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【テキサスチェーンソー】強靭な足腰を手に入れたハゲ親父【VOICEROID実況/Texas Chain Saw Massacre】
短所をパークで補うことで最強キラーが爆誕しました
YouTubeにてゲリラで配信やってますんでおっさんの声に耐性のある方はぜひ遊びに来てね！
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▼音声
■四国めたん・ずんだもん・春日部つむぎ
VOICEVOX：https://voicevox.hiroshiba.jp/
疲労回復に効く３０秒の簡単運動法
りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060ヘトヘトに疲れ、動くのも億劫という時でも、軽い体操に合わせて体を動かしていると、すっと疲れが取れることがあります。ここでご紹介するのは疲労回復、活力回復、足腰強化に役立つ運動です。上半身に血液が集まりうっ血を作ると、疲労の自覚症状が出てきますが、逆に、下半身、特に足首に力が加わると活力が生み出されてきます。１．かかとは終始床につけたまま。２．背筋をぴんと伸ばし、腕は頭の後ろに組んだまま膝がつま先より前に出ないように、腰を引いてゆっくりしゃがみます。３．しゃがむ→立つを２０回くらい繰り返す。
【りらく屋】足腰を強化して歪みを取る「四股立ち」
りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060ブログ→http://riraseko.exblog.jp/22516552/●筋肉の緊張を和らげ、全身の歪み調整お相撲さんがしこを踏んだ時の姿勢は、自然な体のラインを保つ上でとても効果的です。安定した粘り強い足腰へと鍛えることで、歪みが調整され、歪みにくい体へと変わるのです。