タグ ビーレジェンド が登録されている動画 : 1188 件中 97 - 128 件目
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【ダイエット】寝る前に食べると太るのか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■「朝食を食べると痩せる」は本当なのか?
https://youtu.be/l-um-anQqWk
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■夜遅い食事と肥満との関連:英文文献を用いたシステマティックレビュー
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kenkokyoiku/24/4/24_205/_pdf
■肥満症における体重減少の時間生物学的側面:異なる食事タイミングのレジメンの効果
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3508745/
■夕食時に炭水化物を多く摂る6ヶ月間のダイエットで、より大きな体重減少とホルモンの変化
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21475137/
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#00:00 オープニング
#00:16 寝る前に食べると太るのか?
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】大胸筋を効率よく筋肥大させる お勧めの種目・レップ数・トレーニング頻度・メニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/MToaztxQ4_o
【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
https://youtu.be/LFYZXToyjzM
【初心者】ダンベル・ベンチプレス 大胸筋を肥大させるやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
【初心者】ディップスの効果的なやり方
https://youtu.be/gBLrGE0zF1E
【初心者】インクライン・ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方
https://youtu.be/HxoDY_0vEnQ
【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方
https://youtu.be/O0K65G6gqMg
【筋トレ】ダンベル・プルオーバーの正しいやり方
https://youtu.be/1V5cQDMqQ5g
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#00:00 オープニング
#00:40 理想的なセット数
#03:04 種目を選択する時のコツ
#07:11 お勧め種目の紹介
#08:37 サンプルメニュー
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】理想のたんぱく質摂取量 | ボデイビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】
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■背中に鬼レモン風味
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■GO!GO!マンゴー!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl13
■よう振るとヨーグルト風味
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#00:00 オープニング
#00:18 始めに
#00:48 理想的な たんぱく質摂取量
#06:52 理想的な たんぱく質の摂取回数
#11:48 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】フロントプレスとバックプレスの違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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"#00:00 オープニング
#01:37 フロントプレスとバックプレスの違い
#03:02 バックプレスの危険性
#05:48 フロントプレスとバックプレスの使い分け方
#07:49 まとめ
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【筋トレ】テストステロンを高める 4つの食べ物 | ボデイビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】
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テストステロンの働きと高める 5つの生活習慣
https://youtu.be/q2mAsXm58QI
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#00:00 オープニング
#00:18 始めに
#02:33 テストステロンを高める食べ物 ①
#04:33 テストステロンを高める食べ物 ②
#05:48 テストステロンを高める食べ物 ③
#06:45 テストステロンを高める食べ物 ④
#07:24 テストステロンを下げる食べ物 ①
#07:53 テストステロンを下げる食べ物 ②
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【筋トレ】サプリメントの正しい選び方「後半」 | サプリメーカー社員が解説【ビーレジェンド プロテイン】
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「前半」サプリメントの正しい選び方
https://youtu.be/Y7niEIkQLeA
【ビーレジェンドの秘密】プロテイン工場に潜入してみた
https://youtu.be/2Ivth5N2yzc
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■インフォームドチョイス
https://choice.wetestyoutrust.com/
■インフォームドスポーツ
https://sport.wetestyoutrust.com/
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#00:00 オープニング
#00:18 サプリメントの正しい選び方
#01:57 サプリメントメーカーを選ぶ基準 ①
#02:56 サプリメントメーカーを選ぶ基準 ②
#03:47 サプリメントメーカーを選ぶ基準 ③
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【筋トレ】チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【チンニング】懸垂をできるようになる方法
https://youtu.be/tliK3gLsgak
【初心者】懸垂(チンニング)の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選
https://youtu.be/DDu1fiblfDE
【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
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#00:00 オープニング
#00:19 チンニングとラットプルダウンの違い
#01:29 チンニングのメリット
#05:48 ラットプルダウンのメリット
#09:45 チンニングとラットプルダウンの使い分け方
#12:59 まとめ
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【筋トレ】理想的なインターバル(レスト) | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■レジスタンス運動による筋肥大に及ぼすセット間休息インターバルの影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25047853/
■レジスタンストレーニング男子の筋力および筋肥大を向上させる長いインターセット休息期間
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807/
■トレーニングした男性の上半身と下半身の筋力向上は、セット間休息間隔が長いほど大きい
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19811949/
■高強度レジスタンストレーニングにおける筋肥大に影響を及ぼす休息間隔よりもボリューム負荷の重要性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622106/
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#00:00 オープニング
#00:17 理想的なインターバル(レスト)
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【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方
https://youtu.be/O0K65G6gqMg
【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
https://youtu.be/LFYZXToyjzM
【初心者】ダンベル・ベンチプレス 大胸筋を肥大させるやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
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#00:00 オープニング
#01:02 大胸筋の機能
#02:20 大胸筋のトレーニングをする際の注意点 ①
#03:42 大胸筋のトレーニングをする際の注意点 ②
#04:57 大胸筋のトレーニングをする際の注意点 ③
#07:17 まとめ
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【JBBF】コンテストのための栄養学 「食事編」【ビーレジェンド プロテイン】
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■【数量限定】 ドラゴンボールZ かめはめ波風味
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■背中に鬼レモン風味
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■GO!GO!マンゴー!風味
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■よう振るとヨーグルト風味
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■【数量限定】 カモン!レモン風味
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■【数量限定】白い巨峰風味
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■【数量限定】ちょっとひとやすミルクティー風味
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc32
■【数量限定】こいつぁ梅ぇ風味
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】サプリメントの正しい選び方「前半」 | サプリメーカー社員が解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■マルチビタミン&ミネラル{V&M」
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■食物繊維系サプリメント「リアファイバー」
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■クレアチン
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■マルトデキストリン
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■「カフェイン」の3つの効果・おすすめ摂取量・摂取タイミング
https://youtu.be/pXrp0WGLg2A
■クレアチンの効果・摂取方法・ローディングについて
https://youtu.be/Lt3TJJwSDmo
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【痩せて維持できる】ダイエット 実践編「上級」【ビーレジェンド プロテイン】
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■【初心者】スクワット(バックスクワット)の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
■【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
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■【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
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■【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方
https://youtu.be/waNbUC805aE
■【初心者】懸垂(チンニング)の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
■【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
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■ビーレジェンド ダイエット塾
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzQy7UQYXAiqkBg0-cVsPorv
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【筋トレ】60分を超える筋トレは筋肥大に悪影響なのか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■大規模コホートにおけるウェイトトレーニング後の運動誘発ホルモンプロファイルと筋力および筋肥大の増加の関連性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22105707/
■レジスタンストレーニング男子の筋力および筋肥大を向上させる長いインターセット休息期間
https://www.researchgate.net/publication/284711582_Longer_Interset_Rest_Periods_Enhance_Muscle_Strength_and_Hypertrophy_in_Resistance-Trained_Men
■週1回のレジスタンストレーニング量と筋肉量の増加の間の用量反応関係: システマティックレビューとメタアナリシス
https://www.semanticscholar.org/paper/Dose-response-relationship-between-weekly-training-Schoenfeld-Ogborn/798ae32311e062349743d037e3a3710b81997dc9
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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ボディビルダー大林オフ期のルーティン#32 DAY190-196【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林オフ期のルーティン
2023/4/18-4/24
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【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】ダンベルショルダープレスとアーノルドプレスの効果の違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■【数量限定】ドラゴンボールZ かめはめ波風味
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■【数量限定】 カモン!レモン風味
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl35/
■【数量限定】白い巨峰風味
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lpl05
■【数量限定】ちょっとひとやすミルクティー風味
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■【数量限定】こいつぁ梅ぇ風味
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【初心者】ダンベル・ショルダープレスで肩を大きくするやり方
https://youtu.be/dCOXrGCEl1U
【初心者】アーノルドプレスのやり方
https://youtu.be/B4-8SwssfT0
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#00:00 オープニング
#00:14 ダンベルショルダープレスとアーノルドプレスの違い
#07:18 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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人工甘味料を摂ると太るのか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】
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■米国成人のダイエット飲料の消費量とカロリー摂取量(全体および体重別
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3953764/
■ショ糖加糖飲料は肝臓、筋肉、内臓脂肪デポの脂肪蓄積を増加させる:6ヶ月間の無作為化介入試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22205311/
■令和元年度 マーケットバスケット方式による 甘味料の摂取量調査の結果について
https://www.mhlw.go.jp/content/000920072.pdf
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#00:00 オープニング
#00:19 人工甘味料を摂ると太るのか?
#04:31 人工甘味料を摂るとインスリンが分泌されて太るのか?
#10:09 人工甘味料を摂ると健康のリスクがあるのか?
#15:00 まとめ
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ボディビルダー大林オフ期のルーティン#31 DAY182-189【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林オフ期のルーティン
2023/4/10-4/17
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【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【痩せて維持できる】ダイエット 実践編「中級」【ビーレジェンド プロテイン】
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ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと思っている方も多いと思います
しかし いざダイエットを始めようと思っても「どうやればいいか分からない…」という方もおられるのではないでしょうか?
今回は理想の身体を手に入るための「ダイエット実践編 初級」を紹介します
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■家でできるトレーニング集
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■ビーレジェンド ダイエット塾
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#00:00 オープニング
#00:18 ダイエット 実践編「中級」
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【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■【数量限定】ドラゴンボールZ かめはめ波風味
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【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
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#00:00 オープニング
#00:20 ラットプルダウンのバリエーション
#00:48 ラットプルダウンのバリエーション ①
#01:32 ラットプルダウンのバリエーション ②
#03:04 ラットプルダウンのバリエーション ③
#04:40 ラットプルダウンのバリエーション ④
#06:06 まとめ
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【ダイエット】「朝食を食べると痩せる」は本当なのか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■朝食抜きの肥満および健康関連QOLとの関連:台湾における全国調査からのエビデンス
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20065977/
■朝食摂取は、朝食習慣のある男性において、食欲、エネルギー摂取量、および1日の後半に摂取する食品に対する代謝・内分泌反応に影響を与える
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21562233/
■朝食抜きがその後のエネルギー摂取量に与える影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23672851/
■肥満患者の短期的なエネルギーバランスには、つまみ食いと比べて、ガツガツ食べることも朝の断食も影響しない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11319656/
■エネルギーバランスと健康における朝食の因果的役割:痩せた成人における無作為化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898233/
■過体重者において、朝食を抜くと体重が減少するが、オーツ麦粥またはすり潰したコーンフレークを毎日摂取した場合と比較してコレステロールが上昇する:無作為化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26101624/
■朝食を習慣的に食べない女性を対象に、朝食がエネルギー摂取量、身体活動量、体脂肪に及ぼす影響を調べるランダム化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28063876/
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【痩せて維持できる】ダイエット 実践編「初級」【ビーレジェンド プロテイン】
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ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと思っている方も多いと思います
しかし いざダイエットを始めようと思っても「どうやればいいか分からない…」という方もおられるのではないでしょうか?
今回は理想の身体を手に入るための「ダイエット実践編 初級」を紹介します
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#00:00 オープニング
#00:18 ダイエット 実践編「初級」
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ボディビルダー大林オフ期のルーティン#30 DAY168-181【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林オフ期のルーティン
2023/3/27-4/9
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【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
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■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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糖質制限 vs ローファット どちらがダイエットに効果的か? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【数量限定】 懐かしのカフェオレ風味
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【数量限定】白い巨峰風味
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#00:00 オープニング
#00:19 糖質制限 vs ローファット どちらがダイエットに効果的か?
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【スクワット】「膝をつま先より前に出さない」は間違い | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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スクワットをする際に「膝をつま先よりも前に出してはいけいない」と教えられたことがある方もおられるのではないでしょうか?
実はこの方法は間違っている可能性があります
今回は「スクワットで膝よりつま先を前に出さないは間違い」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:21 スクワットで「膝よりつま先を前に出さない」は嘘
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【筋トレ】肩トレのお勧め種目とメニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方
https://youtu.be/waNbUC805aE
【初心者】アーノルドプレスのやり方
https://youtu.be/B4-8SwssfT0
【初心者】インクラインフロントレイズの正しいやり方
https://youtu.be/h9WfEh_vUbs
【初心者】サイドレイズの効果的なやり方
https://youtu.be/-6RgImf9l34
【初心者】インクラインサイドレイズのやり方
https://youtu.be/Ba75odAIIp8
【筋トレ】ダンベル・リアデルトローのやり方
https://youtu.be/NjGUhFG5p7o
【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
https://youtu.be/6-MtOKcvJBY
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#00:00 オープニング
#00:24 種目とサンプルメニューについて
#01:37 三角筋前部のお勧め種目とメニュー
#03:34 三角筋中部のお勧め種目とメニュー
#04:18 三角筋後部のお勧め種目とメニュー
#06:58 まとめ
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ボディビルダー大林オフ期のルーティン#29 DAY152-167【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林オフ期のルーティン
2023/3/11-26
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【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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【管理栄養士推奨】お勧めの野菜・海藻 ベスト5【ビーレジェンド プロテイン】
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ビーレジェンド管理栄養士 布目がお勧めする 「野菜・海藻 BEST 5」
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■お勧めのたんぱく質源 ベスト5
https://youtu.be/pcr2ml5azMI
■お勧めの炭水化物源 ベスト5
https://youtu.be/mnMgI0Ivn18
■お勧めの脂質源 ベスト5
https://youtu.be/mcLRLGVrsJs
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00:00 オープニング
00:19 お勧めの野菜・海藻 ①
01:31 お勧めの野菜・海藻 ②
02:08 お勧めの野菜・海藻 ③
03:43 お勧めの野菜・海藻 ④
04:26 お勧めの野菜・海藻 ⑤
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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【筋トレ】サイドレイズのバリエーション 6選 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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肩の三角筋を鍛えるためにサイドレイズを行っている方も多いと思います
そのサイドレイズの動きを少し工夫するだけで筋肥大効率のアップに繋がります
今回は「サイドレイズの6つのバリエーション」を紹介します
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■サイドレイズの効果的なやり方
https://youtu.be/-6RgImf9l34
■インクラインサイドレイズのやり方
https://youtu.be/Ba75odAIIp8
■ケーブル・サイドレイズの正しいやり方
https://youtu.be/xH81QD_ftxM
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#00:00 オープニング
#00:17 サイドレイズのバリエーション
#00:55 サイドレイズのバリエーション ①
#01:42 サイドレイズのバリエーション ②
#03:04 サイドレイズのバリエーション ③
#05:51 サイドレイズのバリエーション ④
#07:12 サイドレイズのバリエーション ⑤
#08:56 サイドレイズのバリエーション ⑥
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【筋トレ】追い込むトレーニング と 追い込まないトレーニング どちらが筋肥大に効果的か?【ビーレジェンド プロテイン】
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「追い込むトレーニング と 追い込まないトレーニング どちらが筋肥大に効果的か?」
について2つの研究を基にどちらが筋肥大に効果的なのかについて解説します
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■反復失敗または非失敗で行うレジスタンストレーニングが筋力および筋肥大に及ぼす影響: システマティックレビューとメタアナリシス
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254621000077
■失敗するほど訓練する必要があるのか: 新しいメタアナリシスからの洞察
https://www.lookgreatnaked.com/blog/do-you-need-to-train-to-failure-insights-from-our-new-meta-analysis
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#00:00 オープニング
#00:22 追い込むトレーニング と 追い込まないトレーニング どちらが筋肥大に効果的か?
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【筋トレ】効率よく肩を丸く大きくするためのメニューの組み方のコツ | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】インクラインサイドレイズのやり方
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【筋トレ】肩トレのお勧め レップ数とセット数
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【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
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#00:00 オープニング
#00:19 種目を選ぶ際のコツ・注意点について
#01:19 三角筋前部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#03:27 三角筋中部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#04:48 三角筋後部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#07:38 まとめ
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ビーレジェンド公式サイトとビーレジェンド公式LINEを連携する方法【ビーレジェンド プロテイン】
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ビーレジェンド公式サイトとビーレジェンド公式LINEを連携する方法
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■よう振るとヨーグルト風味
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#00:00 オープニング
#00:15 LINE連携するメリット
#03:04 LINEを連携する方法
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ボディビルダー大林オフ期のルーティン#28 DAY116-151【ビーレジェンド プロテイン】
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