キーワード 体幹 が含まれる動画 ： 731 件中 1 - 32 件目

■Ｍ＆Ａのポリモーフィズムのスキルアップ
・アンダーのスペックないしＣをコーディネーションし、Ｍ＆Ａの多様性をスキルアップ

-義手忍具：『瑠璃の浄火はい、今の発言シェアしといてね。」、『仕込みさすまたはい、今の発言シェアしといてね。」全般、『仕込みさすまた・火打ちスタイルタイムス、『瑠璃の斧ここまではいいよね？」

-セクタープログラミングスキル：『奥義・葦名十文字逆にね。」、『秘伝・竜閃１０割増し、要するに２倍、『秘伝・一心タイムス、『奥義・浮き舟渡りって、この前読んだビジネス書に書いてあったよ。」、『秘伝・ローディングテーパリングクラウド渡りここまではいいよね？」、『奥義・不死斬り」…って言ってもわからないか。、『秘伝・不死斬り５倍

-ガジェット：『御霊降ろしはい、今の発言シェアしといてね。」全般

・セクタープログラミングスキル『仙峯脚はい、今の発言シェアしといてね。」および『奥義・仙峯レガシー菩薩脚１０割増し、要するに２倍のＯｎｅ打ビジョンが、ミクロサイズのＣＳにおい歴史から何も学ばないて意図しないんじゃなくて、あえてやらなかったんだ付加価値ボリュームをアサインしていた、取引を成立させるため、体幹付加価値を下方認識論的切断。貴殿の今後益々のご活躍をお祈り申し上げます。コンボイクイバレントの体幹付加価値を上方リファクタリング

・ウォッカにこの先、生きていけない障害にアゲインストする、義手忍具『錆びｐｄｃａサイクルはい、今の発言シェアしといてね。」の毒のマージボリュームを上方認識論的切断

・葦名城 本城にいつつコンセンサスを得ている剣客の、『顧客ふぶきはい、今の発言シェアしといてね。」のドロップレートを上方リファクタリング

・Tips、チュートリアルテクストのコーディネーションおよびアドオン



次→sm35072158（毎週土曜００：００公開）


学園神宮寺→sm34407920


前→戻れる場所なんて無いんだよ


くまのさんの公開マイリストmylist/59166658

烙印→mylist/59184100

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35025439

うっす、自分リングフィットアドベンチャーを真剣にプレイします。よろしくお願いします。
今回はフッキン・リー戦とその前後。今日はいくつかの新技お披露目となります。体幹を鍛える日ですが、足の筋トレよりはるかにきつい…。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38086161

暴排条例に物申す！
久田将義が民族派団体幹部に緊急直撃インタビューを行います。
テレビではおろか、公式番組でもできないニコ生ナックルズ出張版をお見逃しなく！
※現地の回線環境によっては放送ができない場合が多分にあります。
　その場合は収録したものを後日放送致しますので予めご了承下さい。

【出演者】
久田将義(聞き手)

(画面奥から)
元一水会 横山孝平 氏
大行社 丸川 本部長
大地社 水谷 代表

http://www.nicovideo.jp/watch/so18942667

桑島法子デビュー20周年記念アルバム「HouKo ChroniCle」のリリース記念スペシャル番組の模様
出演 桑島法子 MC:鷲崎健
2015/10/21放送（lv238397622）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27439193

こちらの動画は2013年1月16日に放送した【ニコ生ナックルズハード「TV​じゃ無理！右翼団体幹部に直撃​インタビュー」】の公式放送のもので、チャンネル会員様が御覧いただけます。
また、このあと放送されたものは
【会員限定】緊急！ニコ生ナックルズニュース「六本木フラワー事件15人逮捕の裏」【2013年1月16日放送】になります。

「久田義の延長！ニコ生ナックルズチャンネル」にご入会いただきますと
週4日配信の会員限定ブロマガや、会員生限定放送もご覧いただけます。
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テレビじゃ絶対に無理！
本物の右翼団体幹部に聞く「裏社会の真実」とは？

ゴシップ、スキャンダル、アウトロー、芸能、事件、ギャング、都市伝説……、
日本の裏社会をえぐり出す、ニコ生イチのアウトロー番組『ニコ生ナックルズ』。
その中でも若干真面目なテーマを深く掘り下げるのがこの『ニコ生ナックルズハード』。

今回のテーマはズバリ「右翼との対話」。
「右翼」という言葉は、耳にしたことはあるが、
「カタギ」の世界からは、その実態は全く見えてきません。

当番組では、大地社三代目代表の水谷浩樹氏をお招きし、
「右翼は金儲けしているの？」「なんで街宣活動をしているの？」、
「彼らは安倍政権になったことで一安心なの？」といった、素朴な疑問を投げかけながら、
「知られざる右翼の実態」を探ります。

【出演】
久田将義（司会・編集者・ニコ生ナックルズマガジン発行人）
水谷浩樹（大地社三代目代表）
昭和40年生。福岡県出身。国士舘大学卒業後　民族運動に入る。
カレン民族解放軍（KNLA）で活動後、イラク、アフガン等で活動。
現在、五一五事件の海軍将校だった古賀清志の創立した大地社三代目代表

http://www.nicovideo.jp/watch/so21546469

★☆★☆肉体改造プログラム☆★☆★

ヨガのポーズを取り入れた体幹トレーニングとストレッチで全身を鍛えることにより、体の根底から基礎代謝を上げ、柔軟な心と身体を作っていきます。

肉体改造を目的としたプログラムのため、基本的にハードな内容になっています。ビクラムヨガよりもハードな内容ですが、難しいポーズ(ねじって絡ませる)はありません。比較的、単純なポーズを繰り返し行なっていきます。

常温で行うプログラムなのでハードな内容でも、のぼせることは無く、トレーニング後は身体が軽くなったような爽快感と達成感に包まれます。

続けてトレーニングを繰り返すことで、ポーズがとれるようになり、慣れてくると呼吸と動作を連動してやることができるようになります。
集中力も更に高まっていきます。

根本的に体質が変わり免疫力も高まるので、体調を崩しにくくなり、メンタルも強くなります。

忍耐力と柔軟性を身につけ、ココロとカラダの健康を目的として作ったプログラムです。

♢プログラム内容♢

呼吸からスタート→全身を気持ちよく伸ばし→左右にツイスト&デトックス→マインドフルネス→リラックス&ストレッチ→バランス&集中力アップ→全身を整えて終了になります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36816892

鬼の体幹

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43057275

9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！

テーマは【スモールボール】でお届け。
後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。
そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催！癒しの60分をご覧ください。

◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー

＜中級＞
・ショートプランク：体幹を意識（腹筋・二の腕・背中意識）
・スーパーマン（飛ぶイメージ）：背筋を使う
・スモールボールドロップス：脇腹の筋肉（腹斜筋）を縮め鍛える

＜上級＞
・オープンレッグロッカー

＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹

【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817

※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141

http://www.nicovideo.jp/watch/so35699305

こちらの動画は2013年1月16日に放送した【緊急！ニコ生ナックルズニュース「六本木フラワー事件15人逮捕の裏」】のチャンネル放送のもので、チャンネル会員様が御覧いただけます。
また、この前に放送されたものは
【会員限定】ニコ生ナックルズハード「TVじゃ無理！右翼団体幹部に直撃インタビュー」【2013年1月16日放送】になります。

「久田義の延長！ニコ生ナックルズチャンネル」にご入会いただきますと
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「六本木フラワー事件15人逮捕の裏」
について語ります！！

【出演】
久田将義（司会・編集者・ニコ生ナックルズマガジン発行人）

http://www.nicovideo.jp/watch/so21546488

見たけりゃ見せてやるよ

なんだこの苦行は？

視聴をおススメしないです。見るならせめてセルフ倍速で。

あと、動画が３０分を超えると画質がヤバスなので、今回まじヤバスです。

ちなみに、後編は同日に投稿します。明日は其之漆の投稿となります。


◆縛り内容◆

▼初期ステータスで攻略（※攻め力・身体力を指す。スキルツリーは解放しています。）
▼瓢箪の使用を禁止（緑苔の曲がり瓢箪などを含む）
▼アイテムの使用を禁止（回復類やにぎり灰や飴、紙ふぶき等の戦闘に関わるもの）
▼義手忍具使用禁止（鉤縄はさすがに使うゾ）
▼回生を禁止
━━━以降縛りとして認めてよいか分からなかったもの
▼流派技　最初の方に使用
▼忍殺忍術　手に入れてから何度か試しに使用（血煙）


◆各ボスへのコメント◆

首無し：馬鹿か？弾いてんのに貫通してダメージ入るとか、何やってんの？神ふぶき使えないんだよ？初期体力だよ？こんなん無理じゃん？
━━━━数時間後
何やってんだろ…ワシ…

他の首無しに、弾ける攻撃だけを待って体幹をためる戦法をやってみましたが、
無理だったお（ ＾ω＾）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38808000

2021年夏に行われたライブツアー【M.S.S.Pic 2021】
映像化されていなかった中野サンプラザ公演の模様を大放出！！

Part1
watch/so42878226

Part2
watch/so42877760

Part3
watch/so42877794

『へんなかんじ』
ゲームデザイン：ノン・プロダクト・プロダクション
発売元：幻冬舎
https://www.gentosha-edu.co.jp/book/b553361.html


★2023/9/2914:00よりMSSPエプロン発売決定！

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★MSSP新アルバム『蒼翠炎雷』 通常盤
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https://youtu.be/TWOqggOma-E
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▼M.S.S Project ライブ(実写、生放送、音楽チャンネル)
https://www.youtube.com/@NewMSSP?sub_confirmation=1
▼M.S.S Project ゲーム(ゲーム実況チャンネル)
https://www.youtube.com/@MSSP?sub_confirmation=1
▼ニコニコ動画 M.S.S Projectチャンネル
http://ch.nicovideo.jp/mssp/blomaga
▼M.S.S Project ニコニコミュニティ
http://com.nicovideo.jp/community/co212608
▼ニコニコM.S.S Project実況動画
http://www.nicovideo.jp/mylist/14610850

▼メンバー個人チャンネル
かおすちゃんねる☆彡ミ
https://www.youtube.com/channel/UCyIBR1geALl-YdUor2TRggg
きっくんちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCm9hOXGuWyYvkG1ip-aLieQ
気ままにライフ
https://www.youtube.com/channel/UCgybC92vUKqJXK33fpMBD_w
えおちゃんねる!
https://www.youtube.com/channel/UCVOX6XT2vczMXaKKVBrCvbg

▼twitter
MSSP公式X (公式)MSSP情報局(マジ)
https://twitter.com/MSSP_oshirase
FB777
https://twitter.com/FB77777
KIKKUN-MK-Ⅱ
https://twitter.com/KIKKUNmk2
あろまほっと
https://twitter.com/aromahotExtreme
eoheoh
https://twitter.com/eoheoh_out

http://www.nicovideo.jp/watch/so42877760

永野さんの「あんな事がまさか起きるとは」という予測コメントがフラグとなった12/12開催の「ちょみぱ」ゲーム実況イベントは大盛況で終わりました！参加して頂いた皆様ありがとうございます！イベントの模様は、1月14日の更新回でお届けする予定です。お楽しみに！クリスマスの飾り付けなどありますが、今回挑戦するのは…【新年に向けて寅年だよ！ツイスターをやりタイガー!!】体幹だけでなく、モノマネやエチュードなどにも挑戦させられる限界必死な最新版ツイスターに！

マヨネーズ:吉成由貴／ケチャップ:藤川茜／しょうゆ:永野希／ゲスト:桃井はるこ（第10.5食目）

制作:楽天TV、ダンデライオンアニメーションスタジオ／キャラクターデザイン:種田優太／4コマ:むっく

©ちょうみりょうぱーてぃー

so43666328←前話｜次話→so43666331　第一話→so43666321

http://www.nicovideo.jp/watch/so43666329

YouTube版：https://youtu.be/rAD0bu84mxw


統一教会の歴史と日本の政治家との関わりなど

「勝共連合」から続く歴史、自民党は今すぐ旧統一教会（家庭連合）と手を切れ
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/70965


｢安倍氏は三代にわたって付き合いがあった｣銃撃事件で逮捕された山上徹也容疑者・統一教会・自民党をつなぐ点と線
https://bunshun.jp/articles/-/55892

【独自】安倍家と統一教会との“深い関係”を示す機密文書を発見　米大統領に「文鮮明の釈放」を嘆願していた岸信介
https://www.dailyshincho.jp/article/2022/07201200/?all=1

このままでは第2､第3の｢山上事件｣が起きる…｢統一教会ブーム｣を知る元週刊誌編集長が抱く危機感
https://president.jp/articles/-/59764

NHKの特集連発で揺れる「カルト2世問題」の行方
https://webronza.asahi.com/national/articles/2021061500002.html

《内部文書入手》 「統一教会」関連団体幹部が名称変更当時の下村博文文科相に陳情、パーティ券購入
https://bunshun.jp/articles/-/55989

旧統一教会と「関係アリ」国会議員リスト入手！ 歴代政権の重要ポスト経験者が34人も
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/308409

自民党安倍政権と統一教会。2013年参院選時に蠢いた策動＜政界宗教汚染・安倍政権と問題教団の歪な共存関係・第1回＞
https://web.archive.org/web/20190205091318/https://hbol.jp/183109

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40800859

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか試してみる記録です。
最近体幹がかなり良くなっている気がします。

51日目 sm38858495
52日目 ココ
53日目 sm38938689

前日の体重 81kg
前日の体脂肪 29.1%
前日の筋肉量 54.5kg
前日の内臓脂肪 13レベル
前日の基礎代謝 1644kcal/日

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38938636

どうも！リトルリトルです！
広告ありがとうございます！
睡眠体幹トレーニングを開発したリトルリトルの娘はオリンピックを目指せるのか？　
【Stardew Valley】牧場ライフ！スタデューバレー実況マイリストmylist/58853602　次→sm31644220
　Twitter始めました！https://twitter.com/Littledecarabia　
新シリーズ　
【Unepic】目指せ自宅！アンエピ実況【ハード＋＋初見】マイリストmylist/59282420
　第10回実況者杯に参加しております。
　本選動画が見れます！→sm31637751　
本選は7月27日から31日までの5日間！再生数、コメント数、マイリスト数でポイントが計算されるそうです。（ﾆﾔﾘ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31627317

まぼろしお蝶戦です。
お蝶殿には結構負けたので、瓢箪の回復量？が増えるスキルを取得しました。
またそのスキルを手に入れるためのスキルポイント稼ぎでは、普通に楔丸使ってます。
許してちょんまげ。


タイトル通りです。踏み付け縛りで一応踏み付け縛りで一部のボスを倒したことはあったんですが、ゲームをクリアしたことはなかったのでやってみることにしました。
のんびりちまちまやっていきます。
基本的に編集はしないので、申し訳ないですが各自で飛ばしたり早送りしてください。

・人返りＥＮＤを目指して、怨嗟鬼までやっていきます。
・攻撃手段は踏み付けのみ。
楔丸による攻撃や弾き、アイテムによる攻撃、忍具の使用は禁止。
・スキルの使用、ＨＰや攻め力アップはアリ。
・忍殺はアリ
ただしボスに関しては、体幹ゲージ満タンorＨＰゲージ全削りによって発生する忍殺のみアリ。
ちなみにここで言うボスとは、倒すことで戦いの記憶を入手できる敵のことを指します。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37772053

ほら、見ろよ見ろよ、ほら

なんだこの苦行は？

視聴をおススメしないです。見るならせめてセルフ倍速で。

あと、動画が３０分を超えると画質がヤバスなので、今回まじヤバスです。

明日は其之漆の投稿となります。


◆縛り内容◆

▼初期ステータスで攻略（※攻め力・身体力を指す。スキルツリーは解放しています。）
▼瓢箪の使用を禁止（緑苔の曲がり瓢箪などを含む）
▼アイテムの使用を禁止（回復類やにぎり灰や飴、紙ふぶき等の戦闘に関わるもの）
▼義手忍具使用禁止（鉤縄はさすがに使うゾ）
▼回生を禁止
━━━以降縛りとして認めてよいか分からなかったもの
▼流派技　最初の方に使用
▼忍殺忍術　手に入れてから何度か試しに使用（血煙）


◆各ボスへのコメント◆

首無し：馬鹿か？弾いてんのに貫通してダメージ入るとか、何やってんの？神ふぶき使えないんだよ？初期体力だよ？こんなん無理じゃん？
━━━━数時間後
何やってんだろ…ワシ…

他の首無しに、弾ける攻撃だけを待って体幹をためる戦法をやってみましたが、
無理だったお（ ＾ω＾）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38808145

緊急参戦いただいた中島ヨシキさん！
今回のテーマはピラティスということで、体幹トレーニングは声優の武器、声の出し方に良い影響があるのか！？そこで声量決定戦を実施！トレーニングで声量は何dB(デシベル)を計測するのでしょうか！
さらに、土田さんが得意のお絵かきで2人に勝負を挑む！
土田画伯の描いた、僧帽筋の発達した駒田さんの肖像画もぜひご覧ください！

＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：中島ヨシキ
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332

http://www.nicovideo.jp/watch/so36123373

田舎者マルコとメガネのゲーム実況です。
こんばんは！
体幹の強い蛾！きもい！

ほとんどムダタン！
冒頭30秒だけは飛ばして！

バイオハザード７実況＃29→sm33595067
バイオハザード７実況＃31→sm33595199
バイオハザード７実況マイリスト→mylist/62490251

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33595130

メンタルも弱そうだし
#Pokémon #LEGENDS #アルセウス

Youtubeで上げた動画をこちらでもあげることにしました。
Youtubeでは火木土日の20:00の定期投稿してます（努力目標）

Twitter：https://twitter.com/_MiNa37x3n

エンドカードなどのアイコンはこちらで作りました：https://www.designevo.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41609874

蒼火墜とHLLSPDは脳の同じ箱に入ってる

前▶sm42053997
次▶sm42097060


【マイリスト】mylist/74151567

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42069479

ホゲータ、意外と体幹すごいな

　mylist/74055104　次➝sm41408727

本動画は、ポケットモンスターシリーズ『ポケットモンスター　バイオレット』を初見でまったりプレイしている実況動画です。

@bannapgame ←Twitterで更新情報公開してます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41393083

クリスマスシリーズ？です！

〜お知らせ〜
期間限定？でアイコン変えました笑！！

〜質問に答えよう〜
Q.にじさんじって知ってる？
A.すみません□存じ上げないです。

Q.自分はSorM？
A.正直Nです笑！！
けど、周りからはドSって言われます笑

Q.好きなYouTuberは？

A.いつも動画を上げている方々と、
momo hahaさん、平フラさん、くれまぐさん、
ナたんとウたんさん とかが好きです！

Q.ダイエット方法は？

A.私は腹筋、背筋、腕立て、体幹は
毎日欠かさずやっています！！
これをすれば沢山食べても太りません！
足りない場合は私は週に何回かジョギング
しているのでこれもオススメです！

Q.メイクを上手くやる方法は？

A.私は最初信じられないくらい下手でした。
けれど、毎日毎日メイクしていたら
上手くなっていました！練習あるのみです！

Q.さつまあげのどんなところが嫌い？
A.食感と1番は味ですかね□

〜気になったコメント〜
1.背伸びして歩けば高くなるんじゃない？
→私、小さい頃から親に注意されるくらい
背伸びしてたらしいです笑！

2.モテる目だ
→モテたいです□□

〜皆様への質問〜
Q.特技を教えてください！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41556967

【SEKIRO: SHADOWS DIE TWICE】のパート7。
今回は、芦名弦一郎と戦いますよ。体力・体幹初期値で挑んでみますよ。パート７だけに７時間に及ぶ死闘を繰り広げました。
動画の尺の関係上、芦名城本丸の内容を大分カットしています。ご了承くだされ。
ところで、スキルってどこで覚えれるのでしょうか？

前回▶sm34886038　　　次回▶sm34920679

隻狼実況マイリスト▶mylist/1390052

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34892994

□前：sm34960767　□次：sm34975885
■内容
　隻狼の初見プレイです。
　初期体力縛りです。結果的に初期体幹です。
　装備ステータス的な脳筋要素はありませんが、HPゼロにしたら勝てる的な雰囲気のサムシングです。

■ようつべ版（高画質）
　https://www.youtube.com/watch?v=RDqxYdB32-Q
■マイリスト
　mylist/65088817
■BGM
　魔王魂

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34964069

□前：sm35021868　□次：sm35039872
■内容
　隻狼の初見プレイです。
　初期体力縛りです。結果的に初期体幹です。
　装備ステータス的な脳筋要素はありませんが、HPゼロにしたら勝てる的な雰囲気のサムシングです。

■ようつべ版（高画質）
　https://www.youtube.com/watch?v=cL8aNIs9IOg&feature=youtu.be
■マイリスト
　mylist/65088817
■BGM
　魔王魂　PANICPUMPKIN

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35037313

落ち谷 探索　→　ジラフ　→　平田屋敷 探索

・HP、体幹初期値
・ver1.02（リリース当時のバージョン）
・お金、素材等のマラソン禁止
・ゲームバランスを著しく壊すようなアイテム等禁止（プレイ中である投稿主の主観で決めます）

マイリスト→mylist/65486651
youtube→https://www.youtube.com/watch?v=nsc5N9JiRKw&feature=youtu.be
twitter→https://twitter.com/dream_nns_san

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35162798

獅子猿　→　本城 探索

・HP、体幹初期値
・ver1.02（リリース当時のバージョン）
・お金、素材等のマラソン禁止
・ゲームバランスを著しく壊すようなアイテム等禁止（プレイ中である投稿主の主観で決めます）

マイリスト→mylist/65486651
youtube→https://www.youtube.com/watch?v=W-h85mZk99c&feature=youtu.be
twitter→https://twitter.com/dream_nns_san

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35186116

源の宮 探索　→　桜竜

・HP、体幹初期値
・ver1.02（リリース当時のバージョン）
・お金、素材等のマラソン禁止
・ゲームバランスを著しく壊すようなアイテム等禁止（プレイ中である投稿主の主観で決めます）

マイリスト→mylist/65486651
youtube→https://www.youtube.com/watch?v=6lxP2BfheZA&feature=youtu.be
twitter→https://twitter.com/dream_nns_san

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35198087

2017年6月28日に実施した生配信イベントのダイジェスト動画。体幹もっと鍛えたい。

噛み噛み実況プレイ外伝シリーズ第１０弾
「ポケモン不思議のダンジョン 赤の救助隊(US版)」

前回 day1-2→sm31481819 / 次回day1-4→sm31486383
マイリストmylist/58493670
★噛み噛み実況プレイPart1リンクmylist/42486520
●公式ブログhttp://captsuba.blog19.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31485726

筋プル第30回（前半）のアーカイブ動画です。
筋プルサーキット、なんだ楽勝じゃん！と思ったあなた！まだまだ序章にすぎません…
ただ、基本が大事なので初級編を繰り返すのもおすすめです！
男と男の約束、熱いメッセージにもご注目！
●ニーアップ（下半身）
●ショルダープレス（上半身）
●エルボープランク（体幹）


＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：河西健吾

【#30生放送前半（初級編★筋プルサーキット）】→so39397242
【#30生放送後半（中級編★筋プルサーキット）】→so39397395
【#30トレーニング（上級編★筋プルサーキット）】→so39398316 

http://www.nicovideo.jp/watch/so39397242

アパレルはじめました！https://robustwear.paintory.com/SNSなどのリンクはこちらにまとめました！https://profu.link/u/dfitworkトレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43223986