タグ 金属アレルギーのポールダンサー が登録されている動画 ： 2 件中 1 - 2 件目
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ポールダンスの人気開脚技バード・オブ・パラダイスコツを教えるよ〜
人気トリック
バード・オブ・パラダイスの方法について
説明してみたよ□
トリック：バードオブパラダイス(bird of paradise)
レベル：上級レベル
柔軟性：開脚、肩まわり
必要な筋肉：肩、腕周り
【How To】人気開脚技□バード・オブ・パラダイス□上級技だけど柔軟性ある人はコツを掴めばできるよ〜
この動画ではバードオブパラダイスの方法について説明しています□トリック：バードオブパラダイス(bird of paradise)レベル：上級レベル柔軟性：開脚、肩まわり必要な筋肉：肩、腕周り
=== Agenda ===
0:00 本日は...
1:41 アジェンダ
2:00 1.チャレンジに必要な3つの最低条件
3:51 2.手順理解してコツを掴めば難しくない！
5:01 3.練習前のストレッチ
6:47 4.ポールに登らずに練習！
❶手順
❷グラグラしたときのコツ
17:54 5.ポールに登って練習！
11:23 6.トリック全体の流れ
基礎筋力がない方は
身体を痛めないよう様子を見ながら
練習しましょうね□
脚の柔軟と腕の筋肉が
必要になります□
なかなか出来ない人は
この動画でコツを掴んでみてくださいね〜□
数年前踊った動画を高画質でもらったから自己紹介用に編集してみた!
数年前に参加したポールダンス東京のイベントでカメラマンさんが近くで撮ってくれた高画質動画を頂いたので編集してみたよ□
超至近距離で撮影してくれてた動画が出てくるとは..‼️
https://youtu.be/CndPwF5ZqfM
フルバージョンはこちら
https://youtu.be/fFVuzUnSVUs