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【モチベーションUPの秘訣】なかなか続かない・・・なら「Dream Time」を作ろう！
今回はこんな質問を頂きましたので、
pickup、一緒に考えていきたいと思います(^^)/
【質問】
モチベーションが上がりません。
上手く日々の積み重ねをするコツを教えて下さい。
【結論】
DreamTimeを持とう！
「DreamTimeとは？」
まず、何も予定にいれない「空白の時間」を作ります。
そしてその空白の時間は「何をしても良い」と決めます。
その時間を事をDreamTimeと呼びます。
「DreamTime」のメリット
・忙しさにかまけて、やらない事態を避けられる！
・出来なかった時のストレスがない！（やっても、やらなくても良いから）
・昼寝をしてもゲームをしても良い！
・この「自由な時間」が気持ちを楽にしてくれる！
「DreamTime」もう1つの役割
・「何をしても良い時間」の自分の行動を数日振り返る。
・「夢（やりたい事）」に、どれだけ時間を使ったかチェック。
・「夢（やりたい事）」にほとんど時間を使っていなかったら・・・
・それは「夢（やりたい事）」ではないのかも。
・「見栄」「体裁」「自己満」で作った嘘の夢！？
・諦める良いタイミングを知らせてくれる場合も。
【本音が顔を出す瞬間】
人は忙しい時は「考える時間」を失います。
※忙という感じは、心を亡くすと書きます。
その「考える時間」を作る事が「DreamTime」の最大のポイント。
とにかく「時間を確保」する事！！
そして、その「空白の時間」「何も予定を決めない時間」に
自分が何を考え、どう行動するか？
本音が顔を出す瞬間＝「DreamTime」
【やりたい事（夢）＝権利】
ここで一つ、よくある勘違いが
「夢（やりたい事）」＝「義務」と感じてしまう事。
※勿論、仕事など生活してく上で必須事項は話が別。
必須ではないが、必要な事。
例）仕事ではないが、やりたい夢。
ただ努力を続けていると「自分が決めた、やる権利」であるのに、
「やらなきゃいけない（義務感）」にすり替わってしまう瞬間があります。
その時に人は「モチベーション」が下がる傾向にある気がします。
それを逆手にとって「やりたい事（夢）＝権利」へ
意識を取り戻すのが【DreamTime】の役割です(^^)/