千波 - nicozon

手帳の使い方＊スケジュール管理について

よくご質問いただくタイムマネジメントについてです！とても基本的なことではありますが自分を保つために意識している大切なこと、優先していること。

http://www.nicovideo.jp/watch/so34000622

生理中のダイエットとの向き合い方

Q：生理前は身体がむくみやすくダイエットもうまくいきません。というご相談！女性なら、ほとんどの方が感じることです！どうやって過ごすか、お話ししています。

http://www.nicovideo.jp/watch/so33991859

千波マインド＊自分に嘘をつかない

Q：千波マインドについてお話してください！と言うご質問にお答えしてます。私が最近意識していること。自分に嘘をつかない、正直に生きることで自分に自信がつく、人目が気にならなくなりました。

http://www.nicovideo.jp/watch/so33875695

眠くならない食事の注意点

食後に眠くなる、パフォーマンスが下がらないようにするために心がけていることです！

http://www.nicovideo.jp/watch/so33838268

行動力UPする考え方

Q：千波さんの行動力の秘訣はなんですか？という質問にお答えしてます！この考え方に変えて一歩踏み出せる私になりました。

http://www.nicovideo.jp/watch/so33834508

ファスティングっていいんですか？

Q.ファスティングっていいんですか？というご質問いお答えしています！ファスティングインストラクターを経験した私個人の見解です！

http://www.nicovideo.jp/watch/so33784049

ワクワクを基準にして生きると上手く行く！

私が人生を変えるためにやってみて、よかったことをご紹介してます！頭で考えるのではなく、ワクワクに沿って生きる！♡

http://www.nicovideo.jp/watch/so33756866

無理かも...って不安になった時の対処法と、決めることがいかに大切か！

不安はみんなに出てくるもので
その都度切り替えて前に進んでいくこと、
こうなりたい！って決めることが
いかに大切か
脳科学的に説明しました！

http://www.nicovideo.jp/watch/so38418317

新しいことにチャレンジして失敗、後悔したことはありますか？

新しいことにチャレンジしようと思うけど勇気が出ない、不安。失敗や後悔したことはありますか？というご相談を頂きました！！

http://www.nicovideo.jp/watch/so37129445

すぐ不安になってしまうかたへ

すぐ不安になってしまうとき・・理由と、対象法をお話ししてます！！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36604658

春に間に合う！ウエスト痩せ体幹トレーニング

体力アップ、姿勢改善、ウエスト引き締めに効果的な体幹トレーニング、お腹とれシリーズです。ぜひ続けてやってみてください♡

http://www.nicovideo.jp/watch/so36351553

お金持ちの方の家にない物！年末に向けて手放す。

多くのお金持ちの方の家にないものは？？それほど、断捨離や掃除が豊かさと関係していると言うお話を聞いたのでシェアさせて頂きました！！毎日コツコツの積み重ねでどんどん運気アップ！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36067676

理想をスムーズに叶えるために大切なこと

理想をスムーズに叶えて行くためにもっとも大切なこと。これができると勝手にスムーズに理想も叶いだします。ぜひ今日から意識してみてください！

http://www.nicovideo.jp/watch/so36037459

私の人生を変えた本について

ブログなどでも書きましたが私の人生の転機のきっかけとなったメタシークレットについてご紹介しております！信じてやってみると人生が変わる。

http://www.nicovideo.jp/watch/so35823139

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編11

(※10回目と言っておりますが、１１回目でした・・・

http://www.nicovideo.jp/watch/so35438259

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編⑩　絶対にトライしてほしい♡

これを見た方は今回、必ずトライしてほしいです。普段から意識している方も、改めて！シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編⑩私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊

http://www.nicovideo.jp/watch/so35409222

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編⑧

シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編８私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊

http://www.nicovideo.jp/watch/so35352009

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編❻

シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編❻私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊

http://www.nicovideo.jp/watch/so35275844

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編❺

シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編❺私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊

http://www.nicovideo.jp/watch/so35246511

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編❹

シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編❹私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊

http://www.nicovideo.jp/watch/so35215437

3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編③

シリーズ第二弾！！3ヶ月で理想を叶える！私がやってきた事＊自己啓発動画中級編③私がどん底人生を変えるためにやってきたこと引き寄せや自己啓発、人間関係や理想の人生、仕事を叶えるためのことを１週間の課題形式でお伝えしています＊

http://www.nicovideo.jp/watch/so35178607

（お詫び：最後、動画が不具合で切れております。いつものようにストレッチをして終えてください！）＊お知らせ＊３ヶ月で理想を叶える〜中級編〜始まります！！♡私が人生を変えるためにやってきたこと、引き寄せについて、お金の引き寄せなどを３ヶ月に渡りステップアップ方式で毎週お伝えします（＾＾）エクササイズシリーズ・３週目毎日の積み重ねで身体を変える！鍛えなければお尻は下がってしまいます。ぜひスイッチ入れて頑張ってくださいね♡全部で第４週目まで！

http://www.nicovideo.jp/watch/so35086519