つべより飛行機最前方のギャレーでお姉さんが色々教えてくれます。後半はパイロット用の食事準備です。「機長と副操縦士で異なるメニュー」というのは会社によってまちまちなんでしょうかね?
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16948000