【徹底解析】女性がダンベルで筋トレする効率的な重さはどのくらいがいい？

女性がダンベルで筋トレする際効果的な重さについて解説しております。軽すぎるダンベルの効果あるのか重すぎるダンベルの注意点おすすめのダンベルをご紹介などなど下記記事をベースに動画にしました。 https://smile-yokotyo0728.com/blog-entry-133.html