タグ ウエイトトレーニング が登録されている動画 : 78 件中 65 - 78 件目
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筋トレ動画その7
ベンチプレスのサイクル後半(7~9回目)。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8 →sm5931528
マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/
筋トレ動画その6
脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうp。
mylist/8326078
その7 →sm5517317
詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうpはサイクル後半(多分11月中旬以後)を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078
筋トレ動画その4
肩1種目と上腕二頭筋2種目。
気を抜くとサボりがちな部位です。
マイリスト mylist/8326078
その5→sm4806930
なんで(or何のために)鍛えてるの? というコメが多いので…
ただの趣味とそれ以上に健康維持。
ヘルニアで2回入院経験があるけど、こうして鍛えてる今の方が遥かに調子が良い。
筋トレ動画 その2
背中のトレーニングA。
部位別だと長くなるので種目別にうpした方がいいかもしれない。
その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。
その3→sm4692362
マイリスト mylist/8326078
筋トレ動画 その1
今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140~150㎏で15回~をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078
ベンチプレス150kg×4
腰痛です。力む時はウエイトトレーニングに限らず健康のため息を止めないようにしましょう(;´Д`)ハァハァ
小川典秀 アップライトロー 140kg 10reps
Youtubeから輸入 バックプレス220kg sm2526738
ベンチプレス120キロ
本当はもっと重たい重量をやりたいのですが怖くてできません、、 前回本物かわからんという指摘を受けましたのでプレートのアップも載せました!!
ハードコアな筋トレ
これを参考に皆でうなりましょう!! それと最後の人、ヤク剤使いすぎッス…(^_^;) キーワード:ボディビルダー トレーニング 筋トレ