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文字通り10個の音からなる祝詞です。
どんな言葉かというと、
「天照大御神-アマテラスオホミカミ」です。
この神の御名ひとつひとつが
音霊そのものであるのです。
簡単な祝詞ですが、
「こころの拠りどころ」となる
言葉（言霊）です。
「ア・マ・テ・ラ・ス・オ・ホ・ミ・カ・ミ」
の十言を唱えるだけです。

戦国武将である楠木正成(くすのきまさしげ)や
武田信玄(たけだしんげん)も、効果のある秘術として
活用していたようです。

太陽が高々と昇っている
正午くらいの時間帯がオススメです。
実際に、太陽の光を浴びながら、
太陽に向かって唱えても良いそうです。

古代の日本人がすでにその力を信じ、
現代にまで継承してきた価値ある真言なのです。
まずは10回唱える!
3分でも5分でも10分でも
それ以上でも、その時の事情、
環境、体調により
気の済むだけ唱えます。

私たちは皆
「ア・マ・テ・ラ・ス・オ・ホ・ミ・カ・ミ」
という言霊素粒子でできており、
それを受け取って生命を動かしています。
「ア・マ・テ・ラ・ス・オ・ホ・ミ・カ・ミ」
という言霊を唱えるだけで
すべてが整うのです。

十言神呪の唱え方
まず二拝二拍手をします。
①天乃咲手（あまのさきて）
もしくは
②八咫鏡印（やたのかがみ）という秘印を組みます

祓いの秘詞を唱えます。
「天乃息（あめのおき）
　地乃息（つちのおき）
　天乃比禮（あめのひれ）
　地乃比禮（つちのひれ）」
一身の祓いだけではなく、宇宙全体を祓い清める
息（おき）の時は力強く、比禮（ひれ）の時は優しく、
祓う気持ちで唱えると良いそうです

①あまのさきて（天乃咲手）印
あまのさきて印（天乃咲手）の結び方です。
合掌のように指頭を交えます。
手の平は密着させるよりも、
なかに羽があるイメージで
ふわっとさせると良いです。
この印を結んで、天照大神の十言の神呪
「ア・マ・テ・ラ・ス・オ・ホ・ミ・カ・ミ」
を唱えましょう。

②八咫鏡印（日拝印） 
八咫鏡印（やたのかがみ・日拝印）
の結び方です。
指先を合わせて輪っかをつくり、
これを額の上に持ってきて
輪の中に太陽がはいるようにかざします。
「ア・マ・テ・ラ・ス・オ・ホ・ミ・カ・ミ」
と天照大神の十言の神呪を唱えましょう。
唱え終わりましたら
二拍手二拝して終わります

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43034774

トコトノカジリの実際の作法は
太陽に向かって印を結び、「あまてらすおおみかみ」と唱えるだけの非常にシンプルなものとなっています
実際に声にだす場合「あま～てら～す～、おお～みか～み～」てな感じになるようです
短縮しないと戦闘中に唱えられそうにはないですねｗ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm23419104