自転車 20230826 長柄の坂をえっちらおっちら
- 2023/08/26 14:34:02 投稿
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記録：09分18秒また病気の調子が悪くなったり暑さ寒さがひどいのを避けたりしていたら10か月以上も経ってしまいました。その間ZWIFTの「ALPE DE ZWIFT」なんかでせこせこ練習したりして、登りは何とか体力テクニック等々を維持していたと思っていました。結果からみると一応能力は維持と言うかすこしは向上した様です。ただ、体感ではそんなに向上した感じはないです。何より緩斜面になった時に余力で速度上げることができなくて、最初から最後までオールアウト状態みたいな感触で「もっと頑張れるだろうがよ」と自分にがっかりしています。しかしながら今回も夢中になってペダル回していると雑念が消えました。身体の方はと言えば、足腰の疲労はあまりないものの首肩の周りがこってます。ここの筋肉は走り込んで鍛えなきゃいけないです。後はツールドちばのロングコース（100㎞強）を10月までには完走できるようにすることが当面の目標です。そしていつもの。「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」（意見には個人差が以下略）