タグ タニタ が登録されている動画 ： 259 件中 1 - 32 件目
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ベッドエクササイズ 枕連続突放し
就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。
そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。
ベッドエクササイズ 「枕連続突放し」
1.仰向けになり枕を胸の前で持ちます
2.両手で枕を真上に突き飛ばし、受け止めます
3..この運動を10回行います
※肩や肘に痛みがある方は無理に行わないでください
ノルディックウォーキング（有酸素運動）
室内でできる有酸素運動をご紹介します！
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ノルディックウォーキング（有酸素運動）」
1.足を肩幅に開いて前傾姿勢になります
2.膝のクッションを使い、肘を曲げて腕を左右交互に大きく振ります
3.リズミカルに行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰・肩に痛みがある方は無理に行わないでください
ステーショナリーニ―アップ（有酸素運動）
室内でできる有酸素運動をご紹介します！
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ステーショナリーニーアップ（有酸素運動）」
1.立ったままの姿勢からももを高く上げるように足踏みをします
2.このときに身体が後ろに反り返らないように注意します
3.息を止めずに、自分のペースで行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください
ロープレスジャンプ（有酸素運動）
室内でできる有酸素運動をご紹介します！
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ロープレスジャンプ（（有酸素運動）」
1.大きく腕を振りながら縄跳びを飛ぶようにジャンプします
2.つま先を床に付けたまま、かかとだけを上げるようにします
3.リズミカルに行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※足首や膝、肩などに痛みがある方は無理に行わないでください
腰のストレッチ
1.イスに座り、イスの背もたれを両手でつかむようにして、腰をひねります
2.両足が動かず、床から離れないように注意しながら、ゆっくり息を吐きます
～ストレッチの注意点～
・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う
・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）
・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持します
次の動画→sm5030529 / sm5030683
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ヒンズースクワット（有酸素運動）
室内でできる有酸素運動をご紹介します！
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ヒンズースクワット（有酸素運動）」
1.足を軽く開いて立ちます
2.しゃがむと同時に両腕をスイングさせて戻します
3.息を止めずに、自分のペースで行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰や膝に痛みがある方は無理に行わないでください
タニタ「皮下脂肪厚計」 ワクチン接種会場で導入へ
新型コロナウイルスのワクチン接種で役立ててほしいとしています。
健康機器大手のタニタはワクチン接種の際に皮下脂肪の厚さを測るための皮下脂肪厚計を発売します。
ファイザー製のワクチンは筋肉注射で接種しますが、薬液を無駄にしないタイプの注射器が不足しています。
代わりに皮下注射用の注射器を使う場合は確実にワクチンが筋肉に届くよう超音波検査などで皮下脂肪の厚さを測る必要がありました。
タニタは、超音波検査の設備がない公民館などの接種会場などでも導入できるとしています。
認めたくないものだな。薄さゆえの過ちというものを。
体組成計は重くてかさばると思っていませんか？
タニタの薄型体組成計は厚さがたったの15mm！
薄すぎてうっかりこんな間違いをしちゃう人もいるくらいなのです･･･
http://www.rengoku-teien.com/煉獄庭園
健康器具メーカー タニタ ｢とある魔術の電脳戦機(バーチャロン)｣ツインスティック・プロジェクト
株式会社タニタは、｢とある魔術の電脳戦機(バーチャロン)｣に対応するツインスティックの開発プロジェクトを始動いたします。今後の展開にぜひご注目ください。■TANITA ツインスティック・プロジェクトhttps://www.tanita.co.jp/page/twin-stick
シーテッドニーレイズ（下腹部）
腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「シーテッドニーレイズ（下腹部）」
1.椅子に座り両手で椅子の端をつかみ、腕を伸ばして身体を支えます
2.そのままの体勢で両膝を揃え、胸に近づけます
3.この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。
ダンベル体操 ツイストスクワット（大腿表部）
大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもＯＫです。また、動きに慣れるまではダンベル（ペットボトル）を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「ツイストスクワット（大腿表部）」
1.ダンベルを持って両足を揃えて立ちます
2.息を吐きながら膝を左右に捻り、脚を曲げます
3.左右で1回とし、10回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※膝や足首に痛みや、腰痛のある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。
【初音ミク】タニタの体重計にのったらテンションがあがった
初めましての方ばかりだと思いますが、yukkyです。
Twitterを見ていたら、タニタの中の人(@TANITAofficial)が、
ボカロを所有してるけど自分で使えないので、社内でボカロPを募ったけど、
「未だ、ボカロできる社員来ません！Σ(|||▽||| )」と嘆いていたので
（参考： http://vocaloid.blog120.fc2.com/blog-entry-15436.html ）
残念ながら僕はタニタ社員ではありませんが、応援の意味を込めて作ってみました。
このネタは、きっと「メルト」「ダブルラリアット」世代のタニタ公式さんなら、
分かってくれるよね！？
・・・と信じて！
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アレンジ・動画：yukky (@yukkytwitt) mylist/15520454
元ネタ： sm8167036 とか sm8129671 とか
フロアートランクツイスト（側腹部）
腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「フロアートランクツイスト（側腹部）」
1.やや膝を曲げて床に座り、両手にダンベルを持ちます
2.身体をやや後方に反らして両手を揃えて上半身を左右にひねります
3.左右で1回とし、10回を1セットとして行ないます
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください
クランチ（上腹部）
腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「クランチ（上腹部）」
1.仰向けになり、椅子に両足をのせます
2.両手で頭をかかえ、ゆっくりと上半身を持ち上げます
3.この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰・首に痛みがある方は無理に行わないでください
ダンベル体操 Ｚ（ゼット）バランス（大腿表部）
大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもＯＫです。また、動きに慣れるまではダンベル（ペットボトル）を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「Ｚバランス（大腿表部）」
1.両手にダンベルを持って立ち膝になり、両手を前にのばします
2.息を吐きながら大腿部を突っ張り、身体を後方へ傾けます
3この運動を10回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※膝や腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。
ダンベル体操 ハックスクワット（大腿表部）
大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもＯＫです。また、動きに慣れるまではダンベル（ペットボトル）を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「ハックスクワット（大腿表部）」
1.ダンベルを持って立ち、両手を後ろで揃えます
2.息を吐きながら踵を上げ、できるだけ脚を曲げて身体を沈めます
3この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※脚や腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。
ダンベル体操 スクワット（大腿表部）
大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもＯＫです。また、動きに慣れるまではダンベル（ペットボトル）を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「スクワット（大腿表部）」
1.両手にダンベルを持ち、腕を伸ばして足を肩幅に開いて、視線を前方に向けて立ちます
2.お尻を突き出すよう腰を曲げ、息を吐きながら伸ばします
3この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰や肩に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。
ダンベル体操 ジェファーソンリフト（大腿裏部）
大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもＯＫです。また、動きに慣れるまではダンベル（ペットボトル）を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「ジェファーソンリフト（大腿裏部）」
1.ダンベルを持って立ち、足を大きく開いて、両手を身体の前で合わせます
2.ダンベルが床に着く直前まで脚を曲げ、息を吐きながら元に戻ります
3この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。
タニタ 次世代ヘルスメーター発売 “体の衰えを見える化”
タニタは18日、心身の健康状態をはかることで、加齢によるからだの衰えを評価して、その改善をサポートする次世代ヘルスメーターを販売すると発表しました。筋力計と体組成計、歩数計の３つの機器で計測した情報を基に、疲労感などの精神・心理面や日常生活の活動性など社会面、その他栄養の状態など、総合評価をスマートフォンの専用アプリに表示します。また、食品を摂取するタイミングや、必要な栄養素などのアドバイスも出来るということです。価格は３つの機器が１セット11万円で、11月１日から販売予定です。
ベッドエクササイズ 枕プルオーバー
就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。
そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。
ベッドエクササイズ 「枕プルオーバー」
1.仰向けになって膝を立て、両手に枕を持ちます
2.腕を伸ばし、頭の上から膝までの間を往復させます
3.この運動を10回行います
※肩に痛みがある方は無理に行わないでください
ベッドエクササイズ 枕はさみニーレッグレイズ
就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。
そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。
ベッドエクササイズ 「枕はさみニーレッグレイズ」
1.仰向けになり膝を立てて、膝で枕を挟みます
2.両手を身体の脇に置き、ゆっくりと足を持ち上げて膝を顔に近づけて、ゆっくりと戻します
3..この運動を10回行います
※腰や背中に痛みがある方は無理に行わないでください
太ももとヒップのエクササイズ
1.両足を軽く開き、両手を腰にあてます
2.お尻を突き出し、いすに座るようなイメージで、座る手前まで腰を落とします
3.息をはきながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します
※イスを使用しなくても構いません
運動の前後には必ずストレッチを行いましょう。～ストレッチの注意点～
・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う
・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す（リラックス効果もアップ↑）
・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15～30秒保持します
ニコニコミュニティ「ComeSta Channel」→co4784
スタンディングトランクツイスト（側腹部）
腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「スタンディングトランクツイスト（側腹部）」
1.両足を軽く開いて立ち、両方の手にダンベルを持ちます
2.腕を伸ばし、下半身を正面に向けたまま、ゆっくりと上半身を左右にひねります
3.息を吐きながら、左右で1回として10回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください
フロアークランチ（上腹部）
腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「フロアークランチ（上腹部）」
1.あぐらの状態のまま仰向けになり、両手で頭を支えます
2.そのまま上半身と下半身を同時に引き付けます
3.20回を1セットとして行います
4.息を吐きながら、ゆっくりと行いましょう
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください