超カンタンでヘルシーな一人鍋を作ってみた【５種】
- 2013/09/09 13:12:45 投稿
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一回仕込んで後の４、５回食分は入れるだけ。安い、低塩分、低脂質、低炭水化物、身近な食材で簡単調理、楽々後片付けで青野菜いっぱい。食物繊維たっぷり、味付け多彩、具材ほぼ何でも。自炊はこれ一択で、その他おかず、味噌汁、スープ、漬物、サラダは知らなくても何とかなる。野菜は５日は大丈夫。肉は１、２日以内に食べるもしくは冷凍します。ダイエット、自炊、節約、便秘解消、健康管理におすすめ？一人前：１８０円←前 sm21707243 「麻婆豆腐」 →次 sm21868915 「すぐ作れる肝機能アップ朝ごはん」おいこらさん宣伝ありがとうございます。手芸 mylist/47981322 料理 mylist/47981305