筋肉痛 - nicozon

藪。 2023/11/15(水) 12:36開始おはよう。昨日のチャリで筋肉痛になった。

lv343408816

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43028768

ファイアーエムブレム風花雪月　2周目実況　その７　３/９

今回はEP6　死神の噂です。難易度　ルナティック　ルート　青獅子　引継ぎあり　前sm40308873　次sm40316569　ファイアーエムブレム風花雪月mylist/70386825

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40312797

堀江由衣の天使のたまご　第２６２回（１０月７日《JOQR》放送分）

うｐリスト（/mylist/673363/3501061)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1237245

ドラクエ7を楽しく実況プレイ　67

ちかごろ眠気がひどくて停滞しています…ごめんねむ(-.-)

68→sm24581127　mylist/40809288　66→sm24404195　　1→sm22770835

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24503179

首が筋肉痛でも鬼ごっこがしたい【青鬼実況】part2

1年ぶりの動画投稿をしたくて、1年前に取った動画を昨日と今日で編集しました。遊んでます。

次→
前→sm34393199
編集ソフト→Aviutl
ダウンロードリンク→https://onedrive.live.com/?cid=72F6DEE0A3C3C364&id=72F6DEE0A3C3C364!163

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36518897

首が筋肉痛でも鬼ごっこがしたい【青鬼実況】part1

首の筋肉痛が早くも治ってタイトルをどうするか考えてる

次→
編集ソフト→Aviutl
ダウンロードリンク→https://onedrive.live.com/?cid=72F6DEE0A3C3C364&id=72F6DEE0A3C3C364!163

https://twitter.com/sion_kubi_bad

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34393199

お上品セクシー女子にポールダンスをレクチャー□

SEXY BODY JAPAN大会に出場したときに選手で出場していた Masami sanと楽屋で仲良くなったので、ポールダンスをレクチャーしました❗️
初チャレンジだから、どこまでできるか楽しみながら見てみてね❗️

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40465155

筋肉痛？筋トレの後に膝周りが痛くなったので大腿四頭筋周りをほぐしてもらった【マッサージ・整体好き必見】

ゆるりんの整体・マッサージ動画mylist/63818694
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大腿四頭筋のトレーニングをする時は気を付けて下さい。
張ったまま放置してしまうとこのようになりやすいです。
筋トレは筋肉を疲労させて、更に筋力を上げる訳ですが、
疲労した状態は結構危険で、
本来よりも力が出なくて、おかしな事も起きやすくなります。
筋肉痛もなかなか危険です。

ゆるりんホームページ
http://yururin.jp/

ゆるりんの施術動画
1.【爆笑くすぐり⁉】愉快になれるツボ!!大腿筋膜張筋編【マッサージ・足つぼ好きも必見】腹筋崩壊まではできず
sm34332555

2. 【リンパを流す】むくみには足つぼよりオイルマッサージ！！ソフトで気持ちいい【マッサージ・整体好き必見】
sm34245213

3. 激痛で冷えに効く!!【前編】フットリフレクソロジーの足つぼ刺激で足が熱くなる‼湧泉直撃で悶絶！
sm34196343

4. 【激痛】痛い足つぼで悶絶！！お客様にはできない施術【マッサージ・整体好き必見】冷えやむくみに効く！！
sm34187082

5.【お蔵入りは回避しても放送事故】くすぐり？愉快になれる腹のツボを押され腹筋崩壊!!【マッサージ・整体好き必見】
sm34151530

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34264259

【解説実況】サイレントヒル4をさくさく進めます最終回▲後編▲

短い間でしたありがとうございました！
他３つのEDは是非ご自分でプレイしてみてほしいです

こちらは後編になります。前編はこちら→sm10736517

前編：sm10736517　　次回作：【sm10813523】　　　Part1：sm10270781　

静岡4リスト：mylist/18420769　　　　同時更新：ぼくらのかぞく→【sm10266460】　全動画→　mylist/13284908
mixiにて日記を更新しております→http://mixi.jp/show_friend.pl?id=26289766
ご要望ご質問とうありましたら→[email protected]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm10736715

アストロノーカを普通にプレイ　Part2

そろそろバブー退治が生活の一部となってきました。あと、やっぱり配合は最初のコンクールでもすごく時間がかかるので次から省略します。
Part1→sm146129。Part3→sm147191。マイリスト一覧mylist/139935/245528

http://www.nicovideo.jp/watch/sm146208

【ヘタれても実況できるもん♪】ＣＡＬＬＩＮＧ～黒き着信～　パート6-2

ぎゃあああああああああああああああああああああああああああ・・・。
実況初投稿作品のwiiの「CALLING ～黒き着信～」をヘタれな実況主がｇｄｇｄに絶叫しながらしていきます。音量には注意してね！

収録２日目ラスト
プレイヤー：いぶきこといぶにゃん　お手伝いさん：プシュケイさん　スカイプで話しながらしてます。（音が悪い方が私ですｗ）

ゆっくりにしか進めないと思います。それでもよければお付き合いしていただければと思います。
てか動画見る前に注意！かなり怖いのでもし怖いものが駄目な方は左上の戻るボタンをクリックしたほうがいいと思うぜ。もう泣きたい・・・
前→sm12426656　次→sm12445789 mylist/21912481

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12435890

餃子を露骨にひいきするﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙＺ激神ﾌﾘｰｻﾞ実況７

チャオズ「修行に終わりは無い」　　■前sm7343144■激神まとめmylist/12797853■次sm7409106■Part1→sm7198820　☆天下一武道会実況→sm7434664　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7381765

HUMAN Fall Flat　part2

HUMAN Fall Flatの生放送録画を動画化しましたー。
前回の続きですー。

画質とか編集とかはボチボチ改善していけたらなーと思います…ｗ
part１と比べたら多少音量上がったかな？？
ゼルダ始めちゃったからpart３がだいぶ先になりそうですｗ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35738004

腰痛と筋肉痛を治したいそうです。腰・骨盤～ハムストリングス【マッサージ・整体好き必見】

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腰痛ともも裏ハムストリングスの筋肉痛を治したいから、
ほぐして欲しいと言われ、ほぐしてみました。

ゆるりんホームページ
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ゆるりんの施術動画
1. 【耳に激痛】足つぼでなく耳つぼ？意外に知られていない耳の施術【マッサージ・整体好き必見】
sm34278046

2. 【リンパを流す】むくみには足つぼよりオイルマッサージ！！ソフトで気持ちいい【マッサージ・整体好き必見】
sm34245213

3. 激痛で冷えに効く!!【前編】フットリフレクソロジーの足つぼ刺激で足が熱くなる‼湧泉直撃で悶絶！
sm34196343

4. 【爆笑くすぐり⁉】愉快になれるツボ!!大腿筋膜張筋編【マッサージ・足つぼ好きも必見】腹筋崩壊まではできず
sm34332555

5. ヘッドセラピー⁉頭のツボ・頭皮を刺激！！【マッサージ・整体好き必見】
sm34312179

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35198197

筋トレとプロテインの選び方【ちょっと真面目な栄養学】

【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ

１本目　「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」
２本目　「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」
３本目　「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」
４本目　「筋トレとプロテインの選び方」←今ココ
それ以降「ラーメンの話」「塩と高血圧の話」「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」（全て仮題）

リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。

お楽しみに！！

投稿予定日は未定です。

コメ返し動画を作るから、コメントしていってね

前回は約２．５カ月で出来たけど、今回は約１カ月で完成！

もっと早く投稿したいねぇ。

立ち絵新しくしちゃった。
何かに似てる？
プロトタイプだからね。
仕方ないね。

今回は、完全新作です。

多少、抜けてる、説明があまい部分はあるけど、次回以降の動画で補足していくよ。

プロテインだって、健康食品さ

良かったら、最後までみてってね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38777415

おっさんＦＰＳゲーマーがサバゲーをやるとこうなるACT2

RAID4.27定例会に今回参加させていただきました！！☆Fergie - Glamorous ft. Ludacris☆New Electro & House 2014 Dance Mix☆Taylor Swift - We Are Never Ever Getting Back Together ☆効果音　http://taira-komori.jpn.org/freesound.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23451981

休日に筋力トレをして疲れたから施術を受けてみたら、筋肉痛が消えた！【マッサージ・整体好き必見】

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休みなので筋トレをしたら、追い込み過ぎたみたいで筋肉痛になりました。
そこで、今度は私が施術（マッサージ・整体）を受けてみました。
大臀筋の筋肉痛が酷くて、さすりで丁度いいくらいに痛かったのですが、
施術の後は痛みが消えました。

ゆるりんの施術動画
1.【爆笑くすぐり⁉】愉快になれるツボ!!大腿筋膜張筋編【マッサージ・足つぼ好きも必見】腹筋崩壊まではできず
sm34332555

2.【爆笑くすぐり⁉】横向きで愉快になれるツボ!!大腿筋膜張筋、愉快になれずリラックス【マッサージ・足つぼ好きも必見】
sm34340908

3. 激痛で冷えに効く!!【前編】フットリフレクソロジーの足つぼ刺激で足が熱くなる‼湧泉直撃で悶絶！
sm34196343

4. 【激痛】痛い足つぼで悶絶！！お客様にはできない施術【マッサージ・整体好き必見】冷えやむくみに効く！！
sm34187082

5.【お蔵入りは回避しても放送事故】くすぐり？愉快になれる腹のツボを押され腹筋崩壊!!【マッサージ・整体好き必見】
sm34151530

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34214312

筋トレ＆ストレッチ後のハムストリングス（腿裏）の脚ツボをほぐす何故か裸足【マッサージ・整体好き必見】

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筋トレ後のハムストリングス（腿裏）の筋肉痛には、
ストレッチもいいけど、ほぐしもいいですよ。
ツボをしっかり刺激します。

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ゆるりんの施術動画
1. 【耳に激痛】足つぼでなく耳つぼ？意外に知られていない耳の施術【マッサージ・整体好き必見】
sm34278046

2. 【リンパを流す】むくみには足つぼよりオイルマッサージ！！ソフトで気持ちいい【マッサージ・整体好き必見】
sm34245213

3. 激痛で冷えに効く!!【前編】フットリフレクソロジーの足つぼ刺激で足が熱くなる‼湧泉直撃で悶絶！
sm34196343

4. 【爆笑くすぐり⁉】愉快になれるツボ!!大腿筋膜張筋編【マッサージ・足つぼ好きも必見】腹筋崩壊まではできず
sm34332555

5. ヘッドセラピー⁉頭のツボ・頭皮を刺激！！【マッサージ・整体好き必見】
sm34312179

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35265636

筋肉痛を早く治す簡単な3つの方法【ビーレジェンドプロテイン】

★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

ハードにトレーニングをした翌日、筋肉痛になって動くのや歩くのが辛い思いをした方も多いのではないでしょうか？
そんな辛い筋肉痛は少しでも早く治したいものですよね。
今回は「筋肉痛を早く治す簡単な3つ方法」と「やってはいけないこと」を紹介します。

■フォームローラーの効果的な使い方 | 筋トレ前後におすすめの方法3選
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39438984
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#00:00 オープニング
#00:23 筋肉痛を早く治す簡単な3つの方法
#01:04 なぜ筋肉痛が起こるのか？
#02:00 筋肉痛を早く治す方法 ①
#02:41 筋肉痛を早く治す方法 ②
#03:34 筋肉痛を早く治す方法 ③
#04:16 大林が普段使っている筋肉痛を治すための道具
#05:05 やってはいけないこと ①
#06:18 やってはいけないこと ②

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39443109

筋肉痛は未解明の宝庫！？現在公開されてる仕組みと対処法！穏やかに解説【ゲスト：水奈瀬コウ】

冒頭のOPに全体レクの長縄シーンを入れていたのですが、導入が2分を超えてしまったため敢え無くカットしました～
長縄で自分が失敗した時の申し訳ない感情が押し寄せて来るあの感じ…を再現したのになぁ泣
いいねに夏バテを乗り切る疲労回復度を限界突破させた食事が載ってます～

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38789533

ドラゴンボールＺ　超サイヤ伝説をクリアしたいpart5

ナメック星のマップ広すぎ。地図みたいなアイテムが欲しい所。迷っているうちに勝手にレベルも上がります・・・続きはsm911404

http://www.nicovideo.jp/watch/sm911152

【ＧＴＡＳＡ】ＮｉｋｏＢｅｌｌｉｃｉｎＳＡ２３

Ｒｙｄｅｒが久々にＧｒｏｖｅＳｔｒｅｅｔに帰ってくる｡

一方､ＢａｌｌａｓはＧｒｏｖｅ壊滅の為に次の一手を打とうとしていた…｡

前回 nm10758779
次回 nm10868177
ＳＡまとめ mylist/15363765
ＬＣ日記 mylist/13290110

http://www.nicovideo.jp/watch/nm10839308

筋肥大に筋肉痛は意味がない!？正しい判断方法！

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正しい腹筋、腕立ての方法を無料で動画で公開中！！
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書籍【腹が凹む！神の７秒間メソッド　ハリウッド式ワークアウト】
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１日数分で、"筋肉だけ"で理想のカラダを創る
ハリウッド式バルクアップメソッド
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腹筋をパキパキにしたい方におすすめ→ http://home-page.link/to/diet4

【北島達也の”神の７秒間”で体を変える】
理想のパーフェクトボディを作りたい方におすすめ→ http://home-page.link/to/7seconds2