【ヘルシーOL料理】究極のガパオライス

※祐介@全力フィルダースチョイス様にニコニコ広告して頂きました！　ありがとうございます♡ご視聴ありがとうございます！今回は、タイを感じる本格ガパオライスを作ってみました！ナンプラーのなんとも言えない香りが食欲をそそります。いいね＆チャンネル登録して頂けると嬉しいです♡------------------------------------------------------------------------＊栄養素 / Nutrients（1人あたり/1 serving）・カロリー / calorie ： 423kcal・タンパク質 / protein ： 37g・脂質 / fat ： 12g・炭水化物 / carbohydrate ： 39g※上記はあくまで参考値です。------------------------------------------------------------------------＊材料（2皿分）/ Ingredients (2 servings)・鶏ひき肉　250g　 / 　minced chicken 250g・パプリカ　2個　/　2 bell peppers (red, yellow)・ピーマン　3個　/　3 green bell peppers・タマネギ　1個　/　1 onion・にんにく　2片　/　2 garlic・鷹の爪　2本　/　2 red peppers・油　適量　/　oil ・卵　1人1個　/　1 egg for 1 serving・ごはん　120g　　rice 120g＜タレ / source＞＊美味しさ1（動画参照）・オイスターソース　大さじ2　/　oyster source 2 tbs・ナンプラー　大さじ1　/　nampler 1 tbs・酒　大さじ1　/　sake 1 tbs※お好みでナンプラーを追加してみて下さい。＊美味しさ2（動画参照）・鶏ガラスープの素　大さじ1　/　chicken soup powder 1 tbs・砂糖（ラカント）　小さじ1　/　sugar 1 tsp

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37430818