ジェント流トレーニングまとめ。140～149です。キャストパズルはイメージを明確化する為にトレーニング前のルーティーン（５分間でできるとこまで）でやってます。143／キャスト『ハート』149／キャスト『レフ』
http://www.nicovideo.jp/watch/sm27775160
