腰痛、猫背、Ｏ脚、冷え、むくみに効く「かかとつけ正座」&「そんきょ」
- 2014/05/26 21:05:11 投稿
- 再生数：2654
- マイリスト数：32
中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。かかと同士をつけた正座にはメリットがたくさんあります。●姿勢＆腰痛改善腰痛に悩むほとんどの人が、背骨のゆがみを抱えています。正座は背骨の歪みの矯正に効きます。●Ｏ脚/冷え・むくみ改善足全体の内側の筋肉が鍛えられ、美脚効果も見込めます。●胃腸の働きも活性化正座をした状態は、消化器官に圧迫やねじれといった余計な力が加わらないので、その機能を十分に発揮することができます。●注意点痛みを我慢しながら無理やり正座をするのは逆効果です。足の冷えやむくみが気になる方はそんきょのポーズもプラスして、足首を刺激してスッキリ引き締まったぽかぽかの足に。マイリスト（りらく屋動画）→ mylist/43687060