※撮影時うp主の左腕は折れています(折れてるのに気付いていません)。現在はギブス固定中牡蠣の下処理はこちらの動画を参考にさせていただきました→ sm22454327 トマトソースはこちらの動画を参考に作りました→ sm24861873 香草パン粉はパセリ、ディル、チャービル、にんにく、パルメザンチーズ、パン粉をフードプロセッサーでジャーっとしたものですマイリスト mylist/53837907
http://www.nicovideo.jp/watch/sm28105504