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なぜ人は眠るのか 世界トップレベルの睡眠研究者に聞く
放送URL：lv310457996
柳沢正史（筑波大学医学医療系教授/テキサス大学サウスウェスタン医学センター教授）
櫻井武（筑波大学教授、睡眠研究の第一人者）
佐藤誠（筑波大学大学院 人間総合科学研究科（臨床医学系）教授）
【司会】
浜口友加里（科学コミュニケーター）
樋江井哲郎（国際統合睡眠医科学研究機構 広報連携チーム）
IIIS 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/
睡眠時間の少ない人は糖尿病になりやすいそうだ… ☂
旭川大などの調査では１日の睡眠時間が５時間以下の人は、７時間超の人より５倍も糖尿病を発症する率が高いという。睡眠不足は万病のもとである▲不眠は交感神経系の緊張をもたらし、血圧を上昇させ、食欲を抑制する物質の分泌を抑えることなどが知られている。高血圧、高血糖、肥満など生活習慣病の原因というわけだ。それだけでなく、うつなどの精神疾患も生じやすくなる▲そもそも日本人はあまり眠らない。経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の調査では、日本人の１日平均睡眠時間は７時間５０分。フランス人の８時間５０分より１時間も少ない。しかも年々減っている。 余録：睡眠時間の少ない人は糖尿病になりやすいそうだ…http://mainichi.jp/select/opinion/yoroku/news/20120305ddm001070050000c.html
【たけしの】 睡眠 【万物○世紀】2/2
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