キーワード 睡眠科学 が含まれる動画 ： 31 件中 1 - 31 件目
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【超強力睡眠誘導】注意⚠️強力周波数！528Hz睡眠科学の融合【ソルフェジオ周波数】
この睡眠用BGMは、ソルフェジオ周波数を使用して、心身のリラックスと睡眠の質の向上を目的として制作されました。深い睡眠と心の安らぎを促し、ストレス軽減、疲労回復、DNA修復、松果体活性化など、様々な健康面での効果が期待できます。この動画はYouTube動画でご覧いただけます。是非、下のリンクよりお越しください。
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【最高の睡眠】短い睡眠時間でも上質な睡眠をとる方法
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【おかあさんといっしょ】の歌や体操が子供の教育に絶大なメリットがあることが判明
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【寝られる・睡眠】必ず眠れるとっておきの秘訣 × スタンフォード式最高の睡眠 × ハイパフォーマンス睡眠
~ 必ず眠れる秘訣がある。それは、睡眠へのこだわりを捨てる事だ。 ~
本動画の前編▼
【これで寝られる】スタンフォード式最高の睡眠 ✕ ハイパフォーマンス睡眠：https://youtu.be/F-T5NVf1p-Y
参考書籍▼
・必ず眠れるとっておきの秘訣! 最新の睡眠科学が証明する~今までの睡眠本では眠れない人へ
・スタンフォード式 最高の睡眠
・3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠
【おすすめ】睡眠の質をあげる方法＜後半＞睡眠の質をあげる方法実戦編【勉強法】
心理学を使って勉強の効率を上げる方法
今回は【睡眠の質をあげる方法】
今後も役に立つ心理学・脳科学的勉強をアップしていきます
【おすすめ動画】
●高校物理の参考書・問題集をルート別・レベル別にまとめて紹介【浜島流？漆原流？橋元流？】
https://youtu.be/4MtvS3Tfins
●効率のいい勉強法＜PDCAサイクル＞で苦手も簡単に克服！【受験生・高校生・中学生向け】
https://youtu.be/LRVxW4FbKyg
●文系・理系関係なく使える「ど忘れ」を防ぐ勉強法【心理学・ヒグビーの理論】
https://youtu.be/3tqvHXtAWbI
● 問題の解きはじめは簡単な問題から？難しいもんだいから？【プライミング効果を利用した勉強法】 https://youtu.be/EYLPzOoQt40
●【おすすめ】飽き性対策《勉強に飽きた、やる気が出ないときの対処法》と《飽き性のメリット》【心理学的勉強法】
https://youtu.be/ZlrMa1DmLv0
●【おすすめ】睡眠の質をあげる方法＜前半＞不眠症のチェックテスト編【勉強法】
https://youtu.be/y6-etYVWw_Q
●力学01＜位置と距離の違いってなに？質量、位置、時刻の基本単位も＞【高校物理基礎・物理】
https://youtu.be/fZe0mSwjkG8
●熱力学01＜8割は解ける！熱力学の解法！（比熱と熱容量ありver、なしver）【高校物理基礎・物理】
https://youtu.be/WtlECxioNJ0
●電磁気01 ＜電気の性質・導体と絶縁体＞
https://youtu.be/jOoG2AJJ3cI
●波動01＜波の性質・①波長λ②速さv③振動数f④周期T ＞【高校物理基礎・物理】
https://youtu.be/-3GzXT5LmUg
【Twitter】
他の勉強法なども投稿してるのでフォローよろしくお願いします
https://twitter.com/maco1622
#勉強法
#睡眠
#対策
作業科学が示す健康に関する「食事、運動、睡眠」の他の○○バランスとは。
作業科学から研究されている健康に関連する内容となっています。
・義務作業「しなければならないけれど、したくない」
・願望作業「しなくてもよいけれど、したい」
・義務/願望作業「しなければならないし、したい」
・無意味作業「しなくてもよいし、したくない」
これら4つの作業のバランスが健康に関連します。
不眠に効く意外なデトックスとは
睡眠の質を上げる心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458483314
スッキリ起きれるメンタルの作り方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063
メンタル弱い性格変える10の行動
▶https://www.nicovideo.jp/watch/1549820523
眠たいけど寝れない辛さは良くわかるので是非ご参考に！
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布団でダラダラした日に起こる10の悲劇
スッキリ起きれるメンタルの作り方
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睡眠の質を上げる心理学
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ストレスや疲労に負けない人になる方法
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午後の仕事が超ラクになる昼休みに取るべき行動
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Reference
https://www.vox.com/2014/8/28/6074177/coffee-naps-caffeine-science
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16796222/
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脳にいい寝ぞうはどれ？
ちゃんと寝てるのに朝が起きるのが本当にツラい…そんなあなたは「起き方」が間違っている可能性アリ。アラームなしでスッキリ起きれるようになりたいならコチラ、科学的起床法をどうぞ
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独立したほうがいい！サラリーマンに向かない人の特徴が判明
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参考文献
夜型がサラリーマンに向かない理由
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実は早起きは体に悪い！という事実
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夜ふかしの方が早起きより優れている証拠
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スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法
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関連チャンネル：メンタル料理 http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
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【VIPRPG】 安楽
商人ラナは、全く眠らなくても平気という特異体質。
疲れることも病気になることもない。
その理由とは･･･
マイリスト→mylist/45472681
治る見込みが無く、著しい苦痛に見舞われた末期癌患者に対して鎮静剤を投与し、その時が来るまで眠らせる治療法。
「終末期鎮静」と呼ばれ、日本でも実際に行われています。
安楽死のように違法扱いはされていませんが、その方法の是非には多くの未だ議論があります。
最も集中できる時間がわかる！4つの睡眠型診断をやってみる
続き、睡眠の質を高めるには⇒ http://sp.nicovideo.jp/watch/1458483314
今後の放送予定⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist
睡眠の質を高め、成功と性交を引き寄せる「全裸爆睡法」
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なぜ人は眠るのか 世界トップレベルの睡眠研究者に聞く
放送URL：lv310457996
柳沢正史（筑波大学医学医療系教授/テキサス大学サウスウェスタン医学センター教授）
櫻井武（筑波大学教授、睡眠研究の第一人者）
佐藤誠（筑波大学大学院 人間総合科学研究科（臨床医学系）教授）
【司会】
浜口友加里（科学コミュニケーター）
樋江井哲郎（国際統合睡眠医科学研究機構 広報連携チーム）
IIIS 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/
MBA×コンサルタントの医師が教える快眠戦略とは？～DaiGo＆やなぎーで対談
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
メンタリストDaiGoと〝やなぎー”こと柳内 啓司が、
ゲストをお招きしお届けする対談生放送！
今回は、『一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略』の著者である裴 英洙さんを
お招きし、お届け致します。
限られた時間と、超多忙な生活の中でも、
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【簡単】睡眠改善方法【健康】
毎日更新YOUTUBE企画「Eことスイッチ(http://www.youtube.com/user/easelartstudio)」です。
健やかな眠りのために。
睡眠改善の方法をご紹介いたします。
2月mylist/41204949 ← 3月mylist/42159922
[ website ] http://easel-art.sub.jp/
[ itunes ] http://bit.ly/Uery2G ←アルバム配信中
[ facebook ] http://www.facebook.com/easelartstudio
[ twitter ] https://twitter.com/easel_art
【ゆっくり】睡眠と夢について２【VOICEROID】
ゴールデンウィークには上げるつもりが･･･
ラノベ、マインクラフト、ラブライブスクフェス、デビサバOC、現物株･･･etc
夢中になってやってたらエンコだけして動画放置してた＼(^o^)／
つ、次は仕上がったらすぐにアップするもんねっ！
◆お借りさせて頂いたもの◆
立ち絵、あいのや様→im2179550
イラスト、送り萬都様→im1796002
一目惚れでしたｗ
次回更新･･･いつだろう
内容が内容なのでゆっくりめでお願いしますスミマセンorz
導入編はこちら→sm20765848
公開マイリストはこちら→mylist/37133632
【ゆっくり】睡眠と夢について１◆導入編◆
以前からちょこちょこ作り溜めしてた新シリーズです
別シリーズもようやく折り返しに入ってきたのと、ＧＷで時間もあったのでお披露目していきたいと思います
勉強不足でいたらない部分があり、非常にお見苦しい箇所もあるかとは思います
自分なりに解釈をしていたり、主観も入り混じっていたり･･･
それでは、皆様どうかこれからもよろしくお願いいたします┏○" ﾍﾟｺﾘ
５月４日 追記
科学カテゴリに入れるとまずいですかね･･･(滝汗
いつでも変更はできますのでご指摘あればお願いします。
本編はこちらから→sm20909213
公開マイリストはこちら→mylist/37133632
こんな眩しい溶接の光で寝るなあっつ！！2012.1.21（2）
こらあっつ。寝るなあっつ！！。こんな眩しい溶接の光でよく眠れるなあ。音楽著作権：音楽素材屋-煉獄庭園 http://www.rengoku-teien.com/
夢を操る明晰夢
明晰夢（めいせきむ, 英語:Lucid Dream）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている。