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運動Day.213
痛みも出ないので筋トレ出来る!
でもやる気が起きない!
腰痛はかなり良くなったと感じています。
日常生活では痛みを感じる事が無くなりました。
ストレッチをしているときは、腰痛の種を感じる時は有りますが、それでも小さな物です。
今なら筋トレが出来そうかと考えています。
しかし、やる気が起きません。
どうにも起きません。
筋トレどころか、普段の体操ですらやる気が起きません。
でもウォーキングは出来ました。
最近は歩幅を出来るだけ広げて歩く様にしています。
これは普段使わない筋肉を使っている感じがします。
ただ歩くよりはずっと良い感じがします。
ただ家に帰ったら右足首が痛くなってしまいました。
何故でしょう?
明日以降に響かなければ良いなと思います。
さて筋トレです。
やる気が起きないので諦めました。
なのでいつもの体操をやりました。
なんとかやりました。
それでもやる気が無いので、各メニューで手を抜いたり、メニューを省略したりしてしまいました。
それでも出来た事は良かったです。
今日の成果
腰痛体操:腰抱え体操、太もも裏伸ばし、太もも付け根伸ばし、ストレッチやトレーニング
足底腱膜炎体操:足の裏伸ばし、足の指反らし、ふくらはぎのストレッチ、グー・チョキ・パー運動、タオルギャザー
ウォーキング1時間(内ジョギング450m)
アルカラ大学シスネロス校 スペイン語研修 世界遺産トレド観光 Part 2
先にアップしたアルカラ大学シスネロス・カレッジのスペイン語研修で世界遺産の町トレドを訪れた時の模様をPart 2としてアップします。
【個人鑑賞用】武神降臨!直江兼続&上杉景勝
生活周りで急い中、なんとか時間を作り出してリベンジを果たせた。
・兼続
攻撃を耐える方向で考えてたけど色々遠回しな発想になりがちなので、やはりデコイが無いと厳しい。
小峰城だと隠密しないように無駄に思考しないといけないし、計略回転も遅いしで、聖夜トレドに。対空火力補佐。
攻撃の誘導次第で、1個で複数の攻撃をいなせる。
・上杉
録画しながら上杉サンの射程を調べようとすると必ずアプリが落ちるようで、必要な検証だけ程々に揃えて通しクリアを目指す羽目に。
ブロッカーを配置すると射程を上げてしまうようで、射程を下げる役を用意しないといけない。
ノッティンガムは射程30%減少を持っているが、結局最後までうまい活かし方が思いつかず。
木幡山伏見に団子弓でも良い感じだが、上杉サンが兼続を追い越して来て厄介なので、結局、ウエストミンスターを採用。
・その他
プレッドヤマ城を大破させるのを徹底してみたが、結構容易に死ねる。隙延長だけ残したら撤退再配置ギリギリ行けるかな、ぐらい。スマホの画面てまアクションゲーム展開しないといけないけど、まあやってて楽しい。
城プロ:RE 抜刀珠と兜の夜明け VS兎形兜 難しい ☆6改のみ 解説(?)&おまけ付き
気計略モリモリ。
カステル・デル・モンテ改(84)・和歌山城改(85)・城塞都市トレド改(73)・城塞都市ルクセンブルク改(82)・岡崎城改(74)・首里城改(86)
おまけはカステル・デル・モンテちゃん。
城プロ:RE ジングルベルを鳴らすのはわらわ -絶弐- 難しい ☆6改のみ 解説(?)付き
今回は季節キャラ多めで。
[ハロウィン]モースハム城改(70)・[聖夜]城塞都市トレド改(76)・[聖夜]スピシュ城改(70)・ホーエンザルツブルク城改(71)・コーブルク城改(72)
おまけは[聖夜]スピシュ城ちゃん
攻撃対象数は一応確認したのでたぶん合ってる…はず。
アルカラ大学シスネロス校 スペイン語研修 世界遺産トレド観光
アルカラ大学シスネロス校の2月スペイン語研修では世界遺産の町トレドを訪れました。曇ったり晴れたりのパットしない天気でしたがガイド役を務めたマッシモ先生と一緒に細い路地が入り組んだ城塞都市トレドの町を歩きました。トレドの名物はアーモンドの練り菓子マサパン。ちょっと高いですが美味しいことで知られている「サント・トメ」のお店で購入された方もいました。お茶と一緒にいただくととても合います。展望台からのトレドの見晴らしは450年以上前にグレコが描いた時のものと変わりません。トレドは450年以上も変わらぬ姿を今も我々に見せてくれます。次回の研修は8月に開催します。
城プロ:RE 6.5周年記念!招城祭 -漆- 難しい ☆6改のみ 解説(?)&おまけ付き
先週に引き続きウェーブ切り替えがないマップはシュノンソーがハマるな、と思いました。
膳所城改(73)・シュノンソー城改(87)・クロンボー城改(72)・[聖夜]城塞都市トレド改(76)・勝竜寺城改(77)
おまけは[聖夜]城塞都市トレドちゃん。
城プロ:RE 浜に轟けどんどこどーん -絶弐- 難しい ☆6改のみ 解説(?)&おまけ付き
ぱっかーん しやがれ
桑名城改(70)・城塞都市トレド改(73)・比志城改(72)・モーリッツブルク城改(73)・シャンティイ城改(81)
おまけは桑名城ちゃん。
ついでですが公式動画を切ってつなげて音変えてMADのようなモノを作ってみたので、見ていただけるとありがたいです。
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【城プロ:RE】夏夜に花咲く大輪を 絶 難 委任開放 星6改のみ
対空要員として青葉城とトレドの最大化を優先しています。
右から来る蜂の処理は津軽鷹岡城のノックバック計略が役に立ちました。
うつ病の症状【職を転々とした】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ:うつ病の症状【職を転々とした】
●どのような方に向けた動画?
(1)うつ病の方
(2)仕事が辛いと思っている方
(3)職を転々としている方
●内容(目次)
(1)うつ病の症状と経緯
・新卒で入社した会社で半年ほど働いた後
・疲れが溜まり
・趣味が楽しめなくなってきた
・偏頭痛
・友達と会うのもおっくう
・勇気を振り絞って心療内科
・うつ状態という診断
(2)薬の副作用
・トレドミンとソラナックス
・仕事中に眠気に襲われ
・意識が飛ぶ
・生産性も悪くなって
(3)仕事は退職
・母親が亡くなって
・5年と3ヶ月ほど働いた会社を退職
・退職金
(4)退職後は焦りがあった、そして再就職
・仕事をしていないことに対して焦り
・傷病手当金も1年半
・ゆっくり療養していればよかった
・またIT関連の会社
・1年で退職
(5)その後、職を転々とした
・就活→就職→退職
・1年未満の退職
・パソコンを使う会社には合計で8年
(6)統合失調症と診断
・33歳のときに幻聴や幻覚
・統合失調症と診断
(7)入院治療のお陰で
・幻聴や幻覚もなくなり
・趣味を楽しめるように
・楽しかった日々を取り戻せて
・友達と遊ぶ約束
・薬は寝る前に2錠
・障害者求人への応募を考えていましたが
体で答える新しい脳トレ どっちに振れる?
XBOX360 KINECT(キネクト) 体で答える新しい脳トレのプレイ動画
計算カテゴリ[どっちに振れる?] 前頭葉向け
レベル1~3ほぼ初見ノーカット版
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風の中の少女 金髪のジェニー 第44話 ジェニーの決断
閉鎖目前の孤児院でボヤが起きた。煙に巻かれた子供たちを助けたのは、トレドに来たスチーブンだった。ついに子供たちも孤児院を出ていこうとするが、それをジェニーたちが引き止める。
ジェニー:堀江美都子/スチーブン:藤田淑子/ビル:菊池正美/フレディ:有本欽隆/アンジェラ:神田和佳/サンディ:キートン山田/ダイアナ:勝生真沙子/ロバート:露崎照久/ビッグジョー:石森達幸/マミー:岡のり子/ヘンリー:中村秀利/スーザン:速見圭/ガーランド先生:鵜飼るみ子/ベティ:白鳥由里/キャシー:三浦雅子/モーラ:西原久美子/カンナ:玉川紗己子/コンラッド:島本須美/ジェイソン:千田光男
監督:康村 諒/脚本:石森史郎、藤本信行、沙賀舞/キャラクターデザイン:加瀬政広/音楽:島津秀雄/作画監督:田崎聡、石之博和、松本清他/美術監督:高野正道/プロデューサー:松土隆二、小竿俊一、清水睦夫(テレビ東京)
©NIPPON ANIMATION CO., LTD.
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大航海時代V 航海士の追憶 ~Around the World~ その53
真正海図編【Around the World】
「師匠と弟子」 後編
「ああ、涙が止まらぬわ。
まんまと罠にはまってしもうたぞ。こんなに辛いとは思わなんだ・・・・・・」
提督とニーナの旅を通じてゲラルドゥス・メルカトルの半生を辿るストーリー、その後編。
初の旧作からの登場キャラはエルネスト&パメラ夫妻でした。
ロッコもいるし、出るとすればリスボンでフェレロ家の誰かと思っていたのですが、
メルカトルが主要キャラで、その繋がりと考えれば順当でしたね。
というか提督ら主人公がインドの三馬鹿とだけ絡んで、
ポルトガル本国にあまり戻ってないのが原因かと。
むしろトレドばっかり行ってますよね。
エルネストのテーマ曲も使いたかったのですが、妙に明るい音楽なので出番なし。
代わりに大航海時代Ⅱからメインテーマとエンディングを持ってきました。
以下のストーリの記録です。
22-2.師の想い
【無印】Part1 sm38535966 series/213358
【Road to Zipang】Part1 sm38577583 series/219809
【Endless Ocean】Part1 sm38633686 series/218795
【Around the World】Part1 sm38659494 series/219967
大航海時代V 航海士の追憶 ~Around the World~ その35
真正海図編【Around the World】
「テラ・アウストラリス」 前編
「まあ・・・・・・・・・清算とか奉仕とか・・・・・・」
「きっとあの男が、女の子を弄ぶだけ弄んで捨てたのよ。
いやだわ、これだから成金は・・・・・・」
イスパニア王室の許可を受けた、怪しい探検家の正体を暴け!
みたいな話なのに、なぜかララさんがらみの下ネタが頻発する回。
サムネも希少なララさんの口説かれ(違)シーンから。
列伝だと一応、相思相愛(?)っぽいキース君とララ嬢ちゃんですが、
本編だと関係は微妙なんですよね・・・・・・
バカンスやイベント系の列伝自体、本編終了後のストーリーだと脳内補完すれば筋は通りますが。
トレド商会のシーンで使われている曲は懐かしの大航海時代Ⅱ、リスボンの曲です。
・・・トレド、内陸だから過去作にも曲無いの。(´・ω・`)
URソニアの邸宅も、動画じゃDOLの教会の曲を流用してるしね。
以下のストーリの記録です。
15-1.イスパニアの南方調査
【無印】Part1 sm38535966 series/213358
【Road to Zipang】Part1 sm38577583 series/219809
【Endless Ocean】Part1 sm38633686 series/218795
【Around the World】Part1 sm38659494 series/219967
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 魔法使いセシルの章Part1【撤去済み】
誰かドラトレのストーリーを漫画にしてくれる神はいませんかねぇ。
というか何でこれメダルゲームなの?メダルの域を超えてる。
マイリスト mylist/58443665 次 sm36664619
大航海時代V 航海士の追憶 ~列伝~ オスカル・キースの章
オスカル・キース。
イスパニア有数の大商会、トレド商会の会計士・・・・・・ではなく黒幕。
人当たりが良く、基本的に善人である商会長を隠れ蓑に、欧州全土にその影響力を強めつつある。
美形ながらも常に険しい表情を崩さず、彼の笑顔を見た者はいないという。
説明文を考えてたら、どう考えても悪役っぽい内容しか思いつかなかった(´・ω・`)
毎度毎度、勝手に商会破綻レベルの問題を引き起こす商会長に、
なぜかいつも事案に絡んでくる探検家、ララ・ウルダネータ。
二人の厄介者の面倒を見ている苦労人のはずなのに、結果だけ見ると確実に権勢を強化しています。
実際、国家事業を幾つも手掛けているので、間違いなくイスパニアでも有数の影響力を持つはず。
どう見てもイケメンですし、誘惑は多いと思うのですけどね・・・・・・
如何せん、鉄面皮なのが問題かなぁ?
サムネのセリフを見る限り一応本気っぽいのですが、ララさんのどこに惹かれたのでしょうね?
【無印】Part1 sm38535966 series/213358
【Road to Zipang】Part1 sm38577583 series/219809
【Endless Ocean】Part1 sm38633686 series/218795
【Around the World】Part1 sm38659494 series/219967
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 盗賊ランディの章Part1【撤去済み】
もし動画撮ってなかったら二度とストーリー見ること出来ないこと考えたら撮りにいって正解だったのかな。
マイリスト mylist/58443665 次 sm36698049
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 商人ブロワーズの章Part1【撤去済み】
(^^)←500メダル
マイリスト mylist/58443665 次 sm36696605
ミス・スペイン 2008 (ミス・トレド)
ミス・スペイン2008の候補者のミス・トレド(Miss Toledo)です。2008年3月1日にスペインのバレンシア州カステリョン県にあるオロペサ・デル・マール(Oropesa del Mar)でMiss Spain 2008のイベントが開催されました。拾い物です。
城プロ:RE 真・武神降臨!黒田長政 超難 3戦功 ☆6改のみ
今更だし高レベルなので個人メモ用垂れ流し動画
首里城改(86)・[夏]久留米城改(91)・フォンテーヌブロー宮殿改(120)・モースハム城改(102)・浜松城改(1)・真岡城改(120)・水府城改(78)・城塞都市トレド改(115)
九州・沖縄枠は首里城と[夏]久留米城。
休憩中様、広告ありがとうございます!
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 盗賊ランディの章Part3【撤去済み】
ハァ…ハァ…ドラトレ撤去……?
取り消せよ……!!! ハァ… 今の言葉……!!!
マイリスト mylist/58443665 次 sm36698235
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 盗賊ランディの章Part2【撤去済み】
ひゃ!←何故か良くでる会話
マイリスト mylist/58443665 次 sm36698147
【パラ講モード番外編】全速ドリーマー R3BIRTHライブver.
お久しぶりです。パラ講の人です。
この動画は幻のゲーム「パラパラパラダイス2ndMIX」の「パラ講モード」を模して、
うp主が踊りたい曲を攻略していく動画です。
今回は虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会の「全速ドリーマー」R3BIRTHライブver.です。
筋トレドリーマーとか、(激しくて)喘息ドリーマーとか言われてますが、
いざやってみるとなかなか楽しい振り付けになっています。
踊ってみたい人向けとなっているため、ライブで鏡写しに踊りたい人向けではありません。
ご了承ください。
振り付けを覚えてきたら、まずはこちらのスロー動画を鏡にしながら
最初から最後まで練習してみてください!
https://nico.ms/sm41760094
等速動画はこちら
https://nico.ms/sm41774205
城プロ:RE 6周年記念!招城祭 -肆- 難しい ☆6改のみ 解説(?)&おまけ付き
気付いたら前回の投稿から1か月以上間が空いてましたが私は元気です。
シャトー・ディフ改(71)・[聖夜]城塞都市トレド改(76)・膳所城改(73)・モーリッツブルク城改(72)・クロンボー城改(72)・シャンティイ城改(80)
おまけは膳所城ちゃん。
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 魔法使いセシルの章Part3【撤去済み】
ドラトレ撤去後の自分「ぐががががが」
ストーリーの呪われし墓と暗黒の城ほんときつかった。
マイリスト mylist/58443665 最終Partはマイリストから
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 戦士カーライルの章Part3【撤去済み】
動画見てたら腕が疼いてきやがった(クッシズマレ!!)
マイリスト mylist/58443665 最終Partはマイリストから
【BGM編集無しver】ドラゴントレジャー3 戦士カーライルの章Part2【撤去済み】
何故BGM無しにしたか多分分かったかと思います。
閉店前の館内放送や隣で騒ぐ人がたまにいるからです。
本当に閉店してしまったので今では懐かしく感じますねー。
やっぱりカーライル隊長かっこいい。スタントンもいいキャラしてます。
マイリスト mylist/58443665 次 sm36664328
風の中の少女 金髪のジェニー 第40話 ジェニー・15歳
冒険旅行から2年が経った。4年生へと進級したジェニーは実務実習のためトレドを訪れていたが、そこで出会ったジョンソン医師は、フレディとは正反対の金の亡者だった。
ジェニー:堀江美都子/スチーブン:藤田淑子/ビル:菊池正美/フレディ:有本欽隆/アンジェラ:神田和佳/サンディ:キートン山田/ダイアナ:勝生真沙子/ロバート:露崎照久/ビッグジョー:石森達幸/マミー:岡のり子/ヘンリー:中村秀利/スーザン:速見圭/ガーランド先生:鵜飼るみ子/ベティ:白鳥由里/キャシー:三浦雅子/モーラ:西原久美子/カンナ:玉川紗己子/コンラッド:島本須美/ジェイソン:千田光男
監督:康村 諒/脚本:石森史郎、藤本信行、沙賀舞/キャラクターデザイン:加瀬政広/音楽:島津秀雄/作画監督:田崎聡、石之博和、松本清他/美術監督:高野正道/プロデューサー:松土隆二、小竿俊一、清水睦夫(テレビ東京)
©NIPPON ANIMATION CO., LTD.
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城プロ:RE 船上!戦場?海底だって炎天下! -絶壱- 難しい ☆6改のみ 解説(?)&おまけ付き
ところどころ凄いギリギリでしのいでるので、おとなしくシャンティイ城でも入れて計略撃っていればもっと楽なはず。
黒船ミシシッピ改(70)・[夏]栗橋城改(70)・城塞都市トレド改(73)・吹揚城改(70)・シャトー・ディフ改(71)
おまけは[夏]栗橋城ちゃん
【城プロ:RE】真・武神降臨!藤堂高虎 超難 三戦功 衣装替城娘のみ【琴葉茜・葵実況プレイ】
(ボイロ実況は)初投稿です
調声がかなり甘いです、精進します…
施設
モンサンミッシェル:攻+13 射+6
福岡城:攻+12
城塞都市トレド:射+12 回+12 攻+13
シャンティイ:配-3
小峯城:初計-5%防+4 回+6 配-2
松江城:防+10配-2