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目指せPWR5‼ アラサーローディーのパワートレーニング【SSTテスト編】
ZWIFTのゆっくり実況動画です。おっさんがパワートレーニングをしてPWR5を目指します。
次回は多分クリスクロスか八幡平ヒルクライム編
頑張って１００マイル走りたい＿2マイル
うぷ主が動画編集とロードバイクで100マイルぐらい走る努力を
垂れ流す動画です
目標
zwiftで100マイル
zwiftでFTP250w
実走で100マイル
色々ありすぎて選定が難しいです・・・
頑張って１００km走りたい＿5km
うぷ主が動画編集とロードバイクで100kmぐらい走る努力を
垂れ流す動画です
目標
zwiftで100km(休憩無し
zwiftでFTP250w
実走で160km（休憩あり
FTPテストきつい
東北きりたんの運動不足解消しましょう Day3【Zwift】
Zwiftは取れ高が多くて良い
お借りした音源様 →https://amachamusic.chagasi.com/index.html
お借りした立ち絵様→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im9796920
Day1 →sm37237959
実走動画「谷瀬のつり橋」 →sm37324707
twitter →https://twitter.com/notomaniakku
【第三回自転車動画祭】なんか丸っこい物体がズイフトで走るだけ
外を走りに行けない状態が続くので、ズイフト動画で参加します
祭りを開催してくれたW主催に感謝！
あ、一応新人に・・・なるのかな？どうぞよろしくお願いします
頑張って１００km走りたい＿6km
うぷ主が動画編集とロードバイクで100kmぐらい走る努力を
垂れ流す動画です
目標
zwiftで100km(休憩無し
zwiftでFTP250w
実走で160km（休憩あり
迷走中
Ｚｗｉｆｔヴァーチャルライドテスト
ローラー台でゴロゴロしてると仮想世界で走ってくれるソフトZwift
http://zwift.com/jp/
左上のワットがうぷ主が使っているローラー台で所定の負荷の速度から算出されるパワー
ケイデンス・心拍数です、スプリントと山岳区間は通常速度でお送りします
出力同じなのに心拍数だけあがる（しんどい・・・）だけの動画です
安いローラーなので、420Wまでしか計測できないですが、400Wの場面ではローラー台上で60km/hぐらいの速度でまわってたりします
自分の安いローラーだと負荷と速度のテーブルで算出ですが、高いローラーだと傾斜にあわせてローラーの負荷も変えてくれるみたいです、スゴイ！
zwift指定の負荷値だとむっちゃ軽くて素敵な出力でるけど、ほんまかいなと心配になる・・・
【CM】水曜夜の会 -自転車車載勢Zwift定例会-
短めの某東進XXスクールCM風の水曜夜の会のCM動画です。
■AKU ZWIFT CLUB参加リンク
https://www.zwift.com/clubs/05358c82-d79b-4657-b1b3-98a03eec8138/home
■ご協力していただいた皆さん
・ひじりんさん( user/1253377 )
・ヤミカさん( user/23467970 )
・べるふぇるとさん( user/62451022 )
・たたみすさん( user/88182838 )
■元ネタ
東進CM｜生徒への檄文篇 60秒 https://youtu.be/FG-bhFu8YY8
■編集後記
この動画が公開される時間はたたみすさんの富士ヒル年代別優勝の祝勝会をオフ会
も兼ねて行うのですが、そこでライブ公開として
べるふぇるとさんのシルバーリングへのみちが完結すると聞いて...。
じゃあ続けてこれを公開したいなと（狙い撃ち）
また今年の富士ヒルの動画あがってない方もいますが、結構
悔しい思いをしたという方も聞いて、水曜夜にやっているZwift
は今後再度力入れてやっていこうかなと。少しそういう意味で告知も兼ねてます。
私ももちろん頑張ります。
基本的にはフリーライドとワークアウトの交互で月最後の水曜は
定例としてAlpe de zwift（アルプ）を登って実力確認するみたいな
感じになっています。
自転車車載動画勢であれば、動画勢向けのDiscordにて音声通話繋いで
会話しながらやっています。入っていない方は招待しますので
ご連絡ください。視聴者の方でも、CLUBに参加いただき、
イベントには参加いただけます。（なおコミュニケーションはチャットとなります）
また最後に動画にご協力いただいた皆さん、ありがとうございました！
※使用素材等はコンテンツツリーに別途登録します※
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
自転車で全力で走り抜きたい『懲役20分！FTPテスト ニコ動自転車クラスタほぼ最重量が挑む！』
いばらきKOMも終わり、一段落したので実力把握。
い[ sm42495350 ] ←[ mylist/70811858 ]→ [ sm43185382 ]
■編集後記
前回動画のあと語り的なものも踏まえたものなので、特段ここに書くことないですね。
しかし最近マイブーム、親子丼かも....？
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
足攣り対策グッズください...（ほしいも）：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
【Zwift】バーチャルサイクリング
http://live2.nicovideo.jp/watch/lv314770400?
のアーカイブです
自転車好きなバーチャルyoutuberがサイクリングアプリを遊びながら雑談する様子です。
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCnxwGgXbrAyjEogAjay-bog
twitterID https://twitter.com/Nishino_cyclist
ハッシュタグ #自転車仁志乃
【Zwift】魔境の地 金曜インスブルックリング！ "Innsbruckring"
ご視聴誠にありがとうございます！
今回は私たちTMR内、身内の中で魔境と呼ばれている・・・金曜インスブルックリング ("Innsbruckring") のレースの模様をお送りします…
通常のインスブルックリングのレースとはひと味違うレースです…
詳しくは…本編をご覧の下さい…
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【Youtube】
https://youtu.be/aazj-O6ur3g
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwift insider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
・フリー音源提供元
https://dova-s.jp/_mobile/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
あの景色をずんだもんはまだ知らない。１話【Zwift】
初投稿です
次の動画/sm41586411
Zwift：
https://www.zwift.com/ja
画面解説
https://support.zwift.com/ja/using-the-heads-up-display-rJepA4beS
twitter：
https://twitter.com/ranrann25
参加者：
Akuさん https://www.nicovideo.jp/series/212896
くろもさん https://www.nicovideo.jp/series/222472
スズコウさん https://www.nicovideo.jp/series/86327
染次郎さん https://www.nicovideo.jp/series/58180
ひじりんさん https://www.nicovideo.jp/series/214701
BGM：
Morning しゃうろ様 /nc98117
Delight.（Extended_Mix）りゅーと様 /nc75635
ラスボス神社.mp4 モル＠Morpheus様 /sm20845801
KOKORO BEAT神社.higedriver ジョージ様 /sm26208813
ニコニ・コモンズ：
ご視聴の注意 フリー素材あそび様 /nc209721
和室（床の間） 丸い人様 /nc58539
バァン(大破) らあど様 /nc143165
止まらないずんだもんBB ずんだおばけ様 /im10942098
ONEちゃんサイクリング バーチャルなGR編【ニコニコ自転車動画祭2021秋】【VOICeVI実況】【Zwift】
祝！ニコニコ自転車動画祭2021秋！
新しく別ジャンルに手を出したので初投稿です
zwiftというサイクリングMMOでグループライドの動画をお送りします
いつもの動画など
ゆかりと紅茶マイリスト：mylist/61762584
ゆずるくんの飲み物動画 ：mylist/70580821
鳴花ーズキッチン ： mylist/70580812
歌ボ始めました mylist/63981313
Twitter : https://twitter.com/rokorokonjacp09
【Zwift】ささらとつづみのズイ活観戦動画 Part3【第三回自転車動画祭】
動画祭に間に合ったので、動画2本目！
マイナージャンルの自転車勢の、さらにZwift実況動画というドマイナー勢。
Zwiftでの当たり障りのないライドを、ささらさん＆つづみさんと眺めつつ、適当に駄弁る感じの、ゆるふわ系実況動画 Part3です。
今回はInnsbruck編。
早送りしても足がしゃかしゃかする以外違和感がないので、早送りを多用しております。
■Garmin Connectのアクティビティ
https://connect.garmin.com/modern/activity/5698065559
■Twitter
https://twitter.com/cuh_ku
■関連：【ロードバイク車載】ONE MORE RIDE!
series/177833
【琴葉葵】お盆休みで200km走るだけ２【Zwift】
お盆Zwift ２日目
そろそろ疲れが見えてきているようですね、、、
前回→sm42619623
お借りした音源様 →https://amachamusic.chagasi.com/index.html
お借りした立ち絵様→im10853455
お借りした効果音様→https://soundeffect-lab.info/
お借りしたイラスト→https://www.irasutoya.com/
twitter →https://twitter.com/notomaniakku
1分でわかるサイクリングだけで、下がびちゃびちゃになった自転車系ボクシングVTuber
この方はニコニコにも投稿らしい・・・
すいませんゆるしてくださいなんでもしますから、なぐらないでください・・・
元タイトル： 4分弱で見るサイクリングハイライト2018/07/30
https://www.youtube.com/watch?v=yXbs-zLh7TE
名前：仁志乃 （にしの） ←カンガルーのフレンズです
【Zwift】WTRL Zwift Classics 前半戦！ レースdi〇ジェスト！！[第1戦～第4戦まで]
![【Zwift】WTRL Zwift Classics 前半戦！ レースdi〇ジェスト！！[第1戦～第4戦まで]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/39254986/39254986.20446019)
ご視聴誠にありがとうございます！
YouTubeでも投稿しておりますクドと申します。
今後ニコニコ動画でも並行して投稿をしようと思い、今年度分からの動画をアップさせて頂きます。
こちら2021年8月14日に投稿したものとなりますので、時差による情報ズレはご了承頂けますと幸いです<(_ _)>
身内ネタやゲーム内用語などが多いですが、今後、ご視聴続けて頂く中で何となく知っていって頂けると有り難いです<(_ _)>
～↓以下YouTubeと同様の概要欄～
今回は投稿日現在開催中のWTRL Zwift Classicsの前半戦、第1戦～第4戦をまとめて紹介する動画となっています！
うp主のレース模様をダイジェストでお送りしますが、ほとんど負け戦のdi〇ジェストです(^p^)
このレースに少しでも興味を持って頂けると嬉しいです！！
（※あくまで自分視点での解説になってしまいますので、ご了承下さい。）
【追記】
シゲさんのWTRLの登録方法を紹介し忘れてました□
登録されたい方は、こちらを見てもらうと、とても分かりやすいですよ！↓
https://youtu.be/IH7WMEaaKvA
【Zwift Classics1戦目 タムロリエさんの配信】
https://youtu.be/Xct1gMWHaCE
【Zwift Classics4戦目 タムロリエさんの配信】
https://youtu.be/3MUONfrjnVs
【うp主のtwitter】
https://twitter.com/zwifter_kudos
・zwift公式サイト
https://www.zwift.com/ja
・zwift power
https://zwiftpower.com/
・コースマップはzwift insider様からお借りしています
https://zwiftinsider.com/
・フリー音源提供元
https://dova-s.jp/_mobile/
プレイ機材
【使用ローラー: Wahoo KICKR V5】
【デュアルレコード: Garmin Rally RS 200】
【心拍計: Garmin HRM-Dual】
【コンポ: Ultegra 6800 52t-36t / 30t-11t（真円）】
Zwiftで２４時間サイクリングした結果740.5kmだった件
Zwiftというゲームです。
Zwiftは実際の自転車を自宅内で漕ぎ、繋げたセンサーでキャラクターを動かすインドアサイクリングゲームです。
信号を気にする必要が無い為せっかくなので２４時間走ってみる事にしました。
また、各方面の公式アカウントからも多大なご声援をありがとうございました。
【Zwift】ささらとつづみのズイ活観戦動画 Part2
Zwiftでの当たり障りのないライドを、ささらさん＆つづみさんと眺める感じの、ゆるふわ系実況動画です。
Zwiftプレイ勢にはおなじみの、Watopiaの基本山岳コース＋Radio Towerです。
早送りしても足がしゃかしゃかする以外違和感がないので、早送りを多用しております。
■Garmin Connectのアクティビティ
https://connect.garmin.com/modern/activity/5489335898
■Twitter
https://twitter.com/cuh_ku
■ずいずい
https://www.pixiv.net/artworks/84133718
【私のロードライフ】72kgから60kgまでの減量に至るまでに心がけた事4選
ダイエットを始めてそろそろ1年が経とうとしているので、
経緯など諸々含めて現時点で心掛けているものをまとめてみました。
しかしまだまだデブであることには変わりないので減量の旅は終わりません。
ダイエット経過報告は不定期に出していきたいですね。
旦那の分も含めて。
↓動画で紹介したもの(ググって)↓
☆乳酸菌☆
ファイン 活性ケフィア オリゴ糖 食物繊維配合 30日分 (1日10粒/300粒入)×2個セット
少しお高いけど乳酸菌の種類豊富なのでこちらもおすすめ
タマチャンショップ ちょーぐると 100g
☆食物繊維☆
イヌリン 1700ｇ 水溶性食物繊維
☆消化酵素☆
エビオス錠 2000錠
【Zwift】ささらとつづみのズイ活観戦動画 Part4
Makuri Islandsぐるり旅。
Zwiftでの当たり障りのないライドを、ささらさん＆つづみさんと眺めつつ、適当に駄弁る感じの、ゆるふわ系実況動画 Part4です。
今回は新規実装されたMakuri Islands編。
リリース直後のバグでZwiftが落ちてたやつの復旧手順も紹介入れときました。
■Garmin Connectのアクティビティ
https://connect.garmin.com/modern/activity/6866809795
■Twitter
https://twitter.com/cuh_ku
■関連：【ロードバイク車載】ONE MORE RIDE!
series/177833
【Zwift】ささらとつづみのズイ活観戦動画 Part1
Zwiftでの当たり障りのないライドを、ささらさん＆つづみさんと眺める感じの、ゆるふわ系実況動画です。
とりあえず新ワールドのフランスを周回してみました。 Ven-Top？知らない子ですね…
実況動画は初めて、なんなら動画作成自体も2回目なので至らない点はご容赦ください。
■Garmin Connectのアクティビティ
https://connect.garmin.com/modern/activity/5455937125
■Twitter
https://twitter.com/cuh_ku
【琴葉葵】お盆休みで200km走るだけ3【Zwift】
お盆Zwift 最終日
残り125kmを一日で走らないといけなくなった葵ちゃん
はたして完走できるのか！？
前回→sm42622956
お借りした音源様 →https://amachamusic.chagasi.com/index.html
お借りした立ち絵様→im10853455
お借りした効果音様→https://soundeffect-lab.info/
twitter →https://twitter.com/notomaniakku