キーワード 肩ストレッチ が含まれる動画 ： 1 件中 1 - 1 件目
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ポールを使った気持ち良いストレッチ教えるよ！
この動画ではポールダンスのポールを使ったストレッチ方法を紹介しています
ポールを持ってない方も壁を代用したり、
公園を散歩することがあればポールの代わりになるような遊具で
試してみてくださいね□
□アジェンダ =============================
0:00 今日の動画は..
0:33 1: 練習前後のストレッチの目的
1:37 2:肩・腕
2:48 3:背中
6:15 4:ハムストリング
7:15 5:開脚
8:20 6:中級者以上向けストレッチ
□リクエスト受付 =============================
みなさんからのリクエストをもとに動画を作成しているのでコメント欄からお気軽にコメントください！
※このチャンネルと関係ない内容のリクエストはお受けできない可能性が高いですが
動画作成のヒントとして考えてみますね！
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