
だったらどうする なんって言っても
いつも肝心な時に しくじったりして
ここぞという時に 力がでないよ
逃げていく"CHANCE"を追いかけて捕まえろ
男なら根性で乗り切って見せよう
かっこいい恋がしてみたくて つい自分をいい方に見せたり
あいつに勝つために 流行を追いかけて
思いっきり 金が飛ぶ
いくら自分をかっこよく見せてみても
上手くはいかない 出費はかさむ 彼女は手に入らない
自分の全てを曝け出して見せよう
見てくれだけが 男じゃないから
前向きに 直向きに ありのままの自分を見せよう
JUST MY CHANCE
今だから手に入れたいものがある
GET MY CHANCE
ここで怖気付かないように
今ここで踏ん張ろう 苦の後には楽があるから
逃げていく"CHANCE"を追いかけて捕まえろ
ここでやらずに何時やるんだ
やるときはやるんだ それが俺だちだから
金も恋も愛だって 全て手に入るさ
【ニコカラ】 アイサイト･ラブ 【onvocal】
アイサイト･ラブ / feat.flower ( ァネイロ 様 ) のニコカラ動画です。
曲作った人⤴ ↖とてもすｺﾞｺﾞｺﾞぃ
・本家様 [ sm42962559 ]☜まぢネ申✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ↑すきぴ♡！！ㅤㅤㅤ ↑「かみ(神)」とゅぅ意味でｽ!!
※動画および音源をお借りしました。
※動画に不都合等ございましたら大変お手数ですが投稿者までお問い合わせください。速やかに削除対応いたします。
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Original Credit
曲：ァネイロ 様 @dj_xaneiro ←凄すぎﾊﾟｰｿﾝ1♪
↑なんで小さいア㌨？
映像：melonade 様 @melodynade
↖凄すぎﾊﾟｰｿﾝ2♪♪♪♪ ニコ⇔カラ 【DOG】三３
↑犬が走っています。
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・offvocal [ sm42971745 ]←←←←こｯﾁは声がでないョ！
海ステージ
星のカービィ３より海ステージ（リップルフィールド１）の64音源アレンジです。
リバーブですが…いろいろ試行錯誤したものの、音の広がりがでなくて、
結局、studio oneのpresenseXTについているdelayとリバーブを使っています。
素人なので耳を頼りに再現できないし、こだわりたいんですけどね。
アクアリス→sm42831171
リストmylist/57918101
【デレステMV】Sunshine See May【7周目神谷奈緒】
和装加蓮、凛が追加されてから次は奈緒の和装だと言われてから5周目、6周目と系統違い
とうとう満を持して和装奈緒が登場です！！
もう美しい以外声がでないです……
月明かりに照らされて舞う奈緒
奈緒のカラーの紫と、紫陽花カラーの青が混じり合う振袖衣装
本当に綺麗です
ノワール加蓮と相性抜群なので一緒にこのMVを！
［ふたりだけの夏空］神谷奈緒
［春霞の彼方］北条加蓮
襲撃ｘ火葬。屋根ｘ炉ｘ入口改築。雹。Going Medieval 2023-06-03 10-34-32
襲撃。新しい入口で出迎える。
家畜が外に行かないように扉を設置。
火葬場の増設。
屋根をつくろうとしたけど、木材が足りない。
賊の金属を溶かす炉が出来た。
畑に作ってみる。
入口を入ってきた者を取り囲むように改築。
雹がふってきた。あまり作物に被害がでないので気にならない。
【男の本気】両声類が原キーで ロウワーを 歌ってみた【カラオケ】
瑞稀の遊び場へようこそ！瑞稀です□
久々のカラオケ投稿になります〜
めっちゃ歌が上手いわけではないけど、両声類の歌ってみたは珍しいかなって思って投稿しようと思います！
ロウワーは高すぎて最高音がでない…□
死ぬかと思った……。
あと、モチベーションにもなるので是非「いいね」「コメント」「マイリス登録」等よろしくお願いします！！！
また、他の女声釣り動画など投稿しているのでそちらのご視聴もよろしくお願いいたしますm_ _m