オートファジーを無料で活性化させる方法、1、オートファジーってそもそも何？

オートファジーの語源、誰が定義した？どういう効果があるの？私の健康法食習慣と運動習慣リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI リーンゲインズ断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg