キーワード Zwift が含まれる動画 ： 297 件中 1 - 32 件目
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【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/29～5/31+5月全体【琴葉姉妹】
5/29～5/31までと5月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/22～5/28【琴葉姉妹】
5/22～5/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/15～5/21【琴葉姉妹】
5/15～5/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/8～5/14【琴葉姉妹】
5/8～5/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/1～5/7【琴葉姉妹】
5/1～5/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
オフシーズン明けなのでFTPテスト
オフシーズン明けの現状把握。
zwift、値上げするらしいですね。
じゃあもっと乗らないと......
↓パワーメーターを導入した時に測ったやつ
【ニコニコ自転車動画祭2023秋】マイニューギアったのでFTPテスト【VOICEROID実況？】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42906148
BGM：
サイクリング【元気, 楽しい】
https://commons.nicovideo.jp/works/nc250013
立ち絵：
ここどこ東北ずん子立ち絵素材／木屑
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11391597
フレーム：
biimシステム風枠 1920×1080（1キャラ用）
https://commons.nicovideo.jp/works/nc270794
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/29～4/30+4月全体【琴葉姉妹】
4/29～4/30+4月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/22～4/28【琴葉姉妹】
4/22～4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/15～4/21【琴葉姉妹】
4/15～4/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/8～4/14【琴葉姉妹】
4/8～4/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/1～4/7【琴葉姉妹】
4/1～4/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/29～3/31+3月全体【琴葉姉妹】
3/29～3/31+3月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/22～3/28【琴葉姉妹】
3/22～3/28分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
自転車で全力で走り抜きたい『荒川練習＋ニコ動自転車BBQオフ会へ』
荒サイ2回目！彩湖の例のトイレへ！
[ sm43572157 ] ←[ mylist/70811858 ]→ [ sm43633464 ]
■編集後記
今週末は埼玉へ。来週も渡良瀬300というブルベに出るので、埼玉あたりは
走るのでは？と思いますが、足がなまらないように今週も軽めに回します。
しかし25度を越えた気温（夕方帰るときに26度）で暑い週末でしたね。
暑熱順化がまだ済んでいないので、今年はZwiftもそこそこに、外で走る習慣を
つけておきたいなと思いました。
使用素材はコンテンツツリー＋
Kei Morimoto氏の曲をお借りしました。
HP：https://www.keimorimotomusic.com
DOVA：https://dova-s.jp/_contents/author/profile447.html
■参加したイベント
主催のアレクさん、参加された皆様本当にお世話になりました！
https://twipla.jp/events/599755
■今回お会いした自転車車載勢（敬称略）
fsr：user/2624070
チャリで北：user/15035706
ドール：user/3033800
ねこ猫：user/6883260
KIHA：user/823279
らんらん：user/36997181
ヌカり：user/37610157
佐元：user/3862931
fuminnn：user/111614
Az鯖：user/1664036
べるふぇると：user/62451022
チャフ：user/19634
クマリン：user/127239433
コカ・コーラ大臣：user/12757983
ふかづめ：user/55830059
zumish.jp：user/462576
とすてむ：user/117202
NK：user/161546
みかも：user/41439
にらたま（あまたりん）：user/241577
≧≧1：user/119236149
アレク：user/1430728
GUNHED Unit#507：user/26658409
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
ほしいも：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/15～3/21【琴葉姉妹】
3/15～3/21分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/8～3/14【琴葉姉妹】
3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】Zwift補足 3/1～3/7【琴葉姉妹】
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
上記のZwiftとサイクリングトレーニングの部分について軽くまとめました
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＋α 2/1～2/29【琴葉姉妹】
体が動く様になったので
弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
ゆるポタ２１「インスタ360新機能 統計ダッシュボード使ってみた」 VIRB Editより楽ちん
VIRB Editみたいな機能がinsta360で使えるようになったと聞いて、気になって中古ですがONE-Rを買ってみました。届いたその日にレビューです。ええ、zwiftもやったので疲労困憊なのに月曜夜から何してんねん、ワイ
スマホからガーミン連携選ぶだけで簡単に画面がにぎやかになります。
欠点は、、、
【Zwift】さとうささらの息抜きレース【Best Of】
2023年12月30日に100マイルのグループライドがあるのでZwifterは是非参加してくださいね。
BGM:stream (DOVA-SYNDROME)
ゆかきりロードバイク紀行 ～晩夏の新潟旅行 後編～
今年の9月に行った新潟旅行2日目・3日目の動画になります
温泉は種類ごとに効果的な入り方があります
この動画を見て放射能泉の正しい入浴方法を学びましょう
絶景とグルメもちょっとあるよ！
前編→sm42886360
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【X（旧Twitter）】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
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本日もゆるポタです。18 ZWIFT レース参戦編
ZwiftのチームZEALでZRLに参加してきました。
毎度ご視聴、コメント、広告ありがとうございます。
お借りした素材
立ち絵：鳴花ヒメ・ミコト立ち絵素材 吉野様
BGM：甘茶の音楽工房様
その他：親コンテンツにて紹介
ツイッターアカウント作ってみました。
ご意見等あればください。
@Pochi_meikas
【ニコニコ自転車動画祭2023秋】マイニューギアったのでFTPテスト【VOICEROID実況？】
パワーメーターを導入したので現状把握。
BGM：
サイクリング【元気, 楽しい】
https://commons.nicovideo.jp/works/nc250013
立ち絵：
東北ずん子立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11135374
ゆかきりロードバイク紀行 ～晩夏の新潟旅行 前編～
『ニコニコ自転車動画祭2023秋』並びに『日帰り旅行祭2023』の開催おめでとうございます！
祭りに間に合うよう急いで作りました
今回は今年の9月に行った新潟旅行の1日目の動画になります
久々に温泉メイン旅でしたのでかなりテンション高めです
二泊三日を日帰りとこじつけるのにえらい苦労しました
後半→sm43100782
【紹介スポット】
・寺泊 魚の市場通り https://niigata-kankou.or.jp/spot/5823
・栃尾又温泉 自在館 https://www.jizaikan.jp/
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【X（旧Twitter）】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
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【車載主ダイエット祭】(結果報告)あかりちゃんは食事制限なしでダイエットしたい☆成功の秘訣は？
くるぎー♪（user/8022405）さん主催の車載主ダイエット祭の結果報告になります。
カロリーベースで行くと実質2～3㎏の間くらいのダイエットな気もしますが
平均的な変動で見ても明らかに減少したのでヨシ！
（便秘気味なのでお通じの状態の変動もかなり大きい…)
【補足】
ズイフト(Zwift)：エアロバイクや専用機材を追加したロードバイクで仮想空間でサイクリングするアプリ
私はNEXGIM-C01を使っています。安売りセールもたまにあり。
軽めのトレーニングには良いです。
(ガチでZwiftレースとか高強度トレーニングするのには向いてないです）
ガーミンのスマートウォッチ：今回使用したのはvívosmart 5というアクティビティトラッカーなので
お手頃価格で導入できます。心拍や運動のデータだけじゃなくて睡眠
データも取れたり面白いです。
apple watchと比較して数日充電要らずの圧倒的な稼働時間が強みです。
食事：たんぱく質には粉のプロテイン(マイプロテインのミルクティー、黒糖ミルクティー、あずき等)に
難消化性デキストリンの粉もいれて食物繊維も補ってました。
味付けゆで卵も毎週ホットクックで量産してました。
サラダチキンは過去の糖質制限ダイエットのせいか身体が拒否反応を示したので殆ど食べてません
【素材等】
新規素材なし
その他素材はコンテンツツリー参照
【zwiftレース】ニコニコ杯練習試合実況解説
9月3日たたみすさん主催で開催されたzwiftレース『ニコニコ杯』
当日ニコ生で配信した実況解説をアーカイブ版としてお届けします
実況：NK（九戸直斗）VOICE/玄野武宏(VOICEVOX)
解説：たたみすさん（user/88182838）VOICE/雀松朱司(VOICEVOX)
参加者
≧≧1さん（user/119236149）
あまにたさん（user/19691977）
アレクさん（user/1430728）
らんらんさん（user/36997181）
白米戦士GOHANさん（user/1082101）
べるふぇるとさん（user/62451022）
みずさん（user/18239247）
tomoさん（user/20500822）
佐元さん（user/3862931）
ひじりんさん（user/1253377）
ポチさん（user/416581）
itさん（user/124844731）
うぐいすさん（user/6916681）
ロコロコンさん（user/66976080）
ジエジルさん（user/126599639）
スズコウさん（user/40461527）
ロードバイクでゆるポタ 番外編 ニコニコ杯 【練習試合】
こんにちは、≧≧1 です。今回はZwiftのレース初参加です！挑むのだ、どんなに過酷なレースでも…！
参加者
たたみすさん/user/88182838
N Kさん/user/161546
あまにたさん/user/19691977
アレクさん/user/1430728
らんらんさん/user/36997181
白米戦士GOHANさん/user/1082101
べるふぇるとさん/user/62451022
みずさん/user/18239247
tomoさん/user/20500822
佐元さん/user/3862931
ひじりんさん/user/1253377
ポチさん/user/416581
itさん/user/124844731
うぐいすさん/user/163688
ロコロコンさん/user/66976080
ジエジルさん/user/126599639
スズコウさん/user/40461527
では、ごゆるりと動画をお楽しみいただければ幸いです( ´∀｀)
ふつおたお待ちしております！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeyCOXK-J0S6PLenZJrp3RnnDIzDP_YImV8l7zWHur3Ycr2sA/viewform?usp=sf_link
あの景色をずんだもんはまだ知らない。番外編 【ニコニコ杯 練習試合】
（ニコニコ杯練習試合は初めてなので）初投稿です
前回の動画/sm42243570
次回の動画/ sm42894287
参加者
たたみすさん/user/88182838
N Kさん/user/161546
あまにたさん/user/19691977
アレクさん/user/1430728
≧≧１さん/user/119236149
白米戦士GOHANさん/user/1082101
べるふぇるとさん/user/62451022
みずさん/user/18239247
tomoさん/user/20500822
佐元さん/user/3862931
ひじりんさん/user/1253377
ポチさん/user/416581
itさん/user/124844731
うぐいすさん/user/163688
ロコロコンさん/user/66976080
ジエジルさん/user/126599639
スズコウさん/user/40461527
BGM：
ヤシマ作戦神社.ramiel/okeyawataya様 /sm36712883
BigBlue神社.sf2/不凍港様 /sm28758039
KOKORO BEAT神社.higedriver/ジョージ様 /sm26208813
ニコニ・コモンズ：
見せられないのだ/おおやまぼくち様 /im10952508
止まらないずんだもんBB/ずんだおばけ様 /sm40382731
動画作成ソフト：
YMM４https://commons.nicovideo.jp/material/nc236011
音声ソフト：
VOICEOX https://commons.nicovideo.jp/material/nc256993
使用音声：
No.7
雨晴はう
自転車 20230826 長柄の坂をえっちらおっちら
記録：09分18秒
また病気の調子が悪くなったり暑さ寒さがひどいのを避けたりしていたら10か月以上も経ってしまいました。
その間ZWIFTの「ALPE DE ZWIFT」なんかでせこせこ練習したりして、登りは何とか体力テクニック等々を維持していたと思っていました。
結果からみると一応能力は維持と言うかすこしは向上した様です。
ただ、体感ではそんなに向上した感じはないです。
何より緩斜面になった時に余力で速度上げることができなくて、最初から最後までオールアウト状態みたいな感触で「もっと頑張れるだろうがよ」と自分にがっかりしています。
しかしながら今回も夢中になってペダル回していると雑念が消えました。
身体の方はと言えば、足腰の疲労はあまりないものの首肩の周りがこってます。
ここの筋肉は走り込んで鍛えなきゃいけないです。
後はツールドちばのロングコース（100㎞強）を10月までには完走できるようにすることが当面の目標です。
そしていつもの。
「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」
（意見には個人差が以下略）