☆ボディビルダー【カイ・グリーン】の腕のワークアウト動画です┗( ´ิ-´ิ )┛しっかり前腕もワークアウトしていますね( ́ ́ิ∀ ́ิ )2種目目の『腕をぶら下げた状態でのリストカール』はオススメですよ┗(＾ω＾)┛皆さんも前腕をワークアウトしましょう！( `ิิω´ิ)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm28965086
