タグ ショルダープレス が登録されている動画 ： 4 件中 1 - 4 件目
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ショルダープレス(セノー)の使い方【筋トレ解説】
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【肩をデカくする】ショルダープレスで追い込み【モチベ挙げ】
ショルプレで追い込みました。
レイズ系とは違い、重量を扱いやすい種目。
従って肩をデカくしたいならまずはショルプレで肩、潰す。
動画のメイン重量は45Kgです！
お手柔らかに！
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投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長：163cm
体重：この動画現在69Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。
