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【肩メロン】サイドレイズのやり方と効かせるポイント
今回はサイドレイズの基本的なやり方とポイントを紹介
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【筋トレライブラリー】サイドレイズ
肩メロン目指して頑張りましょう!
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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こちらにも動画をアップロードしています。
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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サスペンションで出来る肩のトレーニングを4種類ご紹介【TRX、自重トレーニング、三角筋前部・中部・後部】
TRXをはじめとするサスペンショントレーニング
それ一つで全身のトレーニングや様々な目的に応用した
エクササイズが可能です。
今回は肩のトレーニングで定番の動きを4種類ご紹介します。
今回紹介する種目で肩回りの筋肉はすべて鍛えられます。
[正規品] TRX サスペンショントレーナー ベーシックキット
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TRX サスペンショントレーナー GOセット
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安いお手頃なサスペンションキット
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吊輪もいいですよ!むしろこっちの方がオススメか?安いし
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TikTokやってます!
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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