長友佑都選手の食事法です。ナンバーの記事→ https://number.bunshun.jp/articles/-/839762 糖質制限の真実 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLp4BHPXhb_h-Cq5HzF8pYyh
http://www.nicovideo.jp/watch/sm35341063