タグ ヘルシー が登録されている動画 ： 128 件中 1 - 32 件目
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さっぱりしてヘルシーな作り置きおかず！日持ちするので試して欲しいレシピ！【鯖の南蛮漬け】
お酢の酸味で食卓にアクセントを！
保存ができて毎日のおかずにもう一品欲しい時に便利です！
【分量】
・鯖 300g（塩2.4g、片栗粉25g）
・玉ねぎ 1個
・人参 1本
・もやし 200g
・砂糖 大さじ4
・お酢 大さじ4
・醤油 大さじ4
・にんにく 3片
＃作り置き ＃料理 ＃おうちご飯
これは恐竜？焼肉屋が教えるエミュー肉の魅力と捌き方 (1)
みなさんはエミューってご存知ですか？
二足歩行で飛べない鳥です！
ダチョウとも似ていますが、オーストラリアでは非公式ながら国鳥としても知られています！
今回はそんなエミューの肉を入手したので、
食べてみたいと思います！
鶏肉を想像して食べたのですが、なんと、、
それでは早速やっていきましょう！
#エミュー
プロが教える！超ヘルシーチキンジャーキーの作り方
これまでビーフでジャーキーを作ったり、ポークでも作ったり、本気のゾンビ肉も作ったりしました！
そこまで作ったなら、やっぱりあれでも作らないとですよね！
そうです！チキンです！
チキンで干し肉を作れば、めっちゃーヘルシーで美味い鶏ジャーキーができるはず！
それでは早速やっていきましょう！
#ジャーキー #干し肉
【ニンニク祭2022】ニンニク料理『モーニングガーリックライス』
朝からニンニク料理を食べたい人のための『ガーリックライス』です
朝からニンニク料理を食べる事のすばらしさを教える為の動画です
朝からニンニクを食べる事で一日中元気になれるのでとてもおすすめのレシピです
ニコニコ動画にてmini様主催の「ニンニク祭2022」への投稿動画です。
ニンニク祭2022企画内容はこちら→https://www.nicovideo.jp/watch/sm40280089
高評価＆チャンネル登録も是非是非よろしくお願いします。
YOUTUBE版はこちら⇒https://youtu.be/98IR98J5j70
私のチャンネルでは自宅にあるような食材・調味料を応用して、【誰でも簡単に作れるレシピ】を紹介しています。
居酒屋や焼肉屋を始めとした飲食店の味を意識しているので、酒のおつまみや一品が食べたい方は他のレシピも参考にしてください
Twitterアカウント作りました⇒https://twitter.com/umaumanohito
【糖質オフ】お好み焼きもどきを作ったぞ！【ゆっくり料理】
誰よりも本物になりたがっているお前は、本物よりもずっと本物だよ。
今回はお好み焼き粉を買うのが面倒くさかったので豆腐でお好み焼きを作りました！
当初はお好み焼きとして動画にしようと思っていましたが、お好み焼きの定義を探したところ"小麦粉を使った生地"とあり、さすがにおこがましいかと思いお好み焼きもどきと表記しております。
豆腐の水を抜いた方が焼いたときの取り扱いが簡単かもしれませんね。
【材料】
・豆腐 ・キャベツ ・スライスチーズ ・玉子 ・片栗粉
広告・コメント・マイリスどれも本当にありがとう！
Twitter： https://twitter.com/slow_dish
【使わせてもらっている素材の配布元（使ってないこともある）】
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/
甘茶の音楽工房様 https://amachamusic.chagasi.com/index.html
ぴよたそ様 https://hiyokoyarou.com/
Peritune様 https://peritune.com/
魔王魂様 https://maou.audio/
フリー音楽素材 H/MIX GALLERY様 http://www.hmix.net/
ニコニ・コモンズ様 https://commons.nicovideo.jp/
※この動画は東方projectを基にした二次創作作品です。
【オムレツライス】嫁の居ぬ間に一般男性が優勝する動画です。
オムレツライス…とどのつまり…オムライスだろ？否ッ！
■料理以外のサブチャンネルあります
とっくんのサブチャンネル
https://youtube.com/channel/UCsU6Xe6NyrTwid56M9nC9ww
■レシピ本出しました
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047437
・KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/32...
■Twitterアカウントあります
https://twitter.com/kuntotu
■Instagramもあります
https://www.instagram.com/kuntotu/
■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
150-0011
東京都渋谷区東1-26-20
東京建物東渋谷ビル8F
「株式会社carry on とっくん」宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。
■お仕事のご依頼等
https://carry0n.co.jp/contact/corporation/
■諸注意
・スパム等は自動的に弾かれてしまいます。www等の連続した単語等にもご注意ください。
・コメント欄に動画と関係の無い方のお名前を出すのはその方のご迷惑となってしまう場合がありますのでお控え下さい。
・他の方の動画でこのチャンネルの話題をコメントもお控え下さい。
ヘルシー餃子＼(^-^)／野菜と鯖！決めては背脂ニンニク瓶！いや、背後にパピー居ながらは話せないからシュールでスマヌww
酢漬け玉葱と大根も旨味ポイントかな？
生野菜は、また大根と、(焦げによるガン細胞予防、酢漬けは皮が炭水化物なんで吸収防止)
人参、(日焼けによりシミ防止と健康維持に良い)エリンギ、(代謝や健康維持に良い)キャベツ(胃腸に優しい)！
ゴーダチーズバージョンと、チェダーチーズバージョン作ったよ！最後は混ぜたけどww
是非他も観て！今回は、背後に親居て話せなかったw
実はヘルシー 植物由来のスイーツや米粉のパスタ
ジャンクフードのようで実はヘルシーです。
こちらのドーナツ、鮮やかなピンクにコーティングされていますが、豆乳から作られたバターやオーガニックの砂糖などヘルシーな材料でできています。
銀座に今月オープンしたカフェでは、卵や乳製品などを使用せず植物由来の材料のみで作られたスイーツや、小麦粉の代わりに米粉を使ったパスタなどを提供しています。
客：「（子どもが）小麦アレルギーで食べられない物が多いのでありがたいですね。外でこういうのが食べられて」
カフェを運営する「2foods」は、こうした植物性食品を通して食糧不足や環境問題などを身近に感じてほしいとしています。
ふわふわ鶏つくね×甘酢｜つくねはふわふわが一番。
こんにちは。
私がよく作る料理、鶏つくね。
安い鶏胸ひき肉を使用しても
豆腐を入れることでふわふわ〜
余談
多くの方に以前投稿したカブの葉の動画を視聴、広告をしていただき誠にありがとうございます。とっても励みになります。
レシピ□
つくね
・鶏胸ひき肉100g
・木綿豆腐1/2丁(150g)
・玉ねぎ1/4(荒みじん)
・生姜少し(みじん)
・塩ひとつまみ
・砂糖小1
・片栗粉大1程度
(豆腐の水分が多ければ、片栗粉をちょいと増やす)
・ピーマン1個
・長ネギ1/2本
・マッシュルーム1個
(上記は冷蔵庫にいた野菜、野菜はなんでもOK)
甘酢
・酒大1
・みりん大1
・薄口大1
・酢大1
・砂糖小2
・塩ひとつまみ
(液の調味料は大体同じ割合 酢はお好みで調節)
大葉と炒りごまはお好みで
夏場の甘酢は食欲増進。
これからの夏バテに負けないぞ。
使用楽曲 https://noiselessworld.net/
ジャンクフードなのに“ヘルシー” そのヒミツは・・・
ジャンクフードなのにヘルシーなファストフード店が登場です。
東京・渋谷に先週オープンした「2foods」は、おいしさと健康の両立の実現を目指しています。
ドーナツにタコス風の大豆ミートを挟んだバーガーや卵を使わない「まるでたまごなドーナツサンド」、ガトーショコラなどのデザートとメニューのすべてが動物性のものを使わない植物由来です。
3年後には国内外で100カ所の出店を計画していて、様々な人に新たな食の選択肢として取り入れてもらい、持続可能な社会作りに貢献したいとしています。
ファストフード各社も大豆ミートを取り入れるなど環境と健康に配慮したメニューを拡大しています。
朝から1.2kgのヘルシー冷麦【リアルタイム実食】
色々不備があって、、再再再アップです。
ニコニコ (# ﾟДﾟ)4K非対応かよ！未だ720pでしかもプレミアムじゃないとアップ数に制限付き。そんなんだから減るんだよ。
朝から1.3kgのヘルシー赤スパゲティ【実食再アップ】
編集結構複雑なんだよね(´・∀・｀)一回の編集でミックスしてるわけじゃない。それに食べるだけ、料理が目的じゃなくて、一つの総合作品としてアップしてます。
【スペイン栄養学から旬の秋食材】日本でも食べられる食欲の秋ヘルシー集
□ブログ版はコチラから：
https://sapporinokeigo.com/nutrition-diet/healthy-autumn-foods/
⏩目次：
旬の秋食材一覧 (2:01)
野菜集 (2:44)
果物集 (5:24)
□ツイッター：
https://twitter.com/sapporinojp
□□スペイン語圏向けチャンネル：
https://www.youtube.com/channel/UCAfU1XeqLI2xEr9Jq1tzVsA
□仕事依頼：
https://sapporinokeigo.com/contactus/
✅参照：
https://www.ceac.es
【ヘルシーOL料理】究極のガパオライス
※祐介@全力フィルダースチョイス様にニコニコ広告して頂きました！
ありがとうございます♡
ご視聴ありがとうございます！
今回は、タイを感じる本格ガパオライスを作ってみました！
ナンプラーのなんとも言えない香りが食欲をそそります。
いいね＆チャンネル登録して頂けると嬉しいです♡
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＊栄養素 / Nutrients（1人あたり/1 serving）
・カロリー / calorie ： 423kcal
・タンパク質 / protein ： 37g
・脂質 / fat ： 12g
・炭水化物 / carbohydrate ： 39g
※上記はあくまで参考値です。
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＊材料（2皿分）/ Ingredients (2 servings)
・鶏ひき肉 250g / minced chicken 250g
・パプリカ 2個 / 2 bell peppers (red, yellow)
・ピーマン 3個 / 3 green bell peppers
・タマネギ 1個 / 1 onion
・にんにく 2片 / 2 garlic
・鷹の爪 2本 / 2 red peppers
・油 適量 / oil
・卵 1人1個 / 1 egg for 1 serving
・ごはん 120g rice 120g
＜タレ / source＞
＊美味しさ1（動画参照）
・オイスターソース 大さじ2 / oyster source 2 tbs
・ナンプラー 大さじ1 / nampler 1 tbs
・酒 大さじ1 / sake 1 tbs
※お好みでナンプラーを追加してみて下さい。
＊美味しさ2（動画参照）
・鶏ガラスープの素 大さじ1 / chicken soup powder 1 tbs
・砂糖（ラカント） 小さじ1 / sugar 1 tsp
【OLの栄養たっぷりレシピ】ラタトゥイユ
ご視聴ありがとうございます！
夏野菜が沢山取れる「ラタトゥイユ」を作ってみました！
具材を切って煮込むだけ^^ 簡単なので皆さんも作ってみて下さいね♪
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＊栄養素 / Nutrients（1人あたり/1 serving）
・カロリー / calorie ： 234kcal
・タンパク質 / protein ： 5g
・脂質 / fat ： 6.7g
・炭水化物 / carbohydrate ： 36g
※上記はあくまで参考値です。
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＊材料（2皿分）/ Ingredients (2 servings)
・パプリカ 1個 / bell pepper 1pcs
・なす 3個 / eggplants 3pcs
・アスパラ 3束 / asparagus 3bunch
・タマネギ 1個 / onion 1pcs
・ニンニク 3片 / garlic 3pcs
・トマト 2個 / tomato 3pcs
＊味付け
・オリーブオイル 大さじ1 / olive oil 1 table spoon
・クレイジーソルト お好の分量 / herb salt as you like
・コンソメ お好みの分量 / consomme as you like
・ローリエ 1枚 / bay leaf 1pce
・白ワイン 150ml / white whine 150ml
・はちみつ 大さじ1 / honey 1 table spoon
OLの栄養たっぷりレシピ【麩チャンプルー（フーチャンプルー）】
ご視聴ありがとうございます！
栄養たっぷり、ヘルシーな「麩チャンプルー」を作ってみました！
ゴーヤが嫌いな方でもチャンプルーを楽しめますので、是非作ってみてくださいね！^^
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＊栄養素 / Nutrients（1人あたり/1 serving）
・カロリー / calorie ： 428kcal
・タンパク質 / protein ： 39g
・脂質 / fat ： 18g
・炭水化物 / carbohydrate ： 28g
※上記はあくまで参考値です。
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＊材料（2皿分）/ Ingredients (2 servings)
・車麩 40g / wheat gulten bread 40g
・卵 2個 / 2 eggs
・塩、こしょう 少々 / salt & white pepper dash
・豚バラ肉 200g / pork 200g
・にんじん 50g / carrot 50g
・キャベツ 1/4個 / 1/4 cabbage
・もやし 1袋 / bean sprouts 250g (1 package)
＜タレ / source＞
・醤油 大さじ2 / soy source dab
・本だし 1本 / dashi powder (Hondashi) 1 stick
・塩、こしょう 少々 / salt & white pepper dash
※動画では本だしを1本入れていないのですが、
後で調整した結果1本入れるのがちょうど良かったので、動画でも1本と記載しています！
日頃の食！テイク2w NGは別で貼るねw
また携帯の最初から入ってるカメラアプリ録画なんで、編集無しの内側カメラ固定なんで、料理がチョイチョイしか写らず喋り続けてますw
(((^-^)))あ、説明めっちゃしてるよ！
頂き物の素麺に、他も色々入ってて久々お茶漬けの素見たから万能さアピール！
お茶漬けの素で、炒めただけよ！
(^-^三^-^)でも、解凍序でに漬け込んでたり、家にある色々を最後トッピングしてるけどw
使った調味料
オリーブオイル
塩胡椒←なくても良い
梅茶漬けの素
頂き物バジル←無くても良い
大葉でも美味しい思うよ！無くても良いけどw
簡単酢←無くても良い
梅チューブ←無くても良い
鰹節←無くても良い
使って無いけど、しらす入れたら完璧やろな！
やはり、濃いから2〜3人前向きです1袋だと！
半分で良いかもね！
後からワカメと素麺お湯で茹でたまんまのを、皿に移した味付け無しのtheワカメスープ！って、やつ足しながら食べました！
麺類大好きマンに、オススメ！我慢出来るよ！
毎週の趣味で生放送してるけど、多々オカラ蒟蒻麺って言ってるから簡単調理風景w
ナポリタンでも、焼きそばでも、焼きラーメンでもカレーラーメンでも何でも合うよ！
麺欲強い私は、これが主食や料理のかさまし！
整腸作用最高！
あ、あと、背景は父親の生活スペースですw
お出かけしてる時しか、台所撮影出来ないから前回より長め録画出来るか試しに撮ってみた！
めんどいから一発撮りwだから、凝って無いww
携帯配信だから、録画したら内側カメラから外側カメラ切り替え出来なくてゴメンね！
あ！切り揚げ入れ忘れたから、後からそのままのフライパンでカリカリに焼いたよ！
オカラ蒟蒻麺にも入ってる思うけど、タッパ小さいから追加でイソフラボン採らねば！
免疫向上！コロナに負けるな！ビーツスープ
今日は、ビーツスープ について紹介していくよ！このスープは凄く栄養が高く、コロナに負けない免疫を上げることができる！
ビーツは抗酸化の食べ物なので、免疫をあげたり、血流を良くしたり血圧を下げてくれます！！味はカブみたいでほんのり甘いのでぜひ食べてみてください♪
※ビーツスープ を飲み過ぎると、尿が赤色になるよ♪実際赤色になって尿結石かと思いました笑
このチャンネルでは、主に海外のニュースや論文などを日本語でわかりやすく解説やを主に動画発信をしていきます！！ 毎週水曜日と金曜日に投稿していますので、興味がある方はチャンネル登録をお願いします。
動画投稿の時間帯は(日本時間)午後７時, (カナダ時間・サマなし)午前５時になっています。
(もしかしたら、寝落ちとかで遅れる可能性はありますのでその時は起こしてください。お願いします □♂️)
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他の動画
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・簡単なパンの作り方(薄力粉のみ)
→https://youtu.be/o1OQUmI6BdY
・ロシアのもっちりパンケーキ！ブリヌイ
→https://youtu.be/Wh-Jjph1tmk
・春のパンケーキ祭り！！伝統料理ブリヌイとは？
→https://youtu.be/R23aFZ5SlpQ
・[大麻商品] 大麻は吸うだけじゃない！食べて、飲んで、塗る！？
→https://youtu.be/r3Q5FV8z_HY
Moist and Delicious Banana bread recipe□□ 超簡単なバナナケーキの作り方□材料３つ□ 【安眠効果】【炊飯器でも焼けます】
材料
ホットケーキミックス 150g
バナナ 3本
卵 2個 L サイズ
オプション
バニラエッセンス シナモン チョコチップなど
卵が小さい場合や生地がパサついてる場合は、お水か牛乳を大さじ
1/2-1足してみてね。蒸し焼きにするから少しくらい水分が足りなくても大丈夫□♀️
水を足し過ぎると、グルテンの形成が上手くいかず、
ふっくら膨らまなくなるので、水は少しずつ入れて様子を見てね。
だいたいホットケーキを焼く時くらいのテクスチャーになればOK□
オーブンが家にない人は、フライパンでパンケーキみたいにも焼けるし
炊飯器で二回炊飯でも焼けます□□炊飯器で作ったことも
何度もありますが美味しいです。
蒸し器で蒸すのも蒸しパンみたいになってお勧め。
中にダークチョコレート、チョコチップ、ナッツ、クランベリーなど入れてアレンジしてもOK□
私は白ごまや黒ゴマを入れるのも好きです。
♥バナナケーキ 冷凍した場合の美味しい解凍法
電子レンジを５００Wにセット（もしくは６００W）で
まず一分加熱して、そこからまだ冷たいようなら
１０秒ずつ足して加熱する。
大きなバナナケーキは、温める際にレンジに水の入った容器を
入れると、サランラップなしでも水分を保ちつつ、
ふっくら温めなおすことができます。
大きなケーキを、まるまる冷凍した場合はこの方法で、
５００Wでまず２分～３分加熱して
みてね。
★自家製ホットケーキミックスレシピ★ （ホットケーキミックスがない人は自分で作ろう）
薄力粉 160g
砂糖 40g
ベーキングパウダー 小さじ2
塩 小さじ1/4
【The Easiest Banana bread ingredients】
150g pancake mix,
3 bananas,
2 large eggs, vanilla extract(option)
If you don't have both an oven and a rice cooker at home,
you can also bake this cake on the pan like a normal pancake□♥
Please put nuts, chocolate chips, sesame, etc if you want□
【ダイエット】激励仮面のGEKIKAME ZONE 008回【クッキング】
説明
激励仮面が激励しちゃいます！
GEKIKAME ZONEはいろんな形で激励していくチャンネルです！
今回はクッキング！ダイエットしている方必見です！
激励して欲しい方や勇気が欲しい方も募集です！このチャンネルで激励しちゃいます！
メールはこちらまで [email protected]
ツイッターやブログもありますよ！
ツイッター
https://twitter.com/gekireikamen
ブログ
https://gekireikamen.hatenablog.com/
BGM：
「colorful_cooking」「ゆうきわたる 」さん
京都・月陽 KARASUMAランチのレビューをするよ♪
京都・月陽 KARASUMAランチのレビューをするよ♪
月陽 KARASUMAの週末ランチは1,500円。
これはナイス、ここはちょつとな〜ってポイントがたくさんあったのでレビュー動画作りました＾＾
飲食店の方も参考にどうぞ☆
-BGM-
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonofficial
めっちゃなめらか！かぼちゃプリン作ってみた
生え放題のかぼちゃを収穫して何かに使えないかと かぼちゃプリン作ってみました。
クリーム不使用！牛乳・ゼラチン・豆腐があればできますよ～。
びっくりするほど滑らかで癖になる味・・・。
前回…その３７…sm35550650
引きこもりが作るダイエットささみ料理！【簡単】
初料理動画 料理経験ほぼ無し！
切って置いて焼くだけ！
今日の朝・昼・晩飯にいかがですか？
超高たんぱくな食事で、ダイエットに多分いいです
必要なもの
ささみ もしくは胸肉 とにかく鶏肉
ニンニクと塩と醤油と
お米の代わりに豆腐を使うことで炭水化物を減らしています。
豆腐に味が無かったので、豆腐に味付けるいい方法があったら教えてください
名曲アニソンをカラオケ化してます mylist/63076764
歌以外のうｐした動画マイリスト mylist/60941059
ツイッターアカウント @vtuberneko
【ASMR】ゴキブリが這ってても食べてみた!【閲覧注意】
オッスオラ勇者！この前は肉まみれで最近話題のヴィーガンの人達に配慮が足りなかったから今回はベジタリアンな感じでレタス１個を丸々食べる動画だお☆
さすがにただただ食べてるだけの動画だから久々にASMRとして楽しんで下さるかしら？
ちなみこのレタスはこの前ゴキブリたんがバタンキューしてたとこの後ろにあった例のアレである…(震え声)
勇者の暇潰し☆マイリスト↓<br>
1番目mylist/53932825<br>
2番目mylist/58736316<br>
3番目mylist/63695823<br>
勇者 (@bravesagamg2050)さんhttps://twitter.com/bravesagamg2050?s=09<br>
あっそぅそぅ、おもちゃとかのブログ「勇者のおもちゃ屋さんブログ☆」もやってから見に来ておねっ＼(^ω^)／<br>
new→ http://yuusha.jp<br>
old→http://blog.livedoor.jp/braveshin/
【食レポ】健康の為にっ野菜を食べようぜ!
オッスオラ勇者！今回はお惣菜をそのままスナック菓子にしたシリーズのサクサクひとくちポテカツとコロッケのまんまの紹介だおっ☆
野菜不足もマクドのコーンかこのコロッケとかを食べてればばっちりんこのぷーだなぅヽ(*´ω｀)ノ
勇者の暇潰し☆マイリスト↓<br>
1番目mylist/53932825<br>
2番目mylist/58736316<br>
3番目mylist/63695823<br>
勇者 (@bravesagamg2050)さんhttps://twitter.com/bravesagamg2050?s=09<br>
あっそぅそぅ、おもちゃとかのブログ「勇者のおもちゃ屋さんブログ☆」もやってから見に来ておねっ＼(^ω^)／<br>
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