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右手入水が肩のラインより内側になり背面深くまで下げる為(背泳ぎのローリング②参照)､左肩が高くなります｡連動する腰も左がオーバーローリングになってしまいます｡理想の角度は４５°なのでこうして見ると回転しすぎているのがよくわかります｡左手入水は肩のライン上なのでちょうどいい角度になります｡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24639837

ローリング開始と同時に手を入水させると､腕が水面と平行になり､泡がほとんどつかない｡また､まっすぐ前方にグライド出来る｡背面に回す(深く押さえ込む)動作がない分､肩がとてもラクです｡頭より前方､浅いところでキャッチ､そのまま体の横をまっすぐ引けば自然にストレートプルになる｡従来のＳ字プルのように､手が上下していないことがよくわかる｡私がイメージしたのは､『ボールを足元に投げる』です｡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24624381

インタビューで涙
http://swim.seiko.co.jp/2014/S70704/ranking/20R044.pdf

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23819815

クロールのためのドリルです｡背浮きで行います｡足が沈むようであれは､腹筋に力を入れて足を水面に引き上げます｡それでも沈むのであればﾌﾟﾙﾌﾞｲを使用して下さい｡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22434835

結果http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010D020C00010802FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22255893

結果http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010D020C01011C02FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22249417

エンコードがなかなかうまくいかず投稿遅れました。


×平泳ぎ　○背泳ぎ

(追記）PCがXPタヒってvistaインストールしたら貯めどり分全部消えますた＼(^o^)／モチベ上がったら次あげます。済まない。


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ぼくなつ４マイリストmylist/37738950　part1マイリスmylist/33671805　コミュco1746858

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21405165

頑張る子供を応援してやってください！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14862979