タグ ウエイトトレーニング が登録されている動画 ： 77 件中 1 - 32 件目
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立位ダンベルショルダープレス４３ｋｇ、４５ｋｇ、４７ｋｇ
高重量肩トレその２
筋電図の研究結果では立位のダンベルショルダープレスが
肩の発達に有効というデータもあり採用しています。
５０ｋｇ目指して頑張ります！
ちなみに４７ｋｇのセット前に小声で歌っているのはdoaの青い果実です
一発上げに挑戦するときにはいつもこの曲を聴いています
youtubeちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2A
Twitter
https://twitter.com/aaaajabos
【徹底解析】女性がダンベルで筋トレする効率的な重さはどのくらいがいい？
女性がダンベルで筋トレする際効果的な重さについて解説しております。
軽すぎるダンベルの効果あるのか
重すぎるダンベルの注意点
おすすめのダンベルをご紹介などなど
下記記事をベースに動画にしました。
https://smile-yokotyo0728.com/blog-entry-133.html
ウエイトの重さを増やすことが出来ない時の解決策!
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なぜ日本は間違った筋トレ文化を作ってしまったのか！？_後半
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40代、50代以上の方がトレーニングで成果を出す注意点！
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【ボディビル】ビクター・リチャード【無冠の王】
VICTOR RICHARDS - UNCROWNED KING OF BODYBUILDING
転載元：https://youtu.be/Jq7p9ttcjN8
【ウエイトの正しい上げ方】速さと重さのどちらを追求するべきか？
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3ヶ月単位でトレーニングの種目を変えた方がいいのか？
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※12月よりスタートしました※
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ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.17「減量開始」
こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。トレ動画を載せたかったのですが、まだまだ寒く、先に減量前の体の状態を紹介させていただきます。
規定ポーズとは?＆昨年の今頃→sm13697487
厳密に言えば1ヶ月ほどおやつを控える程度の事はしていまして、1,2キロ程度落ちてはいますが、あまり変わっていないので、動画ではここからスタートにいたします。
7月上旬には減量完成にしたいです。が、どうなるでしょう・・・
Q.トレーニングのインターバルは?
A.決めていません。息が整って気が向いたら(?)次セットをやります。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17027509 →次回 sm17852828
投稿動画一覧→mylist/23937428
だらだらと筋トレしてみた７ｗ
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.13「肩のトレーニング」
お世話になっております。今回は肩のトレーニングです。画面が暗く、ご迷惑をおかけします。
前回の肩トレ→sm14910083
Q.ジムに誰もいない?
A.事情を相談し、誰もいない時間帯にお借りしています。普段は普通に会員さんが来ております。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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投稿した動画一覧→mylist/23937428
海外筋トレ器具 チンニング
海外の筋トレ器具をいろいろと使ってみました
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
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ウエイトレで肉体改造していく動画Part.12「胸のトレーニング」
お世話になっています。今回は胸のトレーニングです。字幕大目になってしまいました、見づらかったらすいません。現在オフシーズンで体重は82キロになりました。しっかり食べて、しっかり鍛えて来年に向けて頑張ります。
Q.スパ4好き?
現在PS3のスパ4AEで遊んでいます。使用キャラは本田、ザンギ、ハカン、ホークです。スト2シリーズ等々は全部やってまして、歴代全てのザンギ、本田、ヒューゴー、メカザンギ、コロッサス、ジャガーノート、バーディー、ライデンを使ってきました。カプジャムのザンギが最強ですね。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画Part11「規定ポーズ、減量150日目」
こんばんは!今年最後の減量経過報告です。約2ヶ月前より体重増えています。ペタンコだった見た目はマシになりましたが、結局絞りきれず今年は敗退。
減量再開→時間がない!段階踏まずに急げ→体重減ったけどなんかしぼんだ→sm15089589→張りを戻すべくちょっと多めに食べる→結局変化なく絞れず東日本クラス別予選落ち→さ迷ってあれこれ試す→体重増え、張りが戻りここから減量再開、という体に→今回(東北大会前日)→東北大会8位 という流れでした。今年は(も)失敗です。来年はきっと!
今年の大会は全て終了したので、現在増量期(オフシーズン)にはいり、がっつり食べています。これからはオフの過ごし方を紹介していく予定です。
←前sm15526966 次→sm15749107
投稿作品一覧→mylist/23937428
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.9「腕のトレーニング」
こんにちは。今回は腕のトレーニングです。
今回も音がより小さく・・・
先月末の日本クラス別は予定通りぶっちぎりの最下位でした。マッチョの中にその辺の通行人の如く、完全に場違いでした。これからも地道に精進あるのみです。大会はあと9月に2つあります。
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投稿作品一覧→mylist/23937428
だらだらと筋トレしてみた５ｗ
パワーラック編です。初心者なので重量とフォームはかなりショボイですｗマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
懸垂してみた３
懸垂動画３。チンスタそろそろヤバイですｗ
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
たくさんのコメントありがとうございます。
厳しいコメントには正直少し凹んでますがｗ今後も頑張って筋トレを続けたいと思います
（＾ω＾）
