キーワード ヒップレイズ が含まれる動画 ： 16 件中 1 - 16 件目
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巨桃尻ももちの（104cm Hip）の限界筋トレ『ヒップレイズ*89回』
くびれとヒップ104cmの巨桃尻（デカ尻・爆尻）を有するももちのさんが限界筋トレに再チャレンジ。City内の筋トレ全9種から「ヒップレイズ」「スクワット」「ショルダーブリッヂ」の3種目に挑戦。先ずはヒップレイズから。
日本人平均ヒップの80㎝後半よりも容量があるももちのさん。臀部を腹筋の筋力だけで上げるこの種目は、Bootyにはややキツめ。
ももちのさんは肩甲骨の辺りまでしっかりと上げるタイプ。故に、反動で身体の位置が徐々に移動してしまう。それほどの容量を毎度上げているからこそ反動が他者よりも凄かった。
持ち上げられた臀部から爪先まで、俯瞰で観るとオブジェの様な美しさがあった。
ももちのさんの美しく、魅惑的な谷間に魅了される事間違いなし！
祝4,000円台突破、一番乗り！巨乳グラドル・大崎由希の汗だく限界筋トレ『バックキック』ダイジェスト｜HIME.City
2024年2月第4週の巨乳・爆乳・桃尻・巨桃尻グラビアアイドル「売上げランキング」
1.大崎由希のバックキック
2.ももちののスクワット
3.高梨れいのスクワット
4.柴咲凛のスクワット
5.葉月佐和のスクワット
6.磯野未来のバックキック
7.凛々奏の背筋
8.大崎由希の背筋
9.高梨れいのヒップレイズ
10.高梨れいの腕立て伏せ
青木てけこ『ヒップレイズ』限界筋トレ
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ヒップレイズをする巨乳＊くびれ＊桃尻グラビアアイドル・雨宮留菜
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巨乳で巨尻だと、こんなにもお尻を上げるのが辛い！グラドル・青木てけこ
爆乳（103cm I-cup）＊巨尻グラドル・青木てけこの『ヒップレイズ*10min』
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爆乳（95cm Iカップ,3.8kg）グラドル・青山ひかるの『ヒップレイズ』｜HIME.City
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巨乳（Iカップ）*くびれグラドル・あさいあみの『ヒップレイズ＝限界筋トレ＝』
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爆乳*くびれ*巨尻（94cm I-cup,3.8kg*61cm*94cm）グラドル・高梨れいの「ヒップレイズ＝限界筋トレ＝」
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【自重トレ】シックスパックを作る腹筋トレーニング ヒップレイズ【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
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【自宅でできる】自重で行う腹筋トレーニング種目 ヒップレイズ 10回×3セットにチャレンジ！
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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自重で中殿筋を鍛えてヒップアップさせる体幹トレ【サイドライイングヒップレイズ】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
http://dsblog.org/
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズ(HIP RAISE)【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
下腹部を引き締めるのに最適なヒップレイズは
初心者の方が骨盤を動かす動きや
おなかをへこませながら力を入れる動きを習得するのに最適です。
症状によっては腰痛の予防や改善にも効果があります。
腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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【初心者向け腹筋運動】下っ腹を引っ込める！腰のストレッチにもなる！リバースクランチ【筋トレ解説・講座】
下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
https://youtu.be/q692wmQ1oOw
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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