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▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
▶︎参考文献
H. Scott Fogler and Nihat M. Gurmen(2008)Thought on Problem Solving
＜レシピ動画＞口の中で溶けてなくなるメレンゲクッキー
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1895280
＜材料＞
卵白・・・・・・・・・・・・卵M玉1個分
ハチミツ・・・・・・・・・・15g
＜レシピ動画＞飲みすぎ注意！美肌スムージー
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1911447
＜材料＞
バナナ・・・・・・・・・・1本
冷凍ミックスベリー・・・・１cup（約90g）
セイロンシナモン・・・・・小さじ2
牛乳・・・・・・・・・・・150㏄
【過去レシピ総集編】過去の魚料理オススメレシピ大全
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちら→https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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＜レシピ動画＞レンチンするだけの絶品ツナじゃが
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1917738
＜材料＞
じゃがいも・・・・・・・・280～300g
ツナ缶（ノンオイル）・・・1缶
焼肉のたれ・・・・・・・・大さじ3
バター・・・・・・・・・・5g
＜レシピ動画＞温度と時間を管理して作る究極のスクランブルエッグ
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1754928
＜材料＞
卵・・・・・・・・・・・・3個
牛乳・・・・・・・・・・・大さじ2
グラスフェッドバター・・・5g
粉チーズ・・・・・・・・・3g
塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/4
ブラックペッパー・・・・・お好み
＜今回の参考文献＞
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＜レシピ動画＞肝機能を保護して免疫力を保ってくれる簡単万能黒にんにくソース
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1886725
＜材料＞
黒にんにく・・・・・・・・・2房
卵・・・・・・・・・・・・・1個
塩・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
粉チーズ・・・・・・・・・・小さじ1
＜レシピ動画＞白身魚とにんじんのサラダ
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1940455<br>
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＜材料＞<br>
白身魚（刺身用）・・・・・・・・300g<br>
にんじん・・・・・・・・・・・・200g<br>
レタス・・・・・・・・・・・・・200g<br>
塩・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1<br>
レモン果汁・・・・・・・・・・・大さじ1/2<br>
オリーブオイル・・・・・・・・・大さじ1<br>
はちみつ・・・・・・・・・・・・小さじ1/2<br>
アーモンド・・・・・・・・・・・10g<br>
チリペッパー・・・・・・・・・・お好み<br>
粉チーズ・・・・・・・・・・・・お好み<br>
ブラックペッパー・・・・・・・・お好み<br>
カレーパウダー・・・・・・・・・お好み<br>
＜レシピ動画＞あらゆる料理に使える超万能アンチエイジングパウダー
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1876278
＜材料＞
タマネギの皮・・・・・好きなだけ
＜レシピ動画＞切って和えるだけ！豚肉とネギのからしあえ
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1918747
＜材料＞
豚肉（しゃぶしゃぶ用or切り落とし）・・・80g
長ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・1/3本
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
からし・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
つばささんと対談放送
5分でわかる料理の作り方動画はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/video
レシピ集はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga
おすすめアイテム一覧→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1908406
＜レシピ動画＞腸内環境がぐんとよくなって認知機能の衰えを防ぐベリードレッシング
＜材料＞
冷凍ミックスベリー・・・・・75g
新玉ねぎ・・・・・・・・・・1/4個
バルサミコ酢・・・・・・・・大さじ2
オリーブオイル・・・・・・・大さじ1.5
ハチミツ・・・・・・・・・・大さじ1/2
塩・・・・・・・・・・・・・小さじ1/8
チーズ（トッピング用）・・・お好み
＜レシピ動画＞じゃがいもの低温調理～卵とバターのソース～
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1885204
＜材料＞
じゃがいも・・・・・・・・1個
塩（じゃがいも用）・・・・じゃがいもの重さの0.9%
卵・・・・・・・・・・・・1個
溶かしバター・・・・・・・5g
粉チーズ・・・・・・・・・3g
イタリアンパセリ・・・・・葉4枚分みじん切り
塩・・・・・・・・・・・・0.5g
ブラックペッパー・・・・・お好み
＜レシピ動画＞美肌に最適！飲むサラダこと『ガスパチョ～つっしー風～』
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1914044
＜材料＞
ミニトマト・・・・・・・・・・150g
黄パプリカ・・・・・・・・・・1/4個
きゅうり・・・・・・・・・・・1/4本
赤玉ねぎ・・・・・・・・・・・1/8個
白ワインビネガー・・・・・・・大さじ1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・1g
オリーブオイル・・・・・・・・お好み
【2022年上半期】チャンネル登録者減少数ランキングTOP20【日本YouTube】
2022年上半期にチャンネル登録者数を減らした日本のYouTubeチャンネルのランキング
登録を日本にしているチャンネルが対象なので、日本人が運営しているチャンネルが入っていなかったり、海外の人が運営しているチャンネルが入っていたりもします。ただ、明確に日本と関係なさそうなチャンネルや権利的に怪しそうなチャンネル、不審な登録者数の増え方をしているチャンネルは外しています
出典：PLAYBOARD、ユーチュラ、YouTube
前澤友作https://www.youtube.com/channel/UCO3gOWCjoz9aeXdSUt6Fhmw
メンタリスト DaiGohttps://www.youtube.com/c/mentalistdaigo
和田さん。 / 元美容部員https://www.youtube.com/channel/UCj77ylV0zetTGwztHbah33g
手越祐也https://www.youtube.com/channel/UCSEoj94-efoQhREyRWRySKA
ヴァンゆんhttps://www.youtube.com/c/VAMBI%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%83%93
パオパオチャンネルhttps://www.youtube.com/user/bunkei1113
夜のひと笑いhttps://www.youtube.com/c/Yorunohitowarai
ワタナベマホトhttps://www.youtube.com/channel/UC4Au2QrbfaSjHPSdk5tUBeg
ゆきりぬhttps://www.youtube.com/channel/UCMsuwHzQPFMDtHaoR7_HDxg
なうしろhttps://www.youtube.com/c/NauShiroChannel
さんこいちhttps://www.youtube.com/channel/UCMOWCrRrcdSRT7dCR_dB7qA
BGM:RELEASE OF THE FAR WEST OCEAN/イースVI -ナピシュテムの匣- オリジナル・サウンドトラック/Copyright©Nihon Falcom Corporation
ファルコム音楽フリー宣言に基づき、日本ファルコムの音楽を利用しています
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作者Twitter：https://twitter.com/michsuzu
＜レシピ動画＞レンジだけで作る超簡単な親子丼
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1901306
溶き卵・・・・・・2個
タマネギ・・・・・1/4個
鶏もも肉・・・・・1/2枚
出汁・・・・・・・50cc
醤油・・・・・・・大さじ2.5
みりん・・・・・・大さじ2.5
＜レシピ動画＞アホエンオイルの作り方
レシピはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1862202
＜材料＞
にんにく・・・・・・・・・・・30g
オリーブオイル・・・・・・・・100cc
＜レシピ動画＞１分でできるアンチエイジングジェラート
＜材料＞
冷凍ベリー・・・・・・・・１００g
クルミ・・・・・・・・・・１５ｇ
カシューナッツ・・・・・・１５ｇ
デーツ・・・・・・・・・・１５ｇ
＜作り方＞
材料を全てフードプロセッサーに入れ滑らかになるまで撹拌する。
＜レシピ動画＞老化が防止できちゃうヨーロッパの定番お惣菜
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1876146
＜材料＞
きゅうり・・・・・・・・・・1本
塩・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
☆ヨーグルト・・・・・・・・大さじ1
☆レモン・・・・・・・・・・1/4カット
☆オリーブオイル・・・・・・大さじ1
☆ディルなどハーブ・・・・・お好み
＜レシピ動画＞サーモンのスーヴィード キウイソース
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1935888
＜材料＞
刺身用サーモン・・・・・・・・100g
キウイ・・・・・・・・・・・・1個
白ワイン・・・・・・・・・・・50㏄
グラスフェッドバター・・・・・10g
塩（サーモン用）・・・・・・・1g
オリーブオイル・・・・・・・・大さじ1
塩（ソース用）・・・・・・・・0.5g
ブラックペッパー・・・・・・・お好み
＜レシピ動画＞桃とブラータチーズのカプレーゼ
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1930826
＜材料＞
桃・・・・・・・・・・・・1個
ブラータチーズ・・・・・・1個
レモン果汁・・・・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・・・・・・１ｇ
ブラックペッパー・・・・・１ｇ
＜レシピ動画＞豆腐とブロッコリーの揉み込みサラダ
＜材料＞
豆腐・・・・・・・・・・100g
ブロッコリー・・・・・・100g
ブラックペッパー・・・・お好み
（ネギ塩オイル）
玉ねぎ・・・・・・・・・1/4個
にんにく・・・・・・・・1片
オリーブオイル・・・・・50㏄
塩・・・・・・・・・・・小さじ１
熱中症対策！経口補水液の作り方
＜材料＞
水・・・・・・・・・・・・・500ml
塩・・・・・・・・・・・・・1.5ｇ
ハチミツ・・・・・・・・・・25g（ブドウ糖の粉末がある場合はブドウ糖10g）
＜作り方＞
全て混ぜて出来上がり
＜ポイント＞
・身体の水分補給に大事なのは量よりも吸収効率です。
水に対して塩とブドウ糖を正しい割合加えることで吸収効率が良くなるので、量は厳守してください！
・水を飲みすぎると体内のナトリウムイオン濃度が低くなり最悪死に至る水中毒になるという弊害がありますが、経口補水液はナトリウムも同時に摂取するため、脱水症状と水中毒両方を予防することができます。
・経口補水液を飲む際は一気に飲むのではなくゆっくり飲むことを意識してください。
＜レシピ動画＞ビーツとリンゴのサラダ
レシピとおすすめはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1931505
今回のオススメアイテム
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＜材料＞
ビーツ・・・・・・・・50g
りんご・・・・・・・・1/4個
レモン果汁・・・・・・大さじ1
塩・・・・・・・・・・小さじ1/4
ヨーグルト・・・・・・スプーン１すくい
オリーブオイル・・・・お好み
ブラックペッパー・・・お好み
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