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小越しほみさんの手料理１品、今回は「オムレツ＆チャーハン」篇です。ほぼ未公開の映像ですので、貴重な映像となっています。是非ご覧ください。※会員様は無料でご視聴できます。

http://www.nicovideo.jp/watch/so35734262

小越しほみさんの手料理１品「バンバンジー」篇です。ほぼ未公開の映像ですので、貴重な映像となっています。是非ご覧ください。※会員様は無料でご視聴できます。

http://www.nicovideo.jp/watch/so35733980

ダイエット中におすすめの豆腐チャーハン！普通のチャーハンだと、カロリーもたっぷりなっているので、白米を木綿豆腐にするとカロリーもゼロ！

毎日１８時に更新。２日目。
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明日は肉巻きチーズゆで卵！


【材料】

木綿豆腐：３５０g
卵：２個
にんにく：１片
ベーコン：７０g
青ネギ：適量

【調味料等】

ごま油：大さじ１
塩：適量
胡椒：適量
中華あじ粉末：適量
醤油：小さじ１

【調理方法】

１：木綿豆腐の水分を抜く
２：卵２個を混ぜる
３：にんにくを輪切り
４：青ねぎをカット
５：ベーコンをひと口サイズにカット
６：フライパンにごま油：大さじ１
７：最初は弱火で炒める
８：卵、木綿豆腐、ベーコンの順番にフライパンに入れる
９：木綿豆腐から水分が出たらクッキングペーパーで拭き取る
１０：火を止めて青ネギと中華あじの粉末を入れる
１１：最後に混ぜて完成！

【栄養成分表】

「合計」
カロリー：４１４kcal
タンパク質：２２.３９g
脂質：２７.１５g
炭水化物：６.２g

「木綿豆腐：３５０g」
カロリー：１１kcal
タンパク質：０.２４g
脂質：０.０６g
炭水化物：２.４６g

「卵：２個」
カロリー：１５４kcal
タンパク質：１２.４g
脂質：５.２g
炭水化物：０.２g

「にんにく：１片」
カロリー：１１kcal
タンパク質：０.２４g
脂質：０.０６g
炭水化物：２.４６g

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35733807

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卵って何でも作れますよね…。「卵焼き・目玉焼き・スクランブルエッグ」って全部美味しい！今回は卵焼きにアレンジをしてチーズをぶち込んでみました□とっろとろのチーズがドバドバ出てきて最高の１品に！

【材料】

卵：２個
大根おろし：適量
チーズ：２枚
ミニトマト ：適量
レタス： 適量

【調味料等】

めんつゆ：小さじ１
ごま油：大さじ１
愛情：大さじ２

【調理方法】

１：卵２個を割る
２：卵を混ぜてめんつゆ：小さじ１を投入
３：大根を摩り下ろして大根おろしにする
４：ラップをして冷蔵庫で冷やす（常温でもOK）
５：フライパンにごま油：大さじ１（動画ではごま油がなかったためオリーブオイルを使用）
６：完成まで弱火
７：卵を３割〜４割まで入れる（油が多い状態で半分入れると熱する時間が長いと焦げ目がつきやすい）
８：チーズ：１枚
９：残りの卵を投入
１０：チーズ：１枚
１１：好きなサイズにカット
１２：完成！

【栄養成分表】

「合計」
カロリー：４１４kcal
タンパク質：２２.３９g
脂質：２７.１５g
炭水化物：６.２g

「卵：２個」
カロリー：１５４kcal
タンパク質：１２.４g
脂質：５.２g
炭水化物：０.２g

「大根おろし：小鉢」
カロリー：１１kcal
タンパク質：０.２４g
脂質：０.０６g
炭水化物：２.４６g

「チーズ：２枚」
カロリー：１２０kcal
タンパク質：８.０g
脂質：９.７g
炭水化物：０.４g

「ミニトマト：１個あたり」 
カロリー：３kcal
タンパク質：０.１１g
脂質：０.０１g
炭水化物：０.７２g

「レタス：１株」
カロリー：１３kcal
タンパク質：１.５３g
脂質：０.１８g
炭水化物：１.９８g
 
「めんつゆ：小さじ１」
カロリー：２kcal
タンパク質：０.１１g
脂質：０g
炭水化物：０.４４g

「ごま油：大さじ１」
カロリー：１１１kcal
タンパク質：０g
脂質：１２g
炭水化物：0g

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35650319

ごはん　ビールによく合うやつー

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投稿した おつまみ動画達
醤油麹を使った簡単おつまみ５品　〆の１品付き　sm35235930
焼酎向け簡単おつまみ６品　〆の１品付き　sm31514038
ビール向け簡単おつまみ８品　〆の1品付き　sm29521439
日本酒向け簡単おつまみ６品　〆の１品とデザート付き　sm27956418
大衆酒場で出てきそうな　おつまみ５種＋α　sm26659131
簡単おつまみ７種　sm26452987
おつまみ７種　sm25337867
ハッセルバックポテト　sm25138422

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うま

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※注意 ！菓子食べながらやってます！
それでも楽しんでみてってね ！

というわけでエクスタシスター(仮)でオーバークック２をローカルマルチプレイ実況していきます。
肌に合わない方はブラウザバック。

次→sm35741592
前→sm35492728
１品目→sm35302257
マイリス→mylist/65943367

実況一作目のSDK2マイリス⇒mylist/60604639
実況ニ作目のDKトロピカルフリーズ⇒ mylist/62169913

★１P→みこすけ
☆２P→ゆき
★３P→ぐちこ
☆４P→カカオ

こちらで生放送もしてますので良かったらのぞいてやってくだしあ。
コミュ⇒co2872762

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35581384

今回は、ほぼ毎日といっていいぐらい、リピートしている
自家製もやしのナムルを作ってみました。

スパイシーなんだけどさっぱりでバクバク食べれます。

もやしをチンして調味料入れてもみもみするだけ！
簡単なので、おつまみやごはんの１品にどうぞ。

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

【Twitter】
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【低糖質な調味料まとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66143746

【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953

【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224

【全レシピまとめ】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35553806

※注意 ！うるさいです！
それでも楽しんでみてってね ！ あと投稿遅くなってすみません。

というわけでエクスタシスター(仮)でオーバークック２をローカルマルチプレイ実況していきます。
肌に合わない方はブラウザバック。

次→sm35581384
前→sm35329112
１品目→sm35302257
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35492728

その名の通り、珍食を巡る珍道中？
第1回目は、山乃屋本店「レモンうどん」だよ。

珍珍おかわり！

0品目　ほげー再始動・・・sm35177662
2品目　道の駅 豊平どんぐり村「そばピザ」・・・sm35822925

「珍食珍道中おかわり！」の歴史・・・mylist/65660041


過去作↓
「珍食珍道中」・・・mylist/53325661
「中国五県道の駅 完全制覇の旅」⇒　mylist/42954361
「中国地方の海に架かる橋を端から端まで走りたい。」⇒　mylist/37130332

ご意見、ご感想、ツーリングのお誘い等々は、こちらまで！
Eメール　⇒　[email protected]
ツイッター　⇒　@hogeiing009

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35480287

マーマイトいっぱい買ったよ

1品目→sm35173962　3品目→sm35899335　

マイリスト→mylist/65657982
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動画に出てきたきらぴかあかり→https://twitter.com/Sunshine_AKARI_

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35434559

おいしいクッキーと他1品を、琴葉姉妹がほのぼのと作ります。
5月末から6月まで私事でドタバタしてた為、かなり遅れてしまいすいません…
その分楽しめるよう頑張ったので、よかったらご視聴くださいませ！

毎度のことですが…
本人は真面目に作ってますが、毎度(？)何かしら起きます。（なんで…？）


使用させて頂いた立ち絵素材
琴葉姉妹/むにさが様

素材をお借りしたサイト
・ニコニコ動画様
・ニコニ･コモンズ様
・ON-Jin ～音人～様

BGMをお借りしたサイト
・ニコニ･コモンズ様
・Otologic様　https://otologic.jp/
・煉獄庭園様
・甘茶の音楽工房様　http://amachamusic.chagasi.com/

バレンタインチョコ→sm34634315
ホワイトデー→sm34795963
チーズケーキ(前回)→sm35031205
次回　ひじき祭 夏スイーツ？→sm35588893

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35400088

村教師・王文美：“子ども達の運命を変えるために”広西チワン族自治区、百色市。お昼時、常麼小学校を漂う給食の香り、肉料理と野菜料理、スープがそれぞれ1品ずつ、子ども達の体を健康に育てている。“学生栄養改善計画”が実施されてから7年、全国3600万の農村義務教育の貧困学生は無料の給食を食べている。

http://www.nicovideo.jp/watch/so35344484

※注意 ！プレイに期待をしてはいけません！
それでも楽しんでみてってね ！

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醤油麹を使ったおつまみ５品の動画を単品にばらしたやつです。

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焼酎向け簡単おつまみ６品　〆の１品付き　sm31514038
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大衆酒場で出てきそうな　おつまみ５種＋α　sm26659131
簡単おつまみ７種　sm26452987
おつまみ７種　sm25337867
ハッセルバックポテト　sm25138422

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ちょっと変わったタイトルの「力尽きレシピ」という、レシピ本が話題になっています。
“料理する時間も惜しい”、“疲れ切って余裕がない”という人の間で、今、あるレシピ本が売れている。
その名も「力尽きレシピ」。
ツイッターの口コミで火がつき、発売から2カ月で増刷決定。
売り上げ急上昇。
注目の理由は、作り手の体力の残り具合によって、レシピが分けられていること。
残りの体力20%では、「少しならキッチンに立てるかな。の料理」。
そして、体力5%しかない「もうダメだ...」という人のためには、極端に手間を省いた超ズボラ飯を紹介。
加熱した冷凍うどんにバターを入れて混ぜ、鮭フレークをのせた「鮭バターしょうゆうどん」や、食卓の定番「親子丼」も体力5%で作れる。
溶き卵に、缶詰の焼き鳥をたれごと入れて、調味料を加えてレンジで加熱して、ご飯にのせるだけ。
3分足らずで完成。
「力尽きレシピ」を出版した光文社の編集者・北川編子さんは、人気の理由について、「(忙しくて)作りたいけど作れない...、手抜きしたいが『手抜きは悪い』と思ってる人が多い。本になれば、『手を抜くこと』に罪悪感を持たずに済む。今までは、料理が得意な人が買うのが料理本。(料理が)できない人、苦手な人、男性。(料理本の)間口が広がった」と話した。
実際に主婦に見てもらうと「これはいいですね。使うものもちゃんと教えてくれて」、「缶詰とか便利ですよね。時短だけど凝った料理になる」、「それぞれの好みにあわせて、メニューとか栄養バランスを考えたり、毎日同じような味つけにならないように考えると、それがちょっと面倒くさいです」、「自分だけだったら、1品2品で終わりにする。家族がいると4～5品、量の問題が面倒くさい」、「レンジでできる料理、1品手抜きします。卵に切った具材を入れて、レンジで加熱する。鍋を洗わないで済む」などの声が聞かれた。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35260495

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今回は手作りの醤油麹を使った簡単に出来るおつまみを作ってみました。


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料理未経験者でも1000品作ればプロになれる。
1品目。
ツッコミコメントをお待ちしております！
参考
https://cookpad.com/recipe/5626671

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35223227

■ソフト：Overcooked 2
■ハード：steam、Nintendo Switch、PlayStation4等
■　製作：Team17 Digital、Ghost Town Games
■　販売：Team17 Digital
■発売年：2018年 
■　趣旨：何とかお店の知名度を上げたい


【社員NO.001】とくめー
twitter ：@txxxxxx_kxxxx
ニコニコ ：https://www.nicovideo.jp/user/22943174
ようつべ ：https://www.youtube.com/channel/UCpVEUm-D_AAe6wgHsN2U2tA
Mixer ：https://mixer.com/tokumei_kibou

【社員NO.002】みたそ
twitter ：@mtsxxxxxxx
ニコニコ ：https://www.nicovideo.jp/user/4719385

【社員NO.003】わんこ
twitter ：@wanko_rocklimit
ニコニコ ：https://www.nicovideo.jp/user/985227

【社員NO.004】がぶ
twitter ：@gabchanun
ニコニコ ：https://www.nicovideo.jp/user/43728971

素材は下記から頂いております。
★画像素材
 -いらすとや様
 https://www.irasutoya.com
★音声素材
 -OtoLogic様
 https://otologic.jp
★フォント
 -よく飛ばない鳥様
 http://marusexijaxs.web.fc2.com


sm35078682<< mylist/65378943 >>sm35220096
まずはpart1→sm35035897

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35219865

醤油麹うまうま

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https://youtu.be/65FODauLMJA

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今回は市販品のサーモンの塩辛を真似てみました。
おつまみ、ゴハンのお供。ぜひお試しください。
日本酒が最高にススミマス

Youtubeでも投稿しています↓
https://youtu.be/5AVcsaMxDAM

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ハッセルバックポテト　sm25138422

友情出演：小林さん
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35185247

その名の通り、珍食を巡る珍道中？
第0回目は、ノリと勢いで作ったテスト投稿だよ。

思い付いた時は面白かったんだけど・・・

1品目「山乃屋本店　レモンうどん」・・・sm35480287

「珍食珍道中おかわり！」の歴史・・・mylist/65660041

過去作↓
「珍食珍道中」・・・mylist/53325661
「中国五県道の駅 完全制覇の旅」⇒　mylist/42954361
「中国地方の海に架かる橋を端から端まで走りたい。」⇒　mylist/37130332

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ブランジェリー・サンドウィッチセット
お好きなオープンサンド（2種から1品）、カップサラダ、ソフトドリンク
・シーザーチキン
・トラウトサーモン＆クリームチーズ

■元動画
【#ヒモと財布】ゆにば感想会【コラボ】
https://www.youtube.com/watch?v=Eu8LwSvSK5A

■遠北千南
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCuz0vzQgC8LRdS6lVV0UkUg
Twitter：https://twitter.com/ac1kt

■矢車りね
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCvzVB-EYuHFXHZrObB8a_Og
Twitter：https://twitter.com/Rine_Yaguruma

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35175219

2品目→sm35434559　

マイリスト→mylist/65657982

2020年7/3　追記、再生ごとにマーマイトを現在100個購入完了しました。
もうマーマイトを買う予定はありません

2020年2/19深夜1時で100再生毎にマーマイトを購入するを
締め切らせていただきます。
これからは大量のマーマイトを消費するのを笑って見て頂ければ光栄です。

マーマイトを購入したら下にリンクのある私のTwitterをご覧ください
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35173962

香ばしい予感。
今回は卵の片手割りの動画を作ってみました。

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日本酒向け簡単おつまみ６品　〆の１品とデザート付き　sm27956418
大衆酒場で出てきそうな　おつまみ５種＋α　sm26659131
簡単おつまみ７種　sm26452987
おつまみ７種　sm25337867
ハッセルバックポテト　sm25138422

ＢＧＭはこちらからお借りしました。MusMus様 http://musmus.main.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35126571

5/7(火)0：51
一見、普通のパン。実は一日に必要な栄養の3分の1が取れるという。実際に袋の裏側を見てみると、マグネシウムやマンガン、ヨウ素などパンの成分としてはあまり見掛けないような栄養素が30種類以上も入っている。こうした手軽に栄養が取れる食品が今、注目されている。
あまりの人気に一時、品切れ状態となったのが3月に日清食品が発売した「All－in　PASTA」。なんと、主食の麺だけで一日に必要な栄養の3分の1が取れる完全栄養食だという。たんぱく質や糖質のバランスが完璧なのはもちろん、各種ビタミン、葉酸やマグネシウムなどの栄養素がぎゅぎゅっと詰まっている。作り方も至って簡単。完全栄養食は現代人特有のある栄養状態にぴったりだという。
日清食品ブランドマネージャー・佐藤真有美さん：「『新型栄養失調』『隠れ栄養失調』、カロリーは足りているのにビタミン、ミネラル、たんぱく質は足りていない方がすごく多くいる。パスタだけでなく、ラーメンの開発も進んでいます」
現代人の救世主ともいえる完全栄養食。
もちもちのパスタにチーズソースを絡めた1品。都内のイタリアンレストランの人気メニューだ。実はこれも完全栄養食。このレストランで使われているのは累計販売数40万食を超える完全栄養パスタ。これまでの栄養補助食品と比べて食べ応えがあることなどから、2年前に発売されると人気に火がついた。3月には完全栄養食のパンも発売。忙しい毎日の食事にもぴったりとあって、早速はまった人も。食事の手間も時間も減るのに完璧な栄養バランスがかなうという完全栄養食。新時代の定番になるかもしれない。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35091663

お世話になります。pakkyです。

チームB.O.Bの面々でOvercookedで遊んでみました。
このチームワーク、大丈夫なんでしょうか。

☆メンバー
・乃愛：やまぶきベーカリーに就職したい
・ pakky：花園ランドに就職したい
・TBB：流星堂に就職したい

次→sm35117436

・Twitter→@TeamBOBinfo
・マイリス→mylist/65461922
・Part1マイリス→mylist/37604211
ご要望などありましたら、メールアドレスまで。
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チームB.O.Bのコミュニティができました。よろしくお願いします！→co3485522

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35084369

■ソフト：Overcooked 2
■ハード：steam、Nintendo Switch、PlayStation4等
■　製作：Team17 Digital、Ghost Town Games
■　販売：Team17 Digital
■発売年：2018年 
■　趣旨：何とかお店の知名度を上げたい

初日欠勤

【社員NO.001】とくめー
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Mixer ：https://mixer.com/tokumei_kibou

【社員NO.002】みたそ
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【社員NO.004】？？？

素材は下記から頂いております。
★画像素材
 -いらすとや様
 https://www.irasutoya.com
★音声素材
 -OtoLogic様
 https://otologic.jp
★フォント
 -よく飛ばない鳥様
 http://marusexijaxs.web.fc2.com


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まずはpart1→これ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35035897

名作『オーバークック２』を二人で実況します！

次→sm35031748
リスト→mylist/65367483

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35026214