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メンタルを自在に操るための呼吸の科学～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
メンタルを自在に操るための呼吸の科学
～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法
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※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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長続きしない人必見！別れやすい恋人の見抜き方
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いい相手を見抜きたいなら、恋人選びの心理学
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Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
Reference:
Gottman & Silver (2002)Four Horsemen of the Apocalypse: Four Toxic Relationship Behaviors
Amie M. Gordon,et al. (2013) The Role of Sleep in Interpersonal Conflict Do Sleepless Nights Mean Worse Fights?
【会員限定枠】短時間で最高の成果を手に入れるための「科学的勉強法」
2016/01/09に放送された生放送アーカイブです。
( lv248044589 )番組内のリンクなどはコチラのページにまとめてあります↓
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～最新科学が喝破した間違いだらけの勉強法とは？
・教師の業：赤ペンで採点すると生徒の成績下がるという事実
・練習問題を４倍やっても、テストのスコアが変わらないという悲劇
・あなたの勉強に革命をもたらす「科学的勉強本＆オーディオブック」
会員限定
～科学的に証明された教師も真っ青な最強の勉強法とは？
・圧倒的短時間で記憶の定着をはかるための復習法とは？
・たった一度の復習で４２日以上記憶が保つベストな復習タイミングとは？
・その記憶を長期記憶に昇華させるためネ申の復習周期とは
・使い分けることで最大の成果が出る２つの勉強スタイル
・復習すればいいってもんじゃない！実は○回以上復習しても効果は変わらない
・心理学が発見してしまった単語帳などのよくある暗記法の弱点とは
・問題といたらすぐ答え合わせしなさいといった教師が
スライディング土下座しなければいけない科学的根拠
・数学ができるようになる方法はチェスに学べ
・数学は問題集を木っ端微塵にするとあっという間にマスターできる
・まんべんなく記憶に残すための系列位置効果の使い方
・ポジティブステレオタイプを利用して、思い込みの力だけで成績を上げるには
・本番前の頭真っ白の原因、ワーキングメモリー不足を３分で解消する方法
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ニコ生やYouTubeの内容をわかりやすくまとめた「3分で読めるメンタルブログ」、プロのイラストレーターのまとめ漫画やマインドマップも見れます。復習用にどうぞ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
メンタリストの料理番、つっしーによる【サイエンスクッキング】科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説
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不眠対策から集中アップ、メンタル強化まで効くDaiGoのメンタルアプリの【無料ダウンロード】はhttps://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
後悔しない人生を送るための４大行動とチェックリスト
Bronnie Wareさんの著書、
The Top Five Regrets of the Dyingをもとに後悔しない人生について考察します
・死ぬ前の後悔をなくすための４大行動とは
・笑って死にたいなら率直な人間関係をつくる
・体力があるうちしかできない挑戦と経験
・持っていけるのは思い出だけ、家族との過ごし方
・人生の後半に効く！健康について学ぶこと
・今すぐできる！死ぬ前の後悔をなくすチェックリスト
などについて生放送。
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悲劇的逆境から立ち直るための7つの習慣
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【Live】IQ120まであげれば勝ち組【科学的に正しいIQの磨き方】
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参考文献は【ぬこみこ動画】動画説明欄に記載
最もはかどる勉強・仕事のタイミングを解説
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リサーチ協力：年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
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ミスると刺される【メンヘラの取説】
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メンタリストの料理番、つっしーによる【サイエンスクッキング】科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説
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悪い印象を事前に防ぐ「心理的保険」のかけ方
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傷ついた自分の心を自分で回復させるエモーショナル・ファーストエイドとは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・拒絶から立ち直るための３つのエクササイズ
・喫煙より害がある孤独から抜け出すためのファーストエイド
・ネガティブな思い込みループから抜け出す視点の変え方
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ネガティブバイアスから脱出して自分の可能性に気づく方法
開始前の雑談は→https://www.youtube.com/c/mentalistdaigo
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不眠症改善！秒で眠れる「マインドシャッフル」
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▶︎サブチャンネル
パレオなCh→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
放送のまとめ漫画など→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的料理Ch→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチと参考
パレオな男 Yu Suzuki
Trapnell PD, Campbell JD.(1999)Private self-consciousness and the five-factor model of personality: distinguishing rumination from reflection.
Daniel R. Ames et al.The NPI-16 as a short measure of narcissism
http://www.wjh.harvard.edu/~wegner/pdfs/Setting%20free%20the%20bears%202011.pdf
質問項目は→ http://ch.nicovideo.jp/article/ar1821876
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
怒りをぶつけるてくる人【ストレスコミュニケーション】対策法
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【無料枠】2016年は即断即決即行動！すぐやる人になれる「先延ばしの心理学」
2016/01/15(金)に放送された生放送のアーカイブです。
※開始前のコメントは、3倍速にしてます
会員限定枠に行く前の様子を今回は特別に無料で公開！
※普段はアーカイブは会員限定にしております！lv248045275
挫折の自己嫌悪をなくす【7つのセルフコンパッション】
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【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
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Bryan Robinson(2019)How to Break a Bad Habit and Cha-Cha Your Way to Success
悪用厳禁！心理学が教える上手な嘘のつき方とは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・上手に嘘をつきたいなら嘘が現れる場所を知る
・バレない嘘をつくための事実と嘘の織り交ぜ方とは
・本当は教えたくない、最強の嘘のつき方はry
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京アニ実名報道【人の死を金としか考えないマスコミ】の正体を解説【NHKも新聞もグル】
ライブ中に皆さんからいただいたスーパーチャットは全て京アニさんへ寄付いたしました。★京アニさんへの寄付はこちらから＜株式会社京都アニメーション 支援金預かり専用口座＞銀行名 京都信用金庫銀行コード 1610支店名 南桃山支店店番号 048口座種別 当座預金口座番号 0002890口座名義 株式会社京都アニメーション 代表取締役 八田英明※ 表示名「ｶ)ｷﾖｳﾄｱﾆﾒｰｼﾖﾝ」また、スーパーチャットはYouTubeさんに一定割合の金額を差し引かれることになつておりますが、YouTubeさんの取り分を、僕のYouTube動画の広告収益で補填し、みなさんからいただいたスーパーチャットの金額以上になるように増額し、寄付いたしました。みなさんの気持ちは全額、京都アニメーションさんへ届いていますのでご安心ください。続きはいい人のふりして攻撃してくるカバートアグレッション対策 →https://www.nicovideo.jp/watch/1548552722DaiGoの無料メンタルアプリiOS▶︎https://itunes.apple.com/jp/developer/keigo-matsumaru/id1405989123?mt=8Android▶︎https://play.google.com/store/apps/developer?id=keigo+matsumaruReferenceGalinsky, A. D., Magee, J. C., Inesi, M. E., & Gruenfeld, D. H. (2006). Power and perspectives not taken. Psychological Science, 17, 1068-1074.Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
タックル事件にどう反応するかでわかる、性格やばいやつの見分け方
例のタックル事件にどう反応するかで 相手の心理を読み解く方法
▼当事者以外にはどうでもいいニュースを炎上させる人たちは「認知能力が低い」
▼ネット荒らしの発生条件とその心理とは
▼得もないのにどうでもいいニュースにいちいち反応する人、フェイクニュースを信じる人の末路とは
▼そんな残念な「余計なことに振り回されない人になる」ための方法を考察
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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クイズ番組秒で断ると言ったら批判されたので論破します
▼すぐに他人を叩きたがる愚か者の末路とは
▼愚者の批判は正論で叩き潰せ！愚者の批判に強くなるには論理・語彙力を鍛えよう
▼ゴシップ好きが幸せになれず、ゴシップを読むほどネガティブになる理由
【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方
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記憶をガッツリ定着させる勉強後にすべきことまとめ
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忙しい人のための科学的「超時短勉強法」
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究極の心理戦「ババ抜き」vs FISHBOYさん
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【上司の取説】働きやすくなる上司を操る話し方【ノースウェスタン大学式】
今日のオススメ⬇︎
最強の根回し術「ステルス・ストーミング」と仲間にすべき人の見抜き方～科学で社内政治を勝ち抜く方法
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気づかないと人間関係で損する思い込み(バイアス)を解説してみた
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10/20公開最新動画「エスカルゴバターの作り方」http://sp.nicovideo.jp/watch/1539953946
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嫌われた相手を振り向かせる「関係修復の心理学」
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