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Q職場の人にイライラするときは?
職場の人にイライラしてしまう。というご相談をいただきました!!職場の人の不満点を見つける前に自分に対してできることは?
後悔しない人生を送るために。
ブロニーウェアさん著書人が死ぬ瞬間にする後悔について。後悔しないように自分の人生を無駄にしないように満足いく人生を生きることができるように・・✨大切にして行ってほしいことです。
リフトアップ効果バッチリ!のヘッドマッサージ
顔がむくんだり、たるんでモヤモヤする方はぜひ!PCやスマホを見る時間が増えて頭が凝っている可能性が。片方だけやって、目の位置やまゆの位置で比べてみてください(^^)
todoリストをこなしたい!習慣形成したい時におすすめ
自粛期間、お家でやりたいことがいっぱいあるけどなかなか続かない、できない・・という時におすすめです!♡今のうちに自分磨き!!!
年末年始太り防止のためにできる事!
さてやってきました!一年で一番みんなが太ってしまいやすい時期!でも、ちょっとしたこんなことを心がければ太るのも防止できます(^^)よければご参考になさってください(^^)
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズ⑤
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズです!!子供を自信のある子に育てるために、人間関係をよりよくするために大切な関わり方をご紹介しています。会話によって相手を前向きにすることができます。相手を前向きにできるひとは自分にも返ってくる!♡ぜひ意識して過ごしてみてください!
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションスキル③
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズです!!子供を自信のある子に育てるために、人間関係をよりよくするために大切な関わり方をご紹介しています。会話によって相手を前向きにすることができます。相手を前向きにできるひとは自分にも返ってくる!♡ぜひ意識して過ごしてみてください!
人に対してイライラする事が減るマインドの作り方
イライラ、地雷のように短気だった私が人に対してイライラする事が減ったマインドの持ち方をご紹介しています!人間関係が良好になるだけでなく自分自身のストレスも減る◎
Q:家族とのvisionボードの作り方
Q:千波流、家族とのvisionボードの作り方やおすすめを教えてください!とリクエストを頂いたのでお応えさせて頂きました!自分の理想だけではなく家族の理想も叶えられる人に♡
Q:人生の転機の後やってきたことを教えて欲しい
Q:千波さんが人生を変えると決めてから(どん底の後)やってきたこと、経験してきたことを教えて欲しい!というご質問にお答えしました!
Q.だらだらしてしまう...上手な時間の使い方?についてお答え!
だらだらしてしまってやりたいことができない、掃除ができない自分にモヤモヤしてしまう。モチベーションをあげるコツは?やりたいことをこなせるコツは?というご質問にお答えしました!
無塩レシピ*千波レシピ〜ケールと牛肉のサラダ
簡単でボリュームたっぷり今回は栄養が豊富なケールを使いました✨牛肉はボイルして余分な脂をOFFしてます✨材料牛肉うすぎりケール1袋セロリ1/2赤、黄パプリカ各1/4オリーブオイル白ワインビネガーブラックペッパー(お好みで塩、パルメザンチーズ)
私のおやつ!?ココア豆腐
笑っちゃうくらい手抜きの・・私のおやつです!でも、体にいい♡何気なく選ぶお菓子を、たまにはダイエットや美容に良いものに!♡
千波クッキング*生鮭のグリルサラダ
初めてのクッキング動画!!動画にするのが恥ずかしいくらい・・手抜き料理ですが、忙しい中で毎日自炊を続ける為にも手軽さって大切!!野菜とタンパク質を摂れる1品で満足レシピをご紹介していきたいと思います!
今私が一番伝えたいこと。
セミナーや講座でいつも言ってることですが人生において私が一番大切だと思っていることをお話しさせて頂いています。