タグ 引き締め が登録されている動画 ： 8 件中 1 - 8 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
【#6】「二の腕」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。
橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました！！！
◆トレーニング動画「二の腕」メニュー
初級プルプル：アームワークス
腕を浮かして動かし続けるエクササイズです。
中級プルプル：スワン
二の腕と背中で体を支える意識がポイントです。
上級プルプル：リバースプッシュアップ
イスやベッドなどの高さがある状態で行う事を推奨します。その方が二の腕に効かせやすいです。
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【#6-トレーニング】→so35693597
③短時間のゆるトレで細しなやかbodyに！1ヶ月チャレンジ✨
見た目が変われば自信がつく！人生をより楽しめる！リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは１ヶ月！♡５分〜１０分でも毎日続けていれば体は変わる！！細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週１回の更新です（＾＾）
②短時間のゆるトレで細しなやかbodyに！1ヶ月チャレンジ✨
見た目が変われば自信がつく！人生をより楽しめる！リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは１ヶ月！♡５分〜１０分でも毎日続けていれば体は変わる！！細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週１回の更新です（＾＾）
