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プロテインとは蛋白質の事である！


琴葉姉妹（姉）がプロテインへの偏見を正す為…

プロテイン（蛋白質）の…
語源とか、重要性とか、種類とか製法とか
メーカー、フレーバーなんかを軽く解説

いろいろ調べて動画にしてみたけど、間違いとかあったら指摘してね。


超兄貴は初代PCエンジンの頃からファンです。（BGM最高）
ビーレジェンドのプロテインは3年以上愛飲しております。（本当に美味い）


＜BCAA、HMB、クレアチン、グルタミンについて＞
琴葉姉妹の筋トレのお供講座：sm39066446


[2021/0701]追記
宣伝、コメント、マイリス、いいね
ありがとうございマッスル！


VOICEROID解説：mylist/71263488
他に作った動画：mylist/64223266

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38922218

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38930981

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38926685

今回もアタリだぜぇ。

前回→sm37707802
次回→sm42350624

単発動画リスト→mylist/67088821

普段は主にゲーム実況してます。興味がありましたらこちらをどうぞ。

全投稿動画→mylist/54323151
ツイッター→https://twitter.com/kurage54367112

使用BGM：甘茶の音楽工房http://amachamusic.chagasi.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38907872

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筋肉とたんぱく質の関係
骨格筋の働きと超回復を促す たんぱく質の摂り方について
00:00 オープニング
00:18 筋肉とたんぱく質の関係
01:45 骨格筋の3つの働き
02:16 超回復を促す たんぱく質の摂り方

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38897068

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ビーレジェンドHOTプロテイン NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味を使ったオートミールリゾットのレシピをご紹介します
■ビーレジェンド HOT NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味
　　購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp05
＜材料＞
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味　白スプーンすりきり3杯ほど ※通常の2/3量
・オートミール30g
・カットねぎ お好みの量で
・えのき 30g
・卵 1個
・水200ml
・湯50ml
＜作り方＞
① 電子レンジ対応の深めの容器にオートミール・水を入れて混ぜる
② 電子レンジに①を入れてラップせずに4分加熱(600W)
※お使いの電子レンジの出力数に応じて加熱時間は調整してください
※出力数が強い場合は吹きこぼれる可能性があるので庫内の様子をチェックしてください
③ ②の加熱が終わったら卵をいれてよくかきまぜ、えのきを入れてさらに3分加熱する
④ 白スプーンすりきり3杯のプロテインを50mlのお湯で溶かす
⑤ ④の加熱が終わったら⑤で作ったプロテインを入れてかき混ぜる
⑥ カットねぎを盛って完成
＜1食あたりの栄養成分＞
エネルギー：273kcal
たんぱく質：25.5g
脂質：8.9g
炭水化物：29.1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38889084

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たんぱく質が不足すると起こる「身体の不調」ついて
#00:00 オープニング
#00:16 たんぱく質とは？
#00:51 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ①
#02:52 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ②
#04:01 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ③
#04:58 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ④
#05:12 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859716

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「プロテインバーを食べると太る？」
「プロテインバーを食事の置き換えに使っていいの？」
「プロテインバー食べるタイミングは？」
よくお客様からご質問をいただきます。今回はこれらの質問にお答えします
00:00 オープニング
00:32 プロテインバーを食べると太る？
03:14 プロテインバーを食事の置き換えに使っていい？
05:20 プロテインバー食べるタイミングは？
06:43 プロテインバーについてのまとめ

■ビーレジェンド プロテインバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/category/1301

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38792308

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数量限定！ビーレジェンド WPIプロテイン うまい！もう一杯！青汁風味をレビュー！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38783472

【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ

１本目　「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」
２本目　「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」
３本目　「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」
４本目　「筋トレとプロテインの選び方」←今ココ
それ以降「ラーメンの話」「塩と高血圧の話」「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」（全て仮題）

リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。

お楽しみに！！

投稿予定日は未定です。

コメ返し動画を作るから、コメントしていってね


前回は約２．５カ月で出来たけど、今回は約１カ月で完成！

もっと早く投稿したいねぇ。


立ち絵新しくしちゃった。
何かに似てる？
プロトタイプだからね。
仕方ないね。


今回は、完全新作です。

多少、抜けてる、説明があまい部分はあるけど、次回以降の動画で補足していくよ。

プロテインだって、健康食品さ







良かったら、最後までみてってね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38777415

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女性がプロテインを飲むと得られる5つの美容効果について解説します。
00:00 オープニング
00:12 女性こそプロテインを飲むべき5つの理由
00:44 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美肌効果」
01:07 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美髪効果」
01:32 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美爪効果」
02:11 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「痩せやすい身体づくり」
02:49 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「むくみの改善」
03:43 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38725386

麦茶と緑茶混ぜたらバカうまかった件

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38686309

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お客様から「プロテインを飲むだけで痩せるんですか？」とお問い合わせをいただきます。
プロテイン飲むだけで痩せるなんて、とても魅力的な話ですよね。
今回は「プロテインを飲むだけで痩せるのか？」について解説します
00:00 オープニング
00:21 プロテインを飲むだけで痩せるのか？
01:37 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法
02:00 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法 ①
02:37 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法 ②
03:21 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法 ③

■【管理栄養士推奨】健康的に痩せる！正しいプロテインダイエットの方法
https://youtu.be/7aoRm_J-tEM

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38616961

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38578630

こんにちわ(*'▽')今回はサバイバーで遊んでました！サミュエルなんて…ホント久しぶりに使いましたよぉ…タイローンばかりで…筋肉マンばかりで(+_+)…そしてエイプリルフールで使ったらちょっと面白かったのでまた参上しております(/ω＼)えへ♥


編集時間…？…１４時間位です(-ω-)一回ミスしちゃった…

　　　　　

　　　真面目な回だぜ！赤い奴がいないから！（魔理沙）
　　　　



赤字幕→霊夢（爆睡中）
青字幕→魔理沙
ピンク系字幕→フラン



前→sm38503717
次→sm38660274



レジスタンスリスト→mylist/68506720


フォールガイズリスト→mylist/70838560


単発 短編シリーズ系→mylist/68364014





たまに変な事してるTwitter→https://twitter.com/Z49ktOBXbqwgOTK





広告宣伝（さち様）ありがとうございます！<(_ _)>♥

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38565189

タンパク質が不足について
トリベリーちゃんがゆっくり解説してくれますよ！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38552397

プロテインについて理解しやすいように作りました！
トリベリーちゃんがゆっくり解説してくれますよ！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38528003

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数量限定 ビーレジェンド 春うらら甘酒風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38522968

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38503393

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疫力を高める5つの栄養素と免疫力を高めるおすすめ食材について
00:00 オープニング
00:20 免疫力を高める栄養素について
00:44 免疫力を高める栄養素「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」
02:39 免疫力を高める栄養素「ビタミンB6」
03:13 免疫力を高める栄養素「グルタミン」「乳酸菌」「食物繊維」
04:55 免疫力を高める栄養素「たんぱく質」
05:30 免疫力を高める食品
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38453402

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンド激うまチョコ風味を使った「チョコレート ブラウニー」をレビュー
＜ビーレジェンド激うまチョコ風味を使ったブラウニーのレシピ＞
＜材料＞
ビーレジェンドプロテイン 激うまチョコ風味　黒スプーン3杯
　■購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/36
卵　1個
小麦粉（糖質制限中の方はおからパウダーでもOK） 9g
オリーブオイル12g(しっとりしたものが好きな方は15g)
マシュマロ　１０個(半分にカット) 38g
くるみ　４粒ほど 8ｇ
ベーキングパウダー　1ｇ
ココアパウダー　５ｇ
水150 ml

＜栄養成分＞
全体
エネルギー　：695kcal
たんぱく質：75.4 g
脂質：29.5g
炭水化物：33.3g

1/6切れあたり
エネルギー　: 116kcal
たんぱく質 ： 12.6g
脂質：4.9g
炭水化物：5.6g
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38443809

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンド激うまチョコ風味を使った「チョコレート ブラウニー」の作り方
＜ビーレジェンド激うまチョコ風味を使ったブラウニーのレシピ＞
＜材料＞
ビーレジェンドプロテイン 激うまチョコ風味　黒スプーン3杯
　■購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/36
卵　1個
小麦粉（糖質制限中の方はおからパウダーでもOK） 9g
オリーブオイル12g(しっとりしたものが好きな方は15g)
マシュマロ　１０個(半分にカット) 38g
くるみ　４粒ほど 8ｇ
ベーキングパウダー　1ｇ
ココアパウダー　５ｇ
水150 ml
・耐熱容器
・ゴムべら
・泡だて器
・ボウル
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38436200

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38423205

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春限定プロテイン！ ビーレジェンド こいつぁ梅ぇ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38401925

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ビーレジェンド × パブロ コラボプロテイン「パブロチーズタルト風味」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38401916

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38364453

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ダイエットを成功させるためにはカロリーと炭水化物のどちらを優先して減らせばいいのかについて解説をします。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38355179

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数量限定 ビーレジェンド WEIGHT DOWN ほっこり豆乳ラテ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38323897

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00:00 オープニング
00:19 筋肥大ための効果的なたんぱく質の摂取方法
02:18 たんぱく質を効果的に摂るための4つのポイント
02:26 たんぱく質を摂るタイミング
03:20 たんぱく質の質
04:25 たんぱく質の内容
05:01 たんぱく質の量
05:36 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38296741

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