【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズ(HIP RAISE)【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
- 2021/08/19 15:01:02 投稿
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下腹部を引き締めるのに最適なヒップレイズは初心者の方が骨盤を動かす動きやおなかをへこませながら力を入れる動きを習得するのに最適です。症状によっては腰痛の予防や改善にも効果があります。腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。TikTokやってます！ https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ オススメのプロテインHIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分) https://amzn.to/3ltlIKw 最近使ってるアミノ酸GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分) https://amzn.to/3mlI2afGronG (グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分 https://amzn.to/37hAjnnHMB バルクヒーロー https://amzn.to/3rQf8lF おすすめ動画ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】 https://youtu.be/SG3NfceD0eIHOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部 https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ ソプラティコ狭山 http://sayama.sopratico.com/ アメブロ https://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00 質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！ https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0