タグ 自力整体 が登録されている動画 : 7 件中 1 - 7 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
腰痛、猫背、O脚、冷え、むくみに効く「かかとつけ正座」&「そんきょ」
中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。かかと同士をつけた正座にはメリットがたくさんあります。●姿勢&腰痛改善
腰痛に悩むほとんどの人が、背骨のゆがみを抱えています。正座は背骨の歪みの矯正に効きます。●O脚/冷え・むくみ改善
足全体の内側の筋肉が鍛えられ、美脚効果も見込めます。●胃腸の働きも活性化
正座をした状態は、消化器官に圧迫やねじれといった余計な力が加わらないので、その機能を十分に発揮することができます。●注意点
痛みを我慢しながら無理やり正座をするのは逆効果です。足の冷えやむくみが気になる方はそんきょのポーズもプラスして、足首を刺激してスッキリ引き締まったぽかぽかの足に。
マイリスト(りらく屋動画)→mylist/43687060
【頭痛・肩こり・腰痛】トップ・リラクオール【小顔・ダイエット効果】
自分で自分を楽にする事ができ、大切な方を貴方が楽にしてあげられる・・誰でも簡単に真似ができ、そして健康体にもなれる・・理学的・最先端の手当整体技法、それがトップ・リラクオールです。動画を見るだけで、すぐに実践できるはずです!まずは、この初手編を見てご判断ください。動画を見てご興味を持たれた方、肩こり、腰痛、頭痛にお悩みの方は、ぜひこちらのサイトをご覧ください。http://www.toprelaxall.com/
黄金の自力整体 開かれし封印
黄金の太陽 自力整体元ネタ sm1299181 節操のないまいりすmylist/11841977
自力整体 1.首・肩コリ、猫背が治る 前半
(バストアップ、細いウエスト)1-正座して集中 2-腸腰筋ほぐし 3-骨盤の左右ゆすり 4-腰、裏もも伸ばし 5-頚椎の揺すりほぐし 6-四つんばいからだ回し 7-手首ほぐし(左) 8-手首ほぐし(右) 9-わき伸ばし 後半→sm1298611
自力整体 1.首・肩コリ、猫背が治る 後半
(バストアップ、細いウエスト)10-正座して踏み込み 11-背中から腕のコリほぐし 12-わき、腕、胸ほぐし(右) 13-正座して踏み込み 14-わき、腕、胸ほぐし(左) 15-正座して踏み込み 16-休憩 画質ごめんね。 前半→sm1299181