立位ダンベルショルダープレス４３ｋｇ、４５ｋｇ、４７ｋｇ
- 2021/02/21 18:36:02 投稿
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高重量肩トレその２筋電図の研究結果では立位のダンベルショルダープレスが肩の発達に有効というデータもあり採用しています。５０ｋｇ目指して頑張ります！ちなみに４７ｋｇのセット前に小声で歌っているのはdoaの青い果実です一発上げに挑戦するときにはいつもこの曲を聴いていますyoutubeちゃんねる https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2ATwitterhttps://twitter.com/aaaajabos