タグ 睡眠不足 が登録されている動画 ： 82 件中 1 - 32 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
【睡眠から逃げるなぁーッ！】新NISAをやってるからって安心してやいませんか？適切な睡眠時間を取らないと、恐ろしいデバフ効果がつき寿命にも影響が、、、【最適な睡眠時間とは】
実体験を元に動画を製作しています。
新NISAなど金融投資が盛り上がっていますが、わたしは健康への投資も見直すべきだと考えています。
運動、食事はも大切ですが、睡眠を忘れちゃいませんか？
日本人の睡眠時間は世界のワースト1位。東京都民の平均睡眠時間はなんと5時間44分。これは、ほとんどの人が睡眠不足かつ睡眠負債を抱えている状態。
わたしが実際にいろいろ取り組んだ結果、睡眠時間を伸ばすことに成功。今回の動画では、その取り組みについて解説しますね！
【関連資料】
睡眠学者・柳沢正史が教える「よりよい睡眠のための12箇条」
https://www.suimin.co.jp/column/MY12
ビジネスパーソンの睡眠実態が明らかに！ 第1回『年に1度の睡眠診断運動』結果レポート
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000005.000098746.html
ポケモンスリープ公式サイト
https://www.pokemonsleep.net/
Mortality Associated With Sleep Duration and Insomnia
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/206050
健康づくりのための睡眠ガイド 2023
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf
エビワラー？の寝姿図鑑【ポケモンスリープ】
エビワラー？
昨日から術式を解いてないな
睡眠もだ 今晩も寝るつもりないだろう
本当にアカデミーに戻らなくても大丈夫か？
「問題ねーよ！スタンプラリーで43駅周りながら色違いズガドーンリセット厳選した時の方がしんどかったわ！」
なお
【東方手書きショート】ブチギレ!！れいむちゃん☆2713
びっちょびちょ
いつも広告ありがとうございます！
Twitter→@elhmerize
前：sm42716567
次：sm42723197
マイリス1＿mylist/55391807
マイリス2＿mylist/59918952
マイリス3＿mylist/64425320
マイリス4＿mylist/68577979
マイリス5＿mylist/72065946
【東方手書きショート】ブチギレ!！れいむちゃん☆2680
たまにはゆかれいむもいいものだ
いつも広告ありがとうございます！
Twitter→@elhmerize
前：sm42561868
次：sm42570084
マイリス1＿mylist/55391807
マイリス2＿mylist/59918952
マイリス3＿mylist/64425320
マイリス4＿mylist/68577979
マイリス5＿mylist/72065946
【東方MMD茶番】霊夢、ダルい…。【MMD紙芝居】
・YouTubeの方でもゆっくり茶番動画を投稿しております。
https://www.youtube.com/channel/UCw01t9_G8cOf9Dww9F20gLw?view_as=subscriber
・ゆっくり茶番（プレイリスト）
https://www.upload.nicovideo.jp/garage/series/48027
・Twitter
https://twitter.com/@aozoramanjyuu
お金がほしいとか言う前に、ちゃんと寝ないとヘタを打つことになるのだ！
みなさんこんにちは。今日は、睡眠と健康の重要性について、お話しさせていただきます。
1つ目のポイントは、睡眠は健康と脳の働きに大きな影響を与えます。睡眠不足は体温の調整、自律神経、ホルモンバランスなどに影響を与え、脳の活性化にも悪影響を及ぼします。
2つ目のポイントは、睡眠の質を高めることが大切です。睡眠の質を高めるためには、入眠90分前に入浴し、室温を適切に調節し、朝にはしっかりと光を浴びることが大切です。
3つ目のポイントは、睡眠不足は経済的にも負担になります。睡眠不足は日中の疲れや集中力の低下、仕事のパフォーマンスの低下などに影響を与え、経済的にも損失をもたらします。
そのため、お金儲けの前には、睡眠をしっかりとり、身体や脳を健康に保つことが大切です。睡眠の質を高めることで、日中も元気に過ごせ、仕事のパフォーマンスも向上し、経済的にもメリットがあります。
今日はここまでです。みなさんも、睡眠の大切さを意識して、健康な生活を送りましょう。
北朝鮮で睡眠不足は多分多い
日本では睡眠不足ってよく聞くけど、北朝鮮はどうなんでしょうか？
【目次】
0:00 霊夢は明るくて寝れない
1:13 北朝鮮は夜は明るい？
1:44 衛星から北朝鮮の夜を見る
2:51 電力不足
3:43 人民は忙しい
5:26 最近の北朝鮮の夜
6:15 お願い
【タグ】
#睡眠不足 #夜型 #北朝鮮 #夜 #衛星 #電力 #明かり #太陽光 #ゆっくり解説
【YouTube公開日】
2021/04/01
【東方手書きショート】ブチギレ!！れいむちゃん☆2164
鉄拳アレキサンダーが好きすぎて彼のフィギュアとか出てほしいなと思う日々
いつも広告ありがとうございます！
Twitter→@elhmerize
前：sm40121459
次：sm40132871
マイリス1＿mylist/55391807
マイリス2＿mylist/59918952
マイリス3＿mylist/64425320
マイリス4＿mylist/68577979
マイリス5＿mylist/72065946
松山光太郎チャンネル番外編！イビキでお悩みの方へ必見です。イビキストの商品レビューです。（あくまでも個人の感想です）購入しましたドラッグストアはマツモトキヨシです。
使い出してすぐに症状が緩和しました。根本的な解決にはなりませんが、鼻腔拡張テープなどのグッズよりは個人的には効果があると思います。
睡眠不足のデメリットをまとめました！ヤバイです！皆さん、毎日よく眠れてますか？睡眠の重要性を、医学的にも理解しておきましょう！毎日８時間睡眠が理想です。特に昼間に眠気がある人は、是非見てください！
皆さん、毎日よく眠れてますか？昼間に眠気がありませんか？
睡眠時間の医学的な理想は、８時間です。
睡眠不足のデメリットを動画でまとめました。
医学的に、理解しておきましょう！
そして、毎日しっかり睡眠時間を取りましょう！
Voiced by https://CoeFont.CLOUD
余りにも寝ていない角巻わため【2020/04/03】
本家
【歌番組】わためのうた（４月３日）【角巻わため/ホロライブ４期生】
https://youtu.be/BwQdefAJG_M
※Concerさん広告ありがとうございました！
【東方手書きショート】ブチギレ!！れいむちゃん☆1407
ゲームスピードもゆっくり目だし操作難易度も高くないし、これは新規勢にもやさしいゲームだぁ
いつも広告ありがとうございます！
前：sm36319458
次：sm36327782
マイリス1＿mylist/55391807
マイリス2＿mylist/59918952
マイリス3＿mylist/64425320
【替え歌】睡眠不足でもYouTube見たい人にはわかる 白日 / King Gnu byすらふー【歌ってみた】
動画編集してる今も眠いです。
替え歌第２弾です！
マイリスしてね！！！
本家様 →https://www.youtube.com/watch?v=ony539T074w
使わせていただいた音源(オケ)→https://www.youtube.com/watch?v=4LgMuew08bU
Vocal&Mix&Mastering→すらふーmylist/65461807 ツイッターhttps://twitter.com/surahu_u
使わせていただいた画像はこちら↓↓
いらすとや https://www.irasutoya.com/
YouTube版→https://youtu.be/RRhCZkTXs4o
【タオル整体】睡眠不足にタオル整体は効果があるのか？
どうしても寝る時間がしっかり確保できない時、タオル整体を行う事でどれだけ回復できるのかをご紹介しております！
※あくまでも睡眠時間を確保できない時の対処法です。
できるかり睡眠時間はしっかり確保しましょう。
鴨頭 嘉人さん講演会へのお申し込みはこちら！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
【タオル整体】動画はこちら！
https://youtu.be/rH2PoUxII1c
質問やお問い合わせ、コメントは公式ホームページにて受け付けております！
https://shingo-yagami.com/contact/
矢上真吾について詳しく知りたい方はこちら！
https://shingo-yagami.com/
Facebook
https://www.facebook.com/shingo.yagami
Twitter
https://twitter.com/shingoyagami37
#タオル整体
#睡眠不足
日本を数式で表現してみた
消費税や軽減税率、ポイント還元にプレミアム商品券の影響で 妖怪「寝る寝る寝るね」と化しています
「もう寝る！もう寝る！寝る寝る寝ーるね！」(最近の状況です)
皆さんも睡眠時間には気を付けてください、ちなみにどんなに寝っても色は変わりませんのでご安心を
Necky TriStar さん広告ありがとございます ゲームのほうは・・・まだ時間かかります
立ち絵は真央さんのもちもちこたつゆかりさん 立ち絵を使わせていただいてますim5525739
15倍もミスが増えるやばい習慣〜何をしてもうまくいかない人のハマる罠
睡眠の質を上げる心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458483314
スッキリ起きれるメンタルの作り方▶️
https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063
⏩動画の続きは睡眠の質を上げる心理学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458483314スッキリ起きれるメンタルの作り方▶️ https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063DaiGoの無料メンタルアプリiOS▶︎https://itunes.apple.com/jp/developer/keigo-matsumaru/id1405989123?mt=8Android▶︎https://play.google.com/store/apps/developer?id=keigo+matsumaruReferencehttp://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/xge0000495Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
どこへ行っても治らない、慢性的な肩こりを治す方法
病院へ行って注射打っても、薬を飲んでも、湿布を貼っても、マッサージ受けても、整体受けも、鍼灸院行っても、その直後は良くなるけどすぐに戻る。
慢性的な肩こりの原因が分からなければ対策は打てません。
ではその原因は？
そして対策方法は？
【東方手書きショート】ブチギレ!！れいむちゃん☆1093
ぽやしみ～
いつも広告ありがとうございます！
前：sm34861411
次：sm34878087
マイリス1＿mylist/55391807
マイリス2＿mylist/59918952
マイリス3＿mylist/64425320
【東方手書きショート】ブチギレ!！れいむちゃん☆930
天才は99%の睡眠不足からできている
いつも広告ありがとうございます！
追記：私のMHWはPS4版ですぬぇ
前：sm34024600
次：sm34033903
マイリス1＿mylist/55391807
マイリス2＿mylist/59918952
寝不足姉妹でKenshi実況？Part.2 【VOICEROID実況プレイ】
BGMはセルフです
ミスを見つけたけどそのまま行きます
僕は疲れたんで無理です
何か適当呟いてます→@hizirimaru
前回→sm32918425
マイリス→mylist/61522691
次回→0%(諸事情により次はかなり先になります)
ボイロ劇場も上げたのでどうぞ→sm32989703
スーパーマリオオデッセイ 初見鬼畜縛り実況 part68
part67の東方へのリンクがオデッセイのpart1になってるとコメントしてくれてありがとうございます！
前回の月のもっと裏回はこちらsm32613719
ルール
1 ノーダメージ
2 もとから見えている黄色コインを取らない。ハートを取らない。一度取った紫コイン・ムーンを取らない
3 敵の不殺
4 ヒントキノピオ・鳥を使わない。情報を調べない
5 黄色リングを通らない
6 ブロックを叩かない
7 かけっこレースなど勝負やミニゲームに負けたら３回死ぬ
8 失踪しない
※ ムーン集めなど、破らなければいけない時を除く。縛り違反に気が付かずに進んでいた場合ペナルティ(縛り追加等)
新実況 初見縛り不思議の幻想郷sm32613320
part1 sm32170972
前sm32619740 今実況マイリスト mylist/60225631次part sm32630258 次のもっと裏回sm32634952
part1マイリスmylist/60361870
