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【#7-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！
今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】でお届け。
初回に続き二回目の登場！今回の筋プルアシスタントは新田杏樹さん！
こまっプル爆誕秘話もご紹介し、そして急に広がるハワイの空のニコ生前半！ご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」初級プルプルメニュー
・スモールボールスクイーズ（合掌）：胸のエクササイズ
・アームエクステンション：二の腕と背中をシェイプ
・トータップス（つま先を床にタップする）：腹筋の強化
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！
テーマは【スモールボール】でお届け。
後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。
そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催！癒しの60分をご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー
＜中級＞
・ショートプランク：体幹を意識（腹筋・二の腕・背中意識）
・スーパーマン（飛ぶイメージ）：背筋を使う
・スモールボールドロップス：脇腹の筋肉（腹斜筋）を縮め鍛える
＜上級＞
・オープンレッグロッカー
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【こまっプル】2019年9月5日☆彡番組公式キャラクター誕生
筋肉の伝導師・駒田航さん30歳の誕生日に、こまっプル見参！
筋肉の伝導師・駒田航さんの誕生日をお祝いに、
こまっプルは筋プルGYM局の目の前に突如やってきました。
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＜こまっプルPROFILE＞
とにかく陽気でおしゃべり、筋トレが大好き！体重はバナナ9.5本分！
うさぎなのか、何か被っているのか、月からやってきた謎多き筋肉生命体。
夢は地球のみんなに筋トレを拡散し、プルラーのお友だちをたくさんつくること！
語尾は「～プル」。地球での誕生日は9月5日。
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そして当番組マスコットキャラクターに、本日より任命いたします！
こまっプルはこれから、様々なところで活躍してくれるはず！
今後もこまっプルと駒田航の筋肉プルプル！！！を、応援よろしくお願いいたします！